<p> 2020年6月6日是第25個(gè)全國“愛眼日”。為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記今年4月在陜西省考察時(shí)對(duì)兒童青少年近視防控工作的重要指示精神，日前，教育部印發(fā)《關(guān)于做好教育系統(tǒng)2020年全國“愛眼日”宣傳教育工作的通知》，部署以“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”為主題，做好教育系統(tǒng)2020年全國“愛眼日”宣傳教育工作。</p><p>小朋友應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢？</p><p>一、了解眼睛構(gòu)造</p><p>鞏膜就是我們看到的白眼球，并且黑眼球中間的小孔叫瞳孔，它是光線進(jìn)入我們眼睛的通道。</p> <p>二、了解眼睛的用途</p><p> 其實(shí)大家都知道，我們的眼睛有很多用處，眼睛可以看到“藍(lán)天白云”美麗的景色， 可以看“書”，可以看“電視”，可以看到爸爸媽媽還有很多家人……</p><p> 眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。所以我們要好好的愛護(hù)我們的眼睛。</p> <p>三、保護(hù)眼睛 從我做起</p> <p>1.不宜長時(shí)間看電視</p><p> 不能長時(shí)間玩電子游戲，現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的。</p><p>2.注意眼睛保健</p><p> 堅(jiān)持每天做眼保健操、眼球操、自我穴位按摩，能預(yù)防近視。讀書時(shí)間過長，頭部不免前傾，低頭過久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時(shí)雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。</p><p>3.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣</p><p> 寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書，看書時(shí)間不要持續(xù)過長，每看書30分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì)兒，眼睛向遠(yuǎn)處望一望。</p><p>4.鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng)</p><p> 多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺</p><p>5.定期檢查視力</p><p> 發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。</p> <p>四、欣賞故事《眼鏡公主》</p><p> 眼鏡公主不聽她爸爸媽媽的話，每天看手機(jī)，玩電腦，不睡覺，最后公主眼睛生病了，醫(yī)生給她配了一副眼鏡，誰知道她帶眼鏡一點(diǎn)都不舒服，鼻子都帶紅腫了，游泳也不能帶眼睛，她游泳看不清……小朋友們不能讓自己的眼睛生病哦！</p> <p> 了解了眼睛的作用和重要性，要懂得要從小養(yǎng)成愛眼，護(hù)眼的好習(xí)慣，讓我們一起呵護(hù)孩子的“心靈之窗”，為孩子們擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！</p>