<p>眼睛是獲取知識的源泉，眼睛是傳遞信息的門戶。人們有80%的信息是通過眼睛獲取的，眼睛的使用量如此之大，怎么能不好好保護眼睛呢？</p> <p>今天，我校各班開展了愛眼護眼主題隊會。第一項，出旗，全體少先隊員起立敬禮。</p> <p>同學(xué)們認真地傾聽著李楊老師關(guān)于護眼知識的講解。</p> <p>接下來是游戲環(huán)節(jié)，蒙上眼睛貼鼻子。試想一下，如果沒有了眼睛這個心靈的窗戶，會怎么樣呢？</p> <p>做眼保健操的時候可以加快眼部的血液循環(huán)，從而緩解眼部疲勞。假性近視者多進行眼保健操還能起到一定恢復(fù)視力的作用。平時長時間用眼或者使用電子產(chǎn)品后應(yīng)多進行眼保健操，預(yù)防近視。</p> <p>第一節(jié)：按揉攢竹穴。雙手大拇指按于眉心的穴位處，其余指尖輕觸前額，拇指按節(jié)拍揉圈，做四個八拍。</p> <p>第二節(jié)：按壓睛明穴。用雙手食指分別按在兩側(cè)眼窩穴位處，按節(jié)奏上下按壓，做四個八拍。</p> <p>第三節(jié)按揉四白穴。用雙手食指分別按在兩側(cè)穴位處。大拇指抵在下頜凹陷處，其它手指握緊。每拍一圈，做四個八拍。</p> <p>第四節(jié)，按揉太陽穴，刮上眼眶。大拇指按于兩側(cè)太陽穴上，其它手指自然彎曲，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，從眉頭刮到眉梢。連刮兩次，如此交替做四個八拍。</p> <p>第五節(jié)，按揉風(fēng)池穴，雙手食指和中指分別按在兩側(cè)頸后的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四個八拍。</p> <p>第六節(jié)，揉捏耳垂，腳趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同時雙腳全部腳趾做抓地動作。每拍一次，做四個八拍。</p> <p>保護眼睛的方法有還以下幾個方面。第一：飲食方面，多吃水果蔬菜，海產(chǎn)品，少吃甜食，多喝菊花茶和綠茶對眼睛有益的茶水；第二，下課后，寫完作業(yè)后，要向遠處眺望休息五分鐘；第三，可以做眼睛保健操，將雙手搓熱，放置眼球上，有活血功能，并保持濕潤經(jīng)常眨眼。第四，另外不要處在太亮或太暗的環(huán)境看書或?qū)W習(xí)。</p>