<p>共同呵護(hù)好孩子的眼睛</p><p>讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)</p> <p>6月6日</p><p>全國(guó)愛(ài)眼日！</p><p><br></p> <p>護(hù)眼指南 </p><p>注意視力問(wèn)題的9個(gè)信號(hào)</p><p>1、視力下降：</p><p>眼睛突然看不見(jiàn)，但一會(huì)就好了；持續(xù)性視力喪失。</p><p>2、視物變形或變色：</p><p>看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線；有時(shí)看東西變暗或者發(fā)紅、發(fā)黃。</p><p>3、眼前漂浮物或黑影：</p><p>眼前飄動(dòng)小黑影，形狀不一，有點(diǎn)狀、線狀、蚊子樣等。</p><p>4、閃光感：</p><p>眼前有閃電一樣的感覺(jué)，也有可能是光點(diǎn)或光環(huán)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一。</p><p>5、眼睛痛：</p><p>經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周?chē)吹取?lt;/p><p>6、復(fù)視：</p><p>看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時(shí)易踩空而摔跤。</p><p>7、異物感、眼干、燒灼感等：</p><p>經(jīng)常想用手揉眼睛，不停想眨眼睛！8、溢淚</p><p>經(jīng)常流淚，有時(shí)甚至眼角流膿。</p><p>9、視野缺損：</p><p>視野越來(lái)越窄，到最后只能看見(jiàn)正前方的東西。</p> <p>護(hù)眼五大指南</p><p>1、注意眼睛防曬</p><p>眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光下，會(huì)增加患白內(nèi)障的幾率。在陽(yáng)光強(qiáng)烈的天氣下外出游玩、散步或騎車(chē)，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要戴好太陽(yáng)鏡或太陽(yáng)帽，保護(hù)眼睛免受太陽(yáng)直射。</p><p>2、避免接觸過(guò)敏物質(zhì)</p><p>有的人愛(ài)流眼淚，這很可能是過(guò)敏引起的。眼睛過(guò)敏的患者外出時(shí)，需要帶好護(hù)目鏡，以避免接觸花粉或其他引起過(guò)敏的物質(zhì)。</p><p>3、做好眼保健操</p><p>眼保健操是根據(jù)穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。</p><p>4、積極參加體育鍛煉</p><p>不要總是呆在室內(nèi)，多去戶(hù)外散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。</p><p>5、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充</p><p>不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。</p><p><br></p> <p>護(hù)眼“五不”原則</p><p>1、不熬夜使用手機(jī)，電腦等電子設(shè)備</p><p>熄燈之后還繼續(xù)逛淘寶、刷微博、打游戲，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的世界里無(wú)法自拔，這對(duì)眼睛的傷害是非常大的。</p><p>2、不要濫用眼藥水</p><p>是藥三分毒，現(xiàn)代人很多過(guò)分依賴(lài)眼藥水，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚很少，導(dǎo)致眼睛的依賴(lài)性越來(lái)越強(qiáng)。</p><p>3、不連續(xù)用眼超過(guò)一小時(shí)</p><p>不管是看書(shū)還是寫(xiě)字，不管是刷劇還是打游戲，一定要讓眼睛得到充分的休息。</p><p>4、不亂用手擦眼睛</p><p>事實(shí)上手上有很多細(xì)菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部衛(wèi)生。</p><p>5、不頻繁佩戴隱形眼鏡</p><p>帶隱形眼鏡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)眼部造成一定的壓力。</p> <p>五招教你緩解眼部疲勞</p><p>1、冷敷雙眼</p><p>①每天堅(jiān)持30分鐘冷敷眼睛，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，幫眼睛放松。</p><p>②如果眼睛出現(xiàn)浮腫、干癢、疲勞等癥狀，可選用中藥成分眼罩。</p><p>2、每天眨眼300下</p><p>①每眨眼一次，就會(huì)在眼表形成一個(gè)新的淚膜以清潔、保護(hù)眼表。</p><p>②除有意識(shí)地眨眼外，也可使用加濕器或在桌上放一杯水。</p><p>3、電腦屏幕應(yīng)比眼睛低</p><p>①眼睛望著屏幕中央時(shí)，向下呈15°至20°角。</p><p>②看小屏幕不超過(guò)1小時(shí)，亮度不能過(guò)暗。</p><p>4、晚上看書(shū)開(kāi)兩盞燈</p><p>①床前燈和臺(tái)燈的光線若非從正前方或正上方投射下來(lái)的，會(huì)造成視疲勞。</p><p>②如果一定要看，最好同時(shí)打開(kāi)大燈，以減少房間內(nèi)的明暗差。</p><p>5、少吃甜食多咀嚼</p><p>①人體血糖升高，會(huì)降低體液滲透壓，使晶狀體變形，屈光度增高，易導(dǎo)致近視。</p><p>②咀嚼會(huì)讓眼球晶體的肌肉得到調(diào)節(jié)。</p> <p>尚島眼鏡：誠(chéng)實(shí)服務(wù)，值得信賴(lài)！寧化各分店免費(fèi)為您視力保駕護(hù)航：</p><p>免費(fèi)服務(wù)項(xiàng)目</p><p>1.視力檢查</p><p>2免費(fèi)眼鏡調(diào)整，超音波清洗</p><p>3免費(fèi)焊接，螺絲零件更換</p><p>4.免費(fèi)光學(xué)疑難咨詢(xún)，眼科專(zhuān)家咨詢(xún)</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>尚島眼鏡各門(mén)店地址如下：</p><p>1店：寧化新橋一路48號(hào)（天鵝酒店斜對(duì)面紅綠燈旁）</p><p>2店：北大街24號(hào)（人民銀行對(duì)面）</p><p>3店：濱江一號(hào)13號(hào)門(mén)店（濱江中學(xué)對(duì)面裝修中）將為您服務(wù)</p><p>4店：石城縣新華北路27號(hào)</p><p>5店：建寧縣建蓮南路52號(hào)</p><p>尚島服務(wù)熱線：05986685918</p>