<p> <b style="font-size: 20px;"> </b><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年，一場(chǎng)新冠肺炎突如其來(lái)，讓我們從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣感覺(jué)到免疫力的重要性。積極健身，提升免疫力，越來(lái)越深入人心。免疫力也是競(jìng)爭(zhēng)力!</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 周末、節(jié)假日的時(shí)候，我和大女兒，偶爾騎自行車(chē)，偶爾跑步（慢跑），但一個(gè)孩子的力量畢竟是有限的，自律性差，隨意性大，跑著跑著，就懶散了。昨天晚上，我和女兒商議，邀請(qǐng)同學(xué)一起去跑步。我們成功的邀請(qǐng)到了仟凝，悅寧，翌珂，遵樸。后來(lái)，小滕、小賈、小李又積極加入。我們從太陽(yáng)城籃球場(chǎng)東邊步道起點(diǎn)開(kāi)始跑，到汶水城東門(mén)口公路，然后再返回來(lái)，全程2.2公里慢跑，非常慢?，F(xiàn)在剛剛起步，會(huì)感覺(jué)累一些，但無(wú)論感覺(jué)多么累，都沒(méi)有人掉隊(duì)，沒(méi)有人放棄，孩子們咬牙堅(jiān)持。不堅(jiān)持，也不好意思啊，小伙伴都在看著呢！為了給單調(diào)的跑步增加一些情調(diào)，我們一會(huì)喊口號(hào)，一會(huì)背詩(shī)詞，也隨時(shí)調(diào)整排頭。我們真正感受到:眾人拾柴火焰高，集體的力量是強(qiáng)大的，集體更能促進(jìn)我們自律。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 周末和節(jié)假日 ，早晨6點(diǎn)20分，相約太陽(yáng)城公園籃球場(chǎng)東，路北小廣場(chǎng)，陪孩子一起跑步，一起成長(zhǎng)?，F(xiàn)在，我們計(jì)劃先能跑完一個(gè)來(lái)回，以后逐漸提速，加量，最終希望能讓跑步成為一種習(xí)慣，成為一種樂(lè)趣。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 一個(gè)普通的改變將改變普通的你。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 陪著孩子，一起跑步，健康路上，我們期待您的加入，我們歡迎您的加入！</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 從今天開(kāi)始，希望我們一起堅(jiān)持下去。Let's go!</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i> 今天，8月13日，是一個(gè)特別的日子，不是因?yàn)闀r(shí)間，不是因?yàn)樘鞖?，而是因?yàn)槲覀兊呐?。從太?yáng)城公園到汶水城路口，一個(gè)來(lái)回，我們已經(jīng)跑了有一段時(shí)間。今天，我們直接挑戰(zhàn)了兩個(gè)來(lái)回，大約有4.5㎞，最后有11人挑戰(zhàn)成功。其他的小朋友，我相信你也是可以的。有時(shí)我們擔(dān)心過(guò)多，有時(shí)我們自我設(shè)限，讓?xiě)?yīng)有能力得不到發(fā)揮。一個(gè)人的力量畢竟有限，與正能量為伍，我們更容易成功。孩子們，每天早晨跑步的你們，都是別人家努力的孩子，來(lái)來(lái)回回鍛煉的叔叔阿姨，默默的一直為你點(diǎn)贊，你們的努力值得表?yè)P(yáng)。從6月開(kāi)始，跑過(guò)了炎熱的7月，跑來(lái)了清風(fēng)徐徐的8月，我們沒(méi)有理由不為自己感到自豪。我們也沒(méi)有理由不為未來(lái)的精彩而繼續(xù)努力。</i></b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><i> 孩子們，能力因鍛煉而提升，學(xué)習(xí)因堅(jiān)持而成功。未來(lái)，無(wú)論學(xué)習(xí)還是生活，與正能量的人在一起，我們會(huì)更加快樂(lè)！</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月30日 第51次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月28日 第50次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月27日 第49次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月24日 第48次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年8月23日 第47次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年8月22日 第46次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年8月21日 第45次快樂(lè)跑4.7</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年8月20日 第44次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年8月18日 第43次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月17日 第42次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月16日 第41次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月15日 第40次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年8月14日 第39次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月13日 第38次快樂(lè)跑 4.5</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月12日 第37次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年8月11日 第36次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年8月10日 第35次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 2020年8月9日 第34次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 2020年8月8日 第33次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 2020年8月6日 第32次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 2020年8月5日 第31次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 2020年8月4日 第30次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 2020年8月3日 第29次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 2020年8月1日 第28次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年7月31日 第27次快樂(lè)跑</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2020年7月30日</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第26次快樂(lè)跑</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>三更燈火五更雞，正是少年跑步時(shí)。