放飛希望追逐夢想 ——中考考前心理輔導

娟小姐

隨著中考日漸臨近，很多學生開始出現(xiàn)心煩意亂，思維遲鈍，注意力不集中，情緒低落，學習效率不高的現(xiàn)象，嚴重的還伴有失眠、多夢、腹痛、腹瀉等癥狀。為了有效緩解學生考前心理壓力，調整學生的心理狀態(tài)，增強學生決勝中考的信心，引導學生以陽光的心態(tài)對待中考，2020年6月12日，南縣教育局中考考前心理健康輔導團隊曹霞老師、高娟老師、李雨平老師，來到了牧鹿湖中學和浪拔湖中學，對九年級的學生開展了《呵護心靈放飛夢想》的心理健康講座、中考心理困惑答疑、學生個體輔導等工作。 　　 曹霞老師以其專業(yè)的心理學知識、豐富的心理咨詢經(jīng)驗與激情澎湃的互動，為學生們剖析了中考前的心理表現(xiàn)，博得了同學們的陣陣掌聲。 　　李雨平老師用蒙眼吹氣球的游戲，讓同學們正確認識到什么是壓力，現(xiàn)場氣氛活躍，同學們的參與性非常高。 活動中高娟老師給同學們分享了《精神病人與100道圍墻》的小故事，讓同學們受益匪淺，領悟到了只有堅持才能成功的道理。 李雨平老師運用柔和的語調、清晰的指令、放松的氛圍和有趣的互動，引導學生現(xiàn)場嘗試“呼吸放松法”、“想象放松訓練”和“語言自我暗示法”，教授給學生簡單實用的緩解壓力技巧。 　　高娟老師通過做游戲、講故事的形式，用幽默風趣的語言深入淺出地講解了如何調整心態(tài)，如何放棄不必要的擔心、焦慮、害怕等消極情緒，如何正確應對考前和考試過程中可能出現(xiàn)的問題，以及如何充滿自信、樂觀面對中考做了細致的講解。 　　最后兩位老師通過靜心聆聽自己的心聲、互相握手打氣、喊出我們最棒口號等活動讓同學們在游戲中學會感恩、增強自信，迎接中考。 由于本次兩所學校場地有限，因此講座采取了分班模式，雖然老師們很辛苦，但是一想到幫助了孩子們，再累也覺得值得。 講座結束后，三位老師還進行了一對一的個體輔導，幫助同學們解決心理方面的困惑，緩解壓力等緊張情緒，為迎接中考做好充足的準備。從早上7點出發(fā)，到下午6點結束，滿滿一天的行程，看著孩子們因為我們的努力而露出開心的笑臉，我們倍感欣慰，更深知道阻且長，行則將至！ 　　在通往成功的道路上，努力與堅持是唯一的選擇，相信所有的學生已經(jīng)慢慢學會對自己的人生負責，用辛勤的勞動開創(chuàng)屬于自己的美好未來，相信他們能在2020年的中考中取得理想的成績，進入理想的學校，實現(xiàn)夢想！為無悔的青春加油！而我們南縣教育局心理健康團隊，也將會繼續(xù)服務全縣師生，呵護青少年的心理健康，用愛與專業(yè)幫助他們更好的成長。