宣傳主題 <p> 2020年6月6日是第25個全國“愛眼日”，今年的宣傳教育主題是“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”。</p><p> 近年來，兒童近視、弱視發(fā)病率呈緩慢上升趨勢，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視也是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識，從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣。讓我們和孩子一起來聽聽關(guān)于眼睛的故事吧。</p><p><br></p> 愛眼護(hù)眼小知識 <p><b>一、加強(qiáng)體育鍛煉，堅持戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。</b></p><p> 常曬日光，呼吸新鮮空氣，經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動技能，進(jìn)行形式多樣的戶外體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> <p><b>二、合理安排膳食。</b></p><p> 不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。</p><p><br></p> <p><b>三、培養(yǎng)良好的習(xí)慣。 </b></p><p> 避免不良的讀寫習(xí)慣，不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。</p> <p><b>四、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。 </b> </p><p> 收看電視節(jié)目是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞，增進(jìn)知識、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒印Ｈ绻吹脮r間過長,電視距離不適當(dāng),也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛,家長必須提高警惕。</p> <p><b>五、做好眼部保健</b> </p><p> 定期進(jìn)行視力檢查，早發(fā)現(xiàn)、早矯正，尤其要重視0—6歲兒童早期視力保護(hù)，一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴眼鏡，并定期復(fù)查。</p> <p><b>六、保證充足的睡眠。</b></p><p> 保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)，幼兒及小學(xué)生每天睡眠時間要達(dá)到10小時，初中生9小時，高中生8小時；應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。</p> 護(hù)眼兒歌 <p style="text-align: center;"><b>護(hù)眼歌</b></p><p style="text-align: center;">你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。</p><p style="text-align: center;">你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。</p><p style="text-align: center;">你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。</p><p style="text-align: center;">你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。</p><p style="text-align: center;">你拍五，我拍五，走路坐車別看書。</p><p style="text-align: center;">你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。</p><p style="text-align: center;">你拍七，我拍七，不要躺著來學(xué)習(xí)。</p><p style="text-align: center;">你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。</p><p style="text-align: center;">你拍九，我拍九，揉眼不能用臟手。</p><p style="text-align: center;">你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。</p><p><br></p> 眼保健核心知識