<p> 眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。</p> 全國愛眼日 <p> 2020年6月6日是第25個(gè)全國愛眼日，活動(dòng)主題是“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”，宣傳口號(hào)是“科學(xué)防控近視，擁有光明未來”。在全國愛眼日來臨之際，津城美都幼兒園開展愛眼日主題活動(dòng)，號(hào)召幼兒積極參與，家園攜手共同保護(hù)幼兒視力。</p> 倡議書 <p>尊敬的家長：您好！</p><p> 送走了“6.1”兒童節(jié)，即將迎來2020年全國“6.6”愛眼日。今年愛眼日的主題是：“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來?！?lt;/p><p> 作為家長，孩子會(huì)潛在學(xué)習(xí)父母的行為，父母以身作則是對(duì)孩子的良性引導(dǎo)。對(duì)孩子的用眼行為理應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧夹愿深A(yù)，其中，最主要的一項(xiàng)就是要注意正確用眼。</p><p> 可是，作為家長的您，知道如何正確用眼嗎？</p><p> 第一，要注意用眼時(shí)間。兒童的眼球發(fā)育還不完善，每次看書或?qū)懽?.5～1小時(shí)，就要增加室外活動(dòng)，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，同時(shí)消除疲勞。另外，還要保證孩子生活規(guī)律，睡眠充足，讓眼睛得到充分地休息。</p><p> 第二，注意用眼姿勢。經(jīng)過長期的實(shí)踐與觀察，正確的用眼姿勢可以歸結(jié)為三個(gè)“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí)，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。</p><p> 第三，注意用眼的光線。在生活中給孩子提供舒適的用眼環(huán)境，陰天、黃昏、月光下光線微弱、陽光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書寫字?？措娨晻r(shí)，要保持合適的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。</p><p> 第四，注意眼睛的鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉，直接的鍛煉是做眼保健操（眼肌操）。父母要學(xué)會(huì)眼保健操（眼肌操）的基本知識(shí)，經(jīng)常督促孩子做眼保健操（眼肌操），并持之以恒，將預(yù)防近視當(dāng)作一件大事對(duì)待。</p><p> 第五，注意眼睛的營養(yǎng)。蔬菜水果中含維生素A、D較多，經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。脂肪類和糖類含量較多的食物盡量少吃，尤其是糖類，多食會(huì)對(duì)孩子視力有傷害。</p><p> 第六，家長們應(yīng)該定期帶孩子去正規(guī)的眼科機(jī)構(gòu)做詳細(xì)的視力檢查，關(guān)愛孩子的眼睛健康，這是每個(gè)家長都應(yīng)該要做到的。</p><p> 第七，合理使用電子產(chǎn)品。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次使用不宜超過15分鐘，每天累計(jì)時(shí)間不宜超過1小時(shí)。家長陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品。</p><p> 這些都是能有效預(yù)防近視的健康準(zhǔn)則，執(zhí)行起來是一個(gè)長期的行為，需要家長對(duì)孩子進(jìn)行細(xì)心的勸導(dǎo)，而且家長本人也不能松懈。只有做到了這些，孩子才可能有效的避免近視。感謝您對(duì)近視防控工作的理解與支持，讓我們共同為孩子的美好光明未來而努力！</p><p> </p><p> </p><p> 津城美都幼兒園</p><p> 2020年6月4日</p> 了解眼睛的用途 <p> 我們的眼睛有很多用處，眼睛可以看到“藍(lán)天白云”美麗的景色， 可以看“書”，可以看“電視”，可以看到爸爸媽媽還有很多家人……</p> 如何預(yù)防近視 <p> 1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。</p><p> 2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。</p><p> 3、看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。</p><p> 4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。</p><p> 5、教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。</p><p> 6、積極參加體育鍛煉 ,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。</p> 愛眼護(hù)眼教學(xué)中 學(xué)做眼保健操 <p> 眼睛是心靈的窗戶，呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。愛護(hù)眼睛從你自己做起。</p> <p> 通過此次主題宣傳活動(dòng)的開展，使我園幼兒深刻的了解保護(hù)眼睛的作用和重要性，護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。讓我們一起行動(dòng)起來，讓“視”界充滿愛！</p>