</i></b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>勸君莫惜全身力，強(qiáng)身健體報(bào)祖國(guó)。</i></b></p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2020年7月29日</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 第25次快樂(lè)跑</b></p><p> <b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><i>讀書(shū)豐盈你的靈魂，跑步淬煉你的身體。內(nèi)心豐富，身體輕盈，人生才會(huì)幸福。 此生唯讀書(shū)和跑步不可辜負(fù)。</i></b></p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i> 打醬油的很多，沒(méi)有借口，能堅(jiān)持下去的又有幾個(gè)。做好自己，舍我其誰(shuí)!</i></b></p> <p> 跑步快成了每天早晨的習(xí)慣了，請(qǐng)為自己的早起喝彩，請(qǐng)為自己的健身喝彩。</p><p> 孩子們，好多家長(zhǎng)都羨慕你們，你是他們眼中別人家那個(gè)優(yōu)秀的孩子。</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2020年7月27日</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第23次快樂(lè)跑</b></p><p><i style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">意志會(huì)幫我們打開(kāi)成功的大門(mén)。</i></p> <p> <b style="color: rgb(57, 181, 74);">2020年7月26日</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 第22次快樂(lè)跑</b></p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">機(jī)遇偏愛(ài)有準(zhǔn)備的人</b></p><p> <span style="font-size: 18px;"> </span><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);"><i>今天早上，6點(diǎn)14分左右，天又開(kāi)始下起了小雨，那時(shí)我們騎車(chē)已經(jīng)到了去太陽(yáng)城的十字路口，許多晨練的人急急往家走。在這個(gè)十字路口，騎車(chē)回返在我的腦海也是一閃而過(guò)，我又想到夏天的雨說(shuō)停就停，一些孩子和家長(zhǎng)可能會(huì)在等我。繼續(xù)前行，是我必須的選擇。到了籃球場(chǎng)邊，雨點(diǎn)變大了，變急了。只能是到集合點(diǎn)風(fēng)帆下避避雨。等了沒(méi)多久，雨就停了。雖然還是擔(dān)心雨會(huì)再次下起。但我們還是毫不猶豫的繼續(xù)跑步。整個(gè)過(guò)程，一切順利。拉伸后回返，我到小區(qū)門(mén)口時(shí)，雨又下起來(lái)了。到現(xiàn)在，雨一直下。不下雨的時(shí)間大約有50分鐘，就偏偏被我們抓住了。與其說(shuō)老天爺眷戀我們這些努力的人，不如說(shuō)機(jī)遇偏愛(ài)有準(zhǔn)備的人。</i></b></p><p><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);"><i> </i></b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 孩子們，要多一點(diǎn)努力，多一點(diǎn)堅(jiān)持，為未來(lái)的自己做好準(zhǔn)備。</b></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2020年7月25日</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第21次快樂(lè)跑。</span></p><p> <b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>跑步和養(yǎng)寵物一樣，堅(jiān)持久了，就會(huì)產(chǎn)生感情，不舍得放棄。</i></b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i> 從六年級(jí)期末</i></b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">考試結(jié)束后算起，已經(jīng)比較連續(xù)的跑14次了。21天培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。90天才可以鞏固一下好習(xí)慣。讓我們一起加油。</span></p> <p> <b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)，核心成員</b></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span><i style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">面對(duì)痛和累，雖然抱怨過(guò)，也想放棄過(guò)，但早晨鬧鐘一響，就立即起床，再次帶領(lǐng)其他小伙伴一起堅(jiān)持跑步，你真的很棒。堅(jiān)持就是勝利。繼往開(kāi)來(lái)，你一定能行。未來(lái)的自己，一定感謝今天努力的自己。請(qǐng)為自己的努力加油。</i></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2020年7月24日</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第20次快樂(lè)跑</b></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 孩子們，每一次發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。不要說(shuō)泄氣的話，多給自己加油，相信自己，一定能行。讓我們?cè)?jīng)一起的努力，成為人生記憶中的亮點(diǎn)。