上周我們推送的是協(xié)調類的運動游戲，今天我們繼續(xù)哦，一定請孩子們跟著一起動起來！ <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">01</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">摸肩俯臥撐</b></div></b></h1> 這個屬于力量訓練，在孩子做俯臥撐的姿勢下，交替左右手去摸自己的肩。特別鍛煉上肢力量。爸爸媽媽也可以試試。 <h1><br><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">貳 反應速度類</b></div></h1> 反應速度類游戲可以提高孩子敏捷性，應對突發(fā)事件會很好的應付。<br> 能幫助孩子在有限的時間里做出最快的反應，起到很好的保護自己的作用。所以平時多做，對孩子好處非常多。 <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">02</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">接住那個球</b></div></b></h1> 讓孩子迅速接住大人扔出的網球或者沙包、氣球，網球可以是彈起的，沙包、氣球可以從頭頂扔下，讓孩子在落地前接住。鍛煉注意力和反應速度。 <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">03</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">追打泡泡</b></div></b></h1> 大孩子、小寶寶都適合的反應力玩法。能調動孩子全身運動起來。就算幾個月剛會爬的寶寶，也能訓練目光追視呢。<br> <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">04</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">不落地的氣球</b></div></b></h1> 可以全家一起玩兒，可操作性非常強。注意氣球的氣不要充太足了。如果想挑戰(zhàn)難度，可以根據人數可以增加氣球，放2個、3個氣球……都不讓它們落地。<br> <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">05</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">一網不打魚</b></div></b></h1> 孩子坐在一個指定的地點，當“漁網”跑出去的時候，盡快拋開，不被抓住。咱們在家沒有漁網，可以用枕巾、小毯子、衣服代替。<br> <br><div style="text-align: center;">叁 運動精準類</div> 下面一些有趣的運動，可以提升孩子專注力、 手眼協(xié)調本體覺、鍛煉小肌肉的靈活。<br> 現挑選的都是一些簡單好操作的，供家長參考與孩子一起在有趣的游戲中進行鍛煉！<br> <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">06</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">接到飄落的紙片</b></div></b></h1> 選一張厚度、重量適中的紙，建議裁成64開或更小，給孩子一個桶，將紙片往上拋，讓孩子用桶去接飄落的紙。因為紙的重量較輕，在飄落過程中孩子要去追，可以鍛煉協(xié)調性和精準度。<br> 動圖因幀數顯得速度快，原本紙的飄速適中▽ <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">07</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">誰的臭鞋子</b></div></b></h1> 這個游戲非常好操作，一只鞋子（為了好挑戰(zhàn)，可以從爸爸的大鞋子開始），幾個小球。設定好距離，要求一次性把球扔進鞋子，輪流扔，看誰中得多。 <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">08</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">套圈圈</b></div></b></h1> 孩子們都喜歡的游戲，可以全家一起參與比賽。 這個套圈用的工具，完全可以自己做出來，用廁所紙筒或薯片桶+吃蛋糕剩下的紙盤就行了。記得給紙筒底部加個配重，不容易倒掉。 <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">09</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">撿起沿途的東西</b></div></b></h1><br> 常見的跑步比賽只追求速度，這個可以鍛煉精準度和眼手協(xié)調。沿途擺著的物體可以用底部剪出空洞的紙盤，也可以用家里的小物體，方便孩子取走。<br> <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">10</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">捉蒼蠅</b></div></b></h1><br> 放出幾個乒乓球，讓孩子用蒼蠅拍去追打，積分制，看誰打得多。調動全身運動，鍛煉眼手協(xié)調和反應力。<br> 以上能讓孩子在家里進行的體育游戲。爸爸媽媽們可以帶著孩子在家玩起來，這些孩子們最愛的體育小游戲既充滿了趣味也可提升孩子身體免疫力。