<p>博興縣第五中學(xué) 孫秀玲</p> <p> 今天，暖陽當空，夏風搖曳。我們在這里隆重集會，開始復(fù)學(xué)后的第一次升旗典禮。同學(xué)們，你有沒有發(fā)現(xiàn)我們的校園很美。每逢老師值班的日子，我都喜歡在樓前樓后的小花園兒里徜徉漫步，到處走一走，看一看，聞一聞。火紅的石榴，怒放的月季，蓬勃的法桐，茂盛的藤蘿，還有碧綠青澀的山楂、海棠果，還有金黃燦爛的麥杏，以及空氣里彌漫的青草的芳香…</p><p>請原諒老師語言的貧乏，不能用更美的語言描繪看到的這一切，但這一切美好，老師都能感受得到。你感受到了嗎？</p> <p>我們能重歸美麗的校園，首先要感謝我們這個國家，這個民族，以及千千萬萬的抗疫戰(zhàn)士。在災(zāi)難面前，我們的國家，民族沒有退縮，在長達三個月的時間里，我們看到了國家艱難的經(jīng)歷和抗疫戰(zhàn)士英勇無畏的身影。那些最美逆行者，成為我們心中永遠的榜樣。如果疫情是上天給予的一份考卷的話，那么我們國家，民族給全中國人民交上了一份完美的答卷。如果非要打個分數(shù)的話，那就是滿分100分。</p> <p> 1.首先接納、認可當前的情緒現(xiàn)狀和學(xué)習現(xiàn)狀</p><p>身體上的不適是由于生物鐘的紊亂引起。隨著開學(xué)后規(guī)律生活作息，這種不適會很快消失。心理上的不適，例如因?qū)W習跟不上節(jié)奏導(dǎo)致的苦惱、焦慮等，可能更多地是因為學(xué)習上的欠賬造成的，既然早已欠下，就得認賬，就要接納。你越接納當前的情緒，和他和解的速度就越快，你就越能找到歸還欠帳的辦法。</p> <p>2.調(diào)整心態(tài)，做好當下。</p><p>目前我們這一階段的學(xué)習很類似于中考復(fù)習中的一輪復(fù)習。著眼于課本兒的基礎(chǔ)知識的梳理，突出重難點，查缺補漏，以彌補線上學(xué)習的不足。同學(xué)們應(yīng)抓住機會，夯實基礎(chǔ)。也有部分同學(xué)因網(wǎng)課耽誤的太多，以至于感覺身心無力，困難重重。退一步講，即使這一輪沒有完全跟得上節(jié)奏，二輪復(fù)習時仍有可能有機會彌補。這樣想是不是就不是那么著急了？所以對于網(wǎng)課欠賬很多的同學(xué)不可太過于焦慮，以至于耽誤了太陽，又錯過了月亮。</p><p>記住老師的一句話:讓每節(jié)課都學(xué)有所獲，關(guān)注當下。</p> <p>3.調(diào)整認知，積極暗示。</p><p>上周，在初一某班我曾經(jīng)做過簡單的調(diào)查，絕大部分同學(xué)將學(xué)習效率低歸結(jié)為天氣炎熱的原因。這讓我想起了最近美國總統(tǒng)特朗普，疫情控制不住是中國瞞報的事兒;白人警察虐殺黑人引發(fā)全國性暴力沖突，是俄羅斯和中國介入的事。甩鍋中國一直是特朗普的拿手好戲。部分同學(xué)將學(xué)習效率低下，甩鍋天氣，天氣能背鍋嗎？。</p><p><br></p> <p>天氣炎熱是不爭的事實，并且會越來越熱。難道會因為熱而拒絕學(xué)習、拒絕思考嗎？當遇到困難，不去克服困難，通過自身努力改變現(xiàn)狀。而是試圖另外尋找原因，將自己的不努力，或者是失敗的行為合理化。這就是甩鍋的背后的真實心理動機。</p> <p><br></p><p>其實每個人身上都蘊藏著極大的潛能，要相信自己有能力改變現(xiàn)狀。課前要給自己定下本節(jié)課的學(xué)習目標和任務(wù);課堂上常提醒自己要精神飽滿，全力以赴，為自己賦能；常常用積極的語言暗示自己，給自己加油打氣。</p> <p>4.學(xué)會求助，善用身邊資源。</p><p>復(fù)學(xué)已進入第三周，如果本周內(nèi)仍感覺學(xué)習勁頭不足，亞歷山大，苦惱多多。那么請同學(xué)們，一定要記得，你需要擺脫個人的局限性，尋求外界的幫助。無論是學(xué)習上的苦惱，還是人際交往、家庭關(guān)系上的煩惱，記?。耗愕陌嘀魅危愕拿恳晃蝗握n老師，還有爸爸媽媽，他們永遠是你最堅強的后盾，任何事兒都有他們和你共同承擔。</p><p>最后，希望同學(xué)們珍惜時光。帶著安心，順心，恒心，勤奮向上。謝謝大家</p>