共抗“疫情”，平安你我

凌源凌河小學(xué)劉忠偉

親愛的同學(xué)們：新學(xué)期的航程又開始啦！新學(xué)期，新起點(diǎn)，新氣象，愿同學(xué)們能信心百倍地投入到學(xué)習(xí)、生活中。今年是一個特殊的年份，大家都知道新冠肺炎的情況，現(xiàn)在全球的情況十分嚴(yán)重，老師將陪伴在你的左右航者，讓我們?nèi)ビ犹魬?zhàn)，成為你學(xué)習(xí)、生活的領(lǐng)袖、去創(chuàng)造輝煌！加油！ 1. 新型冠狀病毒肺炎預(yù)防<div>　　如何預(yù)防新型冠狀病毒感染 ① 避免前往人群密集的公共場所。避免接觸發(fā)熱呼吸道感染病人。 ② 勤洗手。 ③ 打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。 ④ 保持良好的生活習(xí)慣。居室整潔，勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)，定時消毒。 ⑤ 平衡膳食，均衡營養(yǎng)，適度運(yùn)動，充分休息。 </div> 2. 《快樂復(fù)學(xué)我能行》主題教育課 <div>① 有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。 ② 適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。 ③ 在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。 ④ 理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。 ⑤ 適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。 ⑥ 有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。 ⑦ 能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。 ⑧ 有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。 ⑨ 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。 ⑩ 有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。 </div> （2）心理健康調(diào)適方法 ① 建立正確的價值觀 ② 培養(yǎng)良好的心理特征 ③ 建立適合自己的生活節(jié)奏感 ④ 有規(guī)律地生活 ⑤ 健康的身體 ⑥ 良好的自我意識 ⑦ 樹立正確的人生觀 ⑧ 防止與克服心理沖突 ⑨ 參加有益的集體活動 ⑩ 找老師心理咨詢溝通少年是搏擊風(fēng)浪的船，昂揚(yáng)、瀟灑，學(xué)習(xí)則是船的動力。作為中職生的我們，應(yīng)抓緊時間，持之以恒，努力學(xué)習(xí)，揚(yáng)帆起航。今天的我們，應(yīng)放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。