<p>2020年6月6日 星期六是第25個全國愛眼日。從1996年起，正式將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，確定每年6月6為“全國愛眼日”。眼睛是心靈的窗口，也是人類認識世界的的重要媒介。</p><p>今年的全國愛眼日宣傳主題是“共同呵護好孩子眼睛，讓他們擁有一個光明未來”。</p> <p>小朋友應該如何保護好眼睛呢？</p><p><br></p><p>一、了解眼睛構(gòu)造</p><p><br></p><p>鞏膜就是我們看到的白眼球，并且黑眼球中間的小孔叫瞳孔，它是光線進入我們眼睛的通道。</p> <p>二、了解眼睛的用途</p><p><br></p><p> 其實我都知道，我們的眼睛有很多用處，眼睛可以看到“藍天白云”美麗的景色， 可以看“書”，可以看“電視”，可以看到爸爸媽媽還有很多家人……</p> <p>眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。所以我們要好好的愛護我們的眼睛。</p> <p>三、保護眼睛，從我做起</p> <p>四、認真做眼保健操</p> <p>五、緩解視力疲勞小妙招</p> <p>1、冷熱交替敷眼</p><p>①每天早晚各花5-10分鐘熱敷眼睛，促進眼周血液循環(huán)，幫眼睛放松。</p><p>②如果眼睛出現(xiàn)浮腫、干癢、疲勞等癥狀，可先冷敷再熱敷。</p><p><br></p><p>2、每天眨眼300下</p><p>①每眨眼一次，就會在眼表形成一個新的淚膜以清潔、保護眼表。</p><p>②除有意識地眨眼外，也可使用加濕器或在桌上放一杯水。</p><p><br></p><p>3、電腦屏幕應比眼睛低</p><p>①眼睛望著屏幕中央時，向下呈15°至20°角。</p><p>②看小屏幕不超過1小時，亮度不能過暗。</p><p><br></p><p>4、晚上看書開兩盞燈</p><p>①床前燈和臺燈的光線若非從正前方或正上方投射下來的，會造成視疲勞。</p><p>②如果一定要看，最好同時打開大燈，以減少房間內(nèi)的明暗差。</p><p><br></p><p>5、少吃甜食多咀嚼</p><p>①人體血糖升高，會降低體液滲透壓，使晶狀體變形，屈光度增高，易導致近視。</p><p>②咀嚼會讓眼球晶體的肌肉得到調(diào)節(jié)。</p><p><br></p><p>興趣是學生最好的老師，父母是孩子最好的榜樣。家長的一言一行無時不刻不在影響著孩子。正確引導、及時糾正，幫助學生養(yǎng)成良好用眼習慣。</p><p><br></p><p>眼睛是心靈的窗戶，詩和遠方還需要我們擦亮雙眼去發(fā)現(xiàn)，希望大家都能在平時注意用眼衛(wèi)生養(yǎng)成良好習慣，擁有一雙清澈的明眸！預防兒童青少年近視，守護光明未來！</p><p><br></p>