<p> 新型冠狀病毒肺炎疫情是一個(gè)重大社會(huì)應(yīng)激事件，不僅對(duì)人的生命與生理健康造成威脅，也對(duì)人們的心理健康帶來(lái)各種沖擊。建議同學(xué)們不僅要做好衛(wèi)生防護(hù)，保障好身體安全，也記得關(guān)注心理安全，希望每個(gè)人都能極做好心理自助防護(hù)工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得勝利！2020年4月26日劉霞老師在八年級(jí)進(jìn)行《中學(xué)生疫情心理防護(hù)與指引》講座。劉老師從正確認(rèn)識(shí)自己的心境反應(yīng) 、 心理自助方法、 如何判斷是否需要專業(yè)心理援助？ 防疫期間如何科學(xué)做好停課不停學(xué)四個(gè)版塊為學(xué)生們了接納自己的負(fù)面情緒 不恐慌 自然情緒合理應(yīng)對(duì)</p> <p> 通過(guò)劉老師的講解，同學(xué)們學(xué)會(huì)了 1.保證睡眠與休息 2.保證基本飲食3.與家人團(tuán)聚 4.不要隱藏感覺(jué) 5.勇敢面對(duì)自己 6. 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)7.在家中進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)等心理自助方法。</p> <p> 同時(shí)同學(xué)們也知道防疫期間如何科學(xué)做好停課不停學(xué)的四條原則：</p><p>1、學(xué)習(xí)時(shí)間，屏蔽手機(jī)；</p><p> 2、緩急相濟(jì)，合理利用；</p><p> 3、及時(shí)獎(jiǎng)賞，有收獲感 ；</p><p>4、確定目標(biāo)，每天檢查。</p><p> 新鄉(xiāng)市第二十五中學(xué)校</p><p> 2020年4月28日</p>