<h3 style="text-align: center">潭柘寺中心小學(xué)附屬幼兒園</h3> <br><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">夏至，</font></div><div style="text-align: center;">廿四節(jié)氣中第10個(gè)節(jié)氣。</div><div style="text-align: center;">夏季的第四個(gè)節(jié)氣。</div><div style="text-align: center;">每年公歷6月21日或22日，</div><div style="text-align: center;">當(dāng)太陽達(dá)到黃經(jīng)90°時(shí)，</div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">夏至</font>已至，暫別清涼。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">"日北至，日長之至，</div><div style="text-align: center;">日影短至，故曰<font color="#ed2308">夏至</font>。至者，極也。"</div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">夏至</font>之名由此而來。</div> <font color="#ed2308"> 夏至</font>，一年中白晝最長的日子。<br><br> 此時(shí)，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線。這一天是太陽的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這天過后它將走"回頭路"，北半球白晝將會(huì)逐日減短。 夏至三候 <font color="#167efb"> 一候</font>鹿角解丨鹿是屬陽的山獸，夏至陽氣盛極而衰，鹿角感陰氣而脫落。<br> <font color="#167efb"> 二候</font>蟬始鳴丨蟬鳴里樹影明滅，蟬聲是夏日最共鳴的符號。 <font color="#167efb"> 三候</font>半夏生丨半夏是一種野生中藥草，夏季過半時(shí)，最適宜采集它地下的塊莖。 夏至習(xí)俗 祭祖祈福 | <font color="#ed2308">夏至</font>時(shí)值農(nóng)作物收，自古以來有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，<font color="#ed2308">夏至</font>作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。如古籍中所講：“天地者，生之本也；先祖者，類之本也。”意思就是說天地是生命的根本，祖先是人類的根本，祭祖就是一種傳承孝道的習(xí)俗。 <p> 贈(zèng)扇消夏丨<span style="color: rgb(237, 35, 8);">夏至</span>日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物。"扇"，借以生風(fēng)；"粉脂"，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子?；始覄t拿出"冬藏夏用"的冰"消夏避伏"。</p> <font color="#ed2308"> 夏至</font>面 | 俗話說：“冬至餃子<font color="#ed2308">夏至</font>面”，<font color="#ed2308">夏至</font>日，最不能少的就是那一碗細(xì)水長流的“<font color="#ed2308">夏至</font>面”。<font color="#ed2308">夏至</font>面是漢族風(fēng)俗，現(xiàn)在已流行于全國大部地區(qū)。清·潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中有記載“是日，家家俱食冷淘面，即俗說過水面是也?！泵耖g有“吃過<font color="#ed2308">夏至</font>面，一天短一線”的說法。<font color="#ed2308">夏至</font>雖不是夏天最熱的時(shí)候，但表示炎熱的夏天已經(jīng)到來。人們從<font color="#ed2308">夏至</font>開始改變飲食，以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食，面條通常為一般家庭的首選。所以，<font color="#ed2308">夏至</font>面也叫做“入伏面”?！? <p> </p><p> 小朋友們????????紛紛動(dòng)起手??來，親自做??面，體驗(yàn)做??美食的樂趣，品味??夏至的味道……</p><p><br></p> <p> ??瞧，他們像模像樣的發(fā)面、揉面、搟面、切面、下面、煮面??，一個(gè)個(gè)認(rèn)真極了！??他們還自己炸醬、配菜，??用蔬菜、水果汁和面，面條??的樣式多種多樣，有西紅柿??打鹵面、炸醬面、麻醬面、??五彩面等…既營養(yǎng)??又好看！</p> <p><br></p><p>許照偉小朋友做的西紅柿雞蛋面</p> <p>劉琳小朋友做的麻醬面</p> <p>李妍鑫小朋友做的西紅柿雞蛋面</p> <p>高敬怡小朋友做的五彩面</p> <p>李萍小朋友做的西紅柿雞蛋面</p> <p>卜浚宸小朋友做的炸醬面</p> <p>趙浩鑫小朋友做的蔬菜面</p> <p>陳夢瑤小朋友做的水果冷面</p> <p> 一起??看看，叢楨駿小朋友還找到了什么工具？哈哈，??那就是壓面機(jī)?？纯此窃趺词褂玫?。</p> 夏至養(yǎng)生 <p> 在<span style="color: rgb(237, 35, 8);">夏至</span>后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)?！吧起B(yǎng)生者常須少食肉，多食飯?！痹趶?qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 夏至</span>后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會(huì)隨之增加，因此要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，注意不要運(yùn)動(dòng)過度。當(dāng)人體需水量大，可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯、淡鹽水等。但需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當(dāng)水喝。屬于寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。</p> <p> 冬至有個(gè)數(shù)九歌，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">夏至</span>有個(gè)九九歌，一起聽聽吧！</p> <p style="text-align: center;">人皆苦炎熱，我愛夏日長。</p><p style="text-align: center;">滾滾紅塵，一半煙火，一半清逸。</p><p style="text-align: center;">心有寧靜，則清涼一夏。</p><p style="text-align: center;">夏至已至，愿你遇見美好的事！</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">繼續(xù)期待我們美好的下一個(gè)節(jié)氣！</p><p><br></p>