<p> 為了普及科學(xué)用眼的知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的護(hù)眼意識(shí)，降低學(xué)生近視率，6月5日下午，玉川路小學(xué)開(kāi)展了主題為“近視防控健康教育”的專題講座，五年級(jí)學(xué)生以及班主任聆聽(tīng)了本次講座。</p> <p> 講座邀請(qǐng)了濟(jì)源市衛(wèi)生學(xué)校樊保紅眼科專家進(jìn)行講解，他針對(duì)近視的危害、什么是近視眼、近視眼的健康風(fēng)險(xiǎn)、近視眼的發(fā)病原以及近視眼的治療和預(yù)防等相關(guān)知識(shí)。</p><p><br></p><p><br></p> <p> 防控近視，從我做起</p> <p>1.不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視</p><p> 不能長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲，現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的。</p><p>2.注意眼睛保健</p><p> 堅(jiān)持每天做眼保健操、眼球操、自我穴位按摩，能預(yù)防近視。讀書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部不免前傾，低頭過(guò)久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時(shí)雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。</p><p>3.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣</p><p> 寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，離書(shū)本距離一尺，不要趴著、躺著看書(shū)，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書(shū)，看書(shū)時(shí)間不要持續(xù)過(guò)長(zhǎng)，每看書(shū)30分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì)兒，眼睛向遠(yuǎn)處望一望。</p><p><br></p><p><br></p> <p>4.鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng)</p><p> 多看樹(shù)木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開(kāi)闊處極目遠(yuǎn)眺。</p><p>5.定期檢查視力</p><p> 發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。</p><p>6.合理的營(yíng)養(yǎng)，不挑食</p> <p> 樊主任在教同學(xué)們做眼保健操，更好的預(yù)防同學(xué)們眼睛近視。</p> <p> 同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與回答問(wèn)題。</p> <p> 一起唱防控近視兒歌。</p> <p> 預(yù)防近視，保持良好的用眼習(xí)慣是玉川路學(xué)校衛(wèi)生健康教育中的一項(xiàng)重要工作。通過(guò)本次“近視防控健康教育”專題講座，進(jìn)一步提升了學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，調(diào)動(dòng)了他們愛(ài)護(hù)眼睛的積極性，同學(xué)們一致表示今后一定要好好愛(ài)護(hù)眼睛，不當(dāng)“小眼鏡”，同時(shí)也號(hào)召家長(zhǎng)參與到防近教育工作中，共同關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng)。</p>