</i></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2020年7月23日</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第19次快樂(lè)跑</b></p><p> <i style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 當(dāng)你跑得很累，感覺(jué)氣都喘不過(guò)來(lái)的時(shí)候，若是停下來(lái)，每次你都還會(huì)有這種感覺(jué)；若是你再堅(jiān)持堅(jiān)持，一定會(huì)突破這一瓶頸，你的能力將迅速得到提升，你會(huì)為此感到自豪。</i></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2020年7月22日</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第18次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"><i>不懼風(fēng)雨，不畏險(xiǎn)阻,只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華！</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2020年7月21日</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第17次快樂(lè)跑。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><i>只有跳出舒適區(qū)，才能不斷優(yōu)于過(guò)去的自己。</i></b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2020年7月19日</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蒙陰少年跑團(tuán)</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第16次快樂(lè)跑。</b></p><p><i style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">人生是路，知識(shí)是燈，只有燈才能照亮路。</i></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2020年7月18日，蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)，第15次快樂(lè)跑。</b>現(xiàn)在的所有努力，都是為未來(lái)筑基。愿與正能量為伍，快樂(lè)走好人生每一步。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2020年7月16日</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蒙陰少年跑團(tuán)</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第13次快樂(lè)跑</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我健康，我陽(yáng)光。</b></p> <p>成功的秘訣就是堅(jiān)持到最后一分鐘。</p> <p><u style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">2020年7月15日，第12次快樂(lè)跑，今天大約跑2.4公里，速度比以往更快了一點(diǎn)，所有人都堅(jiān)持下來(lái)了。堅(jiān)持了早起，堅(jiān)持了跑步。堅(jiān)持是個(gè)好東西。</u></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 窮且益堅(jiān)，不墜青云之志。</span></p> <p>隊(duì)伍胖達(dá)，領(lǐng)導(dǎo)吃梨。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">2020年7月14日，第11次快樂(lè)跑!今天大約跑2.4公里，個(gè)別小伙伴第一次來(lái)，就堅(jiān)持下來(lái)了。所有同學(xué)，請(qǐng)對(duì)自己說(shuō):我在堅(jiān)持，我真的很棒。</b></p> <p><i style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">越自律，越自由。越努力，越幸運(yùn)。跑步跑步，堅(jiān)持一陣子，你會(huì)感覺(jué)身體更輕松，精力更充沛。</i></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2020年7月13日</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">第10次快樂(lè)跑</b></p> <p>理想為舟，意志為帆，努力堅(jiān)持，到達(dá)成功的彼岸。</p> <p> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2020年7月11日</b></p><p> <b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 蒙陰少年跑團(tuán)第9次快樂(lè)跑!</b></p><p> <span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 努力不一定成功，放棄一定失敗!</span></p> <p>有朋來(lái)加入，志同道合，不亦樂(lè)乎！</p><p>新成員:泰銳、朋澤、恩銘。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2020年7月10日，第8次。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 昨天考試結(jié)束，今天跑步開(kāi)始。當(dāng)你沒(méi)有借口的時(shí)候，就是成功的開(kāi)始。假期跑步，約起來(lái)！</b></p><p><br></p> <p><b>蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)喜迎新成員:shen ze、博文、梅子。我們不問(wèn)西東，只一起努力堅(jiān)持。</b></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2020年7月5日，第七次</b></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">快樂(lè)跑，整裝待發(fā)。記憶這時(shí)刻，主要是鞭策自己。下次約在下周五，孩子期末考試完成后第一天，然后跑整個(gè)暑假。跑步?jīng)]有壓力，但堅(jiān)持有壓力。如果能堅(jiān)持到9月開(kāi)學(xué)，孩子們的自信和毅力一定都會(huì)得到很大的提升。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">家長(zhǎng)做榜樣，孩子有力量</b>。</p> <p> 2020年7月4日</p><p>蒙陰少年快樂(lè)跑團(tuán)，集合完畢。</p> <p>歡迎四年級(jí)的小賈、五年級(jí)的小李、六年級(jí)的小騰。</p> <p>6月20日</p><p>向著太陽(yáng)，向著太陽(yáng)城出發(fā)。</p> <p>準(zhǔn)時(shí)相約，家長(zhǎng)密聊。</p> <p>Let's go。</p> <p>路上遇到保家衛(wèi)國(guó)的警察哥哥在訓(xùn)練。向尊敬的人民警察致敬！</p>