<h3> 眼睛是心靈的窗口，也是人體最重要的感覺器官之一。有一雙明亮健康的雙眼是每個人的愿望，學會如何愛護眼睛是每一位學生必備的常識。2020年6月6日是第25個全國“愛眼日”為貫徹落實習近平總書記今年四月在陜西省考察時對兒童青少年近視防控工作的重要指示精神，面向兒童青少年宣傳普及眼健康科學知識。</h3> <h3> 伊通職教中心制定2020年第25個”愛眼日“活動方案</h3> <h3> 2020年6月6日9:00～11:00職教中心學生準時在報告廳參加了“2020年第25個全國愛眼日宣傳教育視頻培訓”</h3> <h3> 6月4日各班舉行”愛眼，護眼“主題班會</h3> <h3> 如果不愛護眼睛會造成很多后果，如：近視，假性近視，真性近視等。因為眼睛，我們可以看見五彩斑斕的世界。</h3> <h3> 2019級平面1班學生在班級群上傳班會演講稿</h3> <h3> 學前教育班級繪制“愛眼“手抄報</h3> <h3> 2018級鐵道汽修3+2班邊鴻偉同學在國旗下演講關于愛眼教育的相關知識</h3> <h3> 政教處為各班級發(fā)放”世界愛眼日“至家長一封信</h3> <h3> 在我校LED滾動屏上“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”時刻提醒學生們要愛護，保護好我們心靈的窗口。</h3> <h3> 青少年愛眼護眼科普知識<br> 一、讀書寫字時要有充足的的光線，窗戶光線及臺燈光線要從左前方射來，光線柔和明亮穩(wěn)定、不刺眼、無眩光。不要在過亮、過暗的光線下讀寫。不要再晃動的車船上看書，不歪頭或躺著看書、不走路看書。<br> 二、選擇適宜的書桌寫字，書桌高度以到上腹部為宜。保持正確的書寫姿勢——筆桿與紙面的角度在40-50度之間，握筆的手指與筆尖距離約3厘米（一寸）；讀書寫字身體要坐正，眼睛與書本距離33-35厘米（一尺）；胸前與桌子距離適當（一拳）。<br> 三、看電視時人與電視機應保持三米以上距離；電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。連續(xù)看電視40-50分鐘左右，應休息一下，閉目養(yǎng)神或做眼保健操。<br> 四、不玩或少玩游戲機，控制每天看電子屏幕的時間長度：學齡前（45分鐘）、6-9歲（60分鐘）、10-13歲（90分鐘）、14-18歲（120分鐘）。不要看字體過小的讀物、玩手機、用ipad玩游戲。<br> 五、課間要注意放松眼睛，做眼睛保健操，每天兩次，可到教室外活動，每天保證1.5小時室外活動。<br> 六、保證充足的睡眠<br>小學生每天保證10小時睡眠，中學生每天保證9小時睡眠，高中生每天保證8小時睡眠。<br> 七、多參加乒乓球、羽毛球等球類運動、多觀察綠色樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。</h3> <h3> 學校通過本次活動我校學生認識到愛眼的重要性，幫助青少年掌握科學用眼的知識和方法，促進青少年健康成長是我們的責任！學校加強學生視力保護知識的宣傳教育格外的重要。</h3> <h3> 主編：杜秀國<br> 撰稿：李俊瑩<br> 審稿：侯云墨</h3>