<p> 親愛的家長、可愛的小朋友們：</p><p> 大家上午好!</p><p> 當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時????你們有沒有想過???是什么讓我們看到了這激動人心的情景??是我們的眼晴??！眼晴是心靈的窗戶??擁有一雙明亮的眼晴是一件多么幸福的事情??</p> <p>護(hù)眼小常識??</p><p>1、 培養(yǎng)幼兒正確的讀書姿勢。</p><p>2、勞逸結(jié)合，合理安排連續(xù)學(xué)習(xí)、閱讀時間</p><p> 持續(xù)用眼30~40分鐘后要有10分鐘的休息，眼睛向遠(yuǎn)眺，平時多看綠色植物，做眼保健操。加強(qiáng)身體鍛煉，保證幼兒“陽光一小時”活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣，有利于眼睛的健康。</p><p>3、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生</p><p> 作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。</p><p>4、注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡</p><p> 應(yīng)多吃含B種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃類，少食用含糖高的食物。</p>