???實(shí)驗(yàn)幼兒園心理微課堂???（三）疫情期間心理壓力大教你六招調(diào)整心態(tài)

實(shí)驗(yàn)幼兒園

學(xué)會(huì)正確處理在疫情期間產(chǎn)生的一些情緒及行為問(wèn)題。疫情期間，人們生活的有序性被混亂所替代，很多事情偏離正常軌道。這些因素使我們產(chǎn)生一些情緒及行為問(wèn)題。 1在疫情期間，家長(zhǎng)要給與孩子更多的愛(ài)，要把更多的時(shí)間和關(guān)注用在孩子身上，能夠有效幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力。 2在疫情期間，家長(zhǎng)要做到認(rèn)真聆聽(tīng)孩子講話，與孩子輕聲交談，讓孩子安心，能夠有效幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力。 3在疫情期間，家長(zhǎng)要提前準(zhǔn)備一些在家就能玩的有趣的游戲項(xiàng)目，要和孩子在家做游戲，幫助孩子在游戲中放松自己的壓力。 4在疫情期間，家長(zhǎng)要和孩子在一起，不要離開(kāi)孩子外出，如果不得不與孩子分開(kāi)，要確保自己的手機(jī)保持暢通，并且要定時(shí)與孩子聯(lián)系，能夠有效幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力。 5在疫情期間，家長(zhǎng)要保持正常的日常生活習(xí)慣，每天要和往常一樣定時(shí)起床、睡覺(jué)，在家也要堅(jiān)持學(xué)習(xí)和工作，如果環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了改變，就要幫助孩子適應(yīng)和建立新的生活習(xí)慣，能夠有效幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力。 6在疫情期間，家長(zhǎng)要告訴孩子發(fā)生了什么，向孩子解釋清楚當(dāng)前的情況，并用孩子可以理解的方式，清楚的告訴孩子如何可以降低被感染的風(fēng)險(xiǎn)，能夠有效幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力。 　　情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的，在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。