<p>各位尊敬的各位家長朋友：</p><p> 您好！</p><p> 2020年6月6日是第25個全國“愛眼日”。今年的“愛眼日”主題為“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”。</p> <p> 作為家長，孩子會潛在學(xué)習(xí)父母的行為，父母以身作則是對孩子的良性引導(dǎo)。對孩子的用眼行為理應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧夹愿深A(yù)。其中，最主要的一項(xiàng)就是要注意正確用眼。可是，作為家長的您，真的知道嗎？下面請允許我給您講解一下———如何引導(dǎo)幼兒正確用眼？</p> <p style="text-align: center;">??一、要注意用眼時間??</p><p> 幼兒的眼球發(fā)育還不完善，每次看書或?qū)懽?.5～1小時，就要增加室外活動，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，同時消除疲勞。另外，還要保證幼兒生活規(guī)律，睡眠充足，讓眼睛得到充分地休息。</p> <p style="text-align: center;">??二、注意用眼姿勢??</p><p> 經(jīng)過長期的實(shí)踐與觀察，正確的用眼姿勢可以歸結(jié)為三個“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，就是指幼兒坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求幼兒繪畫時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是幼兒看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)幼兒視力的一種科學(xué)手段。</p> <p style="text-align: center;">??三、注意用眼的光線??</p><p> 在生活中給幼兒提供舒適的用眼環(huán)境，陰天、黃昏、月光下光線微弱、陽光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書、畫畫。看電視時，要保持合適的距離，一般應(yīng)是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過1小時。</p> <p style="text-align: center;">??四、注意眼睛的鍛煉??</p><p> 體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對眼睛是間接的鍛煉，直接的鍛煉是眼保健操。父母要學(xué)會眼保健操的基本知識，經(jīng)常督促幼兒做眼保健操，并持之以恒，將預(yù)防近視當(dāng)作一件大事對待。</p> <p style="text-align: center;">??五、注意眼睛的營養(yǎng)??</p><p> 蔬菜水果中含維生素A、D較多，經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。脂肪類和糖類含量較多的食物盡量少吃，尤其是糖類，多食會對孩子視力有傷害。</p> <p style="text-align: center;">??六、適時檢查幼兒視力??</p><p> 家長們應(yīng)該定期帶幼兒去正規(guī)的眼科機(jī)構(gòu)做詳細(xì)的視力檢查，關(guān)愛幼兒的眼睛健康，這是每個家長都應(yīng)該要做到的。</p> <p style="text-align: center;">??七、合理使用電子產(chǎn)品??</p><p> 使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)20-30分鐘后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次使用不宜超過15分鐘，每天累計時間不宜超過1小時。</p> <p style="text-align: center;">??給寶貝們的小建議??</p><p style="text-align: center;">??請您陪同寶貝一同觀看哦??</p><p><br></p> <p> 對于這些有效預(yù)防近視的健康準(zhǔn)則，執(zhí)行起來是一個長期的行為，需要各位家長朋友對寶貝進(jìn)行細(xì)心的勸導(dǎo)、引導(dǎo)。只有做到了這些，寶貝們才可能有效的避免近視。讓我們共同為寶貝們的美好光明未來而加油!努力?</p>