師范附屬小學(xué)“共同呵護(hù)好孩子的眼睛給他們一個(gè)光明的未來(lái)”致家長(zhǎng)一封信

師范附屬小學(xué)

尊敬的家長(zhǎng): 您好!孩子是我們家中的寶貝，祖國(guó)的未來(lái)，每一位家長(zhǎng)都希望孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，免受近視疾病折磨之苦。但是，伴隨著信息社會(huì)的飛速發(fā)展，近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間用眼、藍(lán)光輻射、戶外活動(dòng)減少等一系列危害眼睛健康問(wèn)題的日趨嚴(yán)重，出現(xiàn)了青少年近視年齡越來(lái)越低、度數(shù)越來(lái)越高、范圍越來(lái)越廣、增長(zhǎng)越來(lái)越快的嚴(yán)峻局面。這不僅給孩子帶來(lái)學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)、擇業(yè)等各方面不利影響，而且伴隨著度數(shù)的加深，眼睛將受到全面損害，由此導(dǎo)致的許多嚴(yán)重并發(fā)癥、增加致殘致盲風(fēng)險(xiǎn)成為可能。但是，由于社會(huì)認(rèn)知程度不足的影響，對(duì)近視危害的嚴(yán)重性沒(méi)有引起足夠的重視，錯(cuò)誤的認(rèn)為“近視不是病”。沒(méi)有認(rèn)識(shí)到近視是一個(gè)漸進(jìn)漸變的過(guò)程，是完全可防可控的，錯(cuò)失了前期近視可防、假性近視可治、真性近視可控的各個(gè)時(shí)期最佳防治機(jī)會(huì)。這將給孩子身心健康造成嚴(yán)重影響，甚至改變了孩子的命運(yùn)。 尊敬的家長(zhǎng)，近視危害巨大，但是可防可控。根據(jù)一般行為21天就能基本養(yǎng)成習(xí)慣的規(guī)律，即日起，通過(guò)家校合作，讓我們的孩子養(yǎng)成一個(gè)愛(ài)眼護(hù)眼的良好習(xí)慣。讓沒(méi)有近視的孩子遠(yuǎn)離近視;已經(jīng)近視的降低度數(shù);高度近視的控制度數(shù)減少并發(fā)癥。為此，我們提出7條建議，供家長(zhǎng)參考。 第一，對(duì)孩子進(jìn)行耐心細(xì)致的近視危害身心健康教育。以理服人，以情感人，讓孩子認(rèn)識(shí)到危害的嚴(yán)重性，自覺(jué)配合健康習(xí)慣養(yǎng)成。 第二，提供健康用眼環(huán)境，家里桌椅高度一定要合適，光線要柔和明亮。 第三，閱讀書寫強(qiáng)調(diào)坐直坐正。保持氣機(jī)順暢，神清氣爽。 第四，閱讀書寫半小時(shí)必須休息五分鐘以上。實(shí)驗(yàn)測(cè)試證明，休息與不休息閱讀每小時(shí)差8500字，且記憶力有較明顯差別。堅(jiān)持用計(jì)時(shí)器和家長(zhǎng)雙重提醒。 第五，不躺臥、走路、近距離看手機(jī)、玩電腦，減少藍(lán)光危害。連續(xù)時(shí)限不能超過(guò)半小時(shí)必須休息。 第六，每天堅(jiān)持一小時(shí)室外活動(dòng)，室外活動(dòng)對(duì)近視相關(guān)系數(shù)高達(dá)40%左右。 第七，因人而異，具體制定可行的干預(yù)實(shí)施方案。 尊敬的家長(zhǎng)，科學(xué)認(rèn)識(shí)、科學(xué)指導(dǎo)加以有效實(shí)施行動(dòng)才能取得良好效果。我們要統(tǒng)一思想認(rèn)知，攜手并肩合力，讓我們的孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的科學(xué)用眼習(xí)慣，擁有一雙健康明亮的眼睛，樂(lè)享美好快樂(lè)的“睛彩人生”。 師范附屬小學(xué)2022年6月6日 眼睛保健常識(shí)（一）眼視光疾病 眼視光疾病，俗稱:近視眼、遠(yuǎn)視眼和老花眼等，這些眼疾病都屬于眼視光疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)近視患者已超過(guò)三億人，每年眼鏡需求量達(dá)7000萬(wàn)副，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)研究中心副主任鄭英德說(shuō),我國(guó)眼視光患者的數(shù)量十分驚人,據(jù)統(tǒng)計(jì),僅青少年近視的發(fā)病率就高達(dá)50%以上,其他各種視光疾患也在迅速增加。根據(jù)對(duì)不同年齡、不同職業(yè)的人群進(jìn)行了系統(tǒng)的眼視光學(xué)方面的普查,統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明: 1.有不同程度的屈光不正者約占總檢查人數(shù)的70%以上,其中有近50%左右的患者并未發(fā)現(xiàn)自己患有屈光異常,另有約30%的患者配的眼鏡有明顯的誤差,嚴(yán)重影響了正常的視覺(jué)功能。 2.各類機(jī)關(guān)、研究機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校的發(fā)病率約80%以上，大大高于一般人群,主要與這些人群從事過(guò)度的近距離閱讀工作,眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重有關(guān)。 3.普查過(guò)程中還篩查出許多其他的眼病，其中主要包括:圓錐角膜、白內(nèi)障、眼壓異常、虹膜睫狀體炎、視網(wǎng)膜炎、糖尿病性視網(wǎng)膜病變以及高血壓性視網(wǎng)膜病變等。 （二）眼睛定期檢查 人類在出生后不久便可以睜開(kāi)眼睛看世界，直到生命的終止。人眼的發(fā)育興衰也經(jīng)歷了由嬰幼兒、少兒、青少年直至中老年等幾個(gè)階段。也許您聽(tīng)說(shuō)過(guò)小兒弱視和斜視,或曾經(jīng)為中學(xué)生不斷增長(zhǎng)的近視度數(shù)發(fā)愁，也許您深感高度近視、遠(yuǎn)視帶來(lái)的困惑。眼視光檢查應(yīng)該專業(yè)醫(yī)師對(duì)你的眼睛及相關(guān)情況進(jìn)行全面而系統(tǒng)的檢查，得出正確處方，并對(duì)矯治工具的使用方法給以詳細(xì)指導(dǎo)，這樣才能確保眼睛的安全。