<p> 眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。</p> <p> 2020年6月6日是第25個(gè)全國愛眼日，活動(dòng)主題是“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”，宣傳口號是“科學(xué)防控近視，擁有光明未來”。我校開展“注意用眼衛(wèi)生，關(guān)愛眼睛健康”，愛眼學(xué)習(xí)活動(dòng)。</p> 倡議書 <p>親愛的同學(xué)們：</p><p><br></p><p> 眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山......能看清這美麗的世界真是太幸福了?？墒?，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞剑屛覀兊囊曇白兊媚：?，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀，可能長大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬栴}無法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活！</p><p><br></p><p> 今年的6月6日，是全國第25個(gè)愛眼日，在此，大石頭小學(xué)向全校學(xué)生發(fā)出倡議：</p><p><br></p><p>1、端正讀寫姿勢，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”:讀書寫字時(shí)與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸；</p><p><br></p><p>2、堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操；</p><p><br></p><p>3、科學(xué)用眼，不在過強(qiáng)或過弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長時(shí)間近距離用眼，多看遠(yuǎn)處的景物與綠色植物，不用臟手揉眼睛；</p><p><br></p><p>4、合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng)；</p><p><br></p><p>5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。</p><p><br></p><p> 我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩！</p> 青少年如何預(yù)防近視 <p>1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。</p><p><br></p><p>2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。</p><p><br></p><p>3、看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。</p><p><br></p><p>4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。</p><p><br></p><p>5、教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。</p><p><br></p><p>6、積極參加體育鍛煉 ,增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。</p> <p> 眼睛是心靈的窗戶，呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。愛護(hù)眼睛從你自己做起。</p>