<p style="text-align: center;">“晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)?！?lt;/p><p style="text-align: center;">6月21日</p><p style="text-align: center;">我們將迎來夏至</p><p style="text-align: center;">伴隨著接天蓮葉的碧綠</p><p style="text-align: center;">和映日荷花的鮮紅</p><p style="text-align: center;">一年中最熱的時(shí)候就要登場(chǎng)了</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">今年的夏至和往常不同</p><p style="text-align: center;">和一年一度的“父親節(jié)”相遇了</p><p style="text-align: center;">當(dāng)夏至遇上父親節(jié)</p><p style="text-align: center;">讓這特殊的日子</p><p style="text-align: center;">積攢了雙倍的祝愿</p><p><br></p> <p> 夏至已至，陽光燦爛。當(dāng)夏至遇上父親節(jié)，為這白晝最長(zhǎng)的一天賦予了特別的意義。值此節(jié)日之際，孝直鎮(zhèn)中心幼兒園開展了“夏至已至 父愛亦濃”主題系列活動(dòng)，體味仲夏生機(jī)，致敬父愛如山！</p> 夏至&父親節(jié)：來歷篇 <p> 活動(dòng)前老師為孩子們講解父親節(jié)及夏至的由來，通過談話討論，了解到孩子們心中的爸爸，話語中感受到孩子們對(duì)爸爸的愛，也進(jìn)一步體會(huì)到爸爸的辛苦！</p> 父親節(jié)：祝福篇 01愛的禮物 <p> 父親節(jié)來臨之際，孩子們紛紛用自己的巧手為“超人”爸爸們制作禮物，瞧一張張認(rèn)真的小臉，這小小的禮物里蘊(yùn)藏了孩子們真摯的愛！</p> 02愛的表達(dá) <p> 超人爸爸們，您有一份祝福待查收！快來聽聽孩子們的心聲吧...</p> <p style="text-align: center;">父愛，它羞于表達(dá)，</p><p style="text-align: center;">疏于張揚(yáng)，卻巍峨持重。</p><p style="text-align: center;">“負(fù)”親，背負(fù)著生活的重?fù)?dān)，</p><p style="text-align: center;">家庭的幸福，</p><p style="text-align: center;">父親節(jié)到了，</p><p style="text-align: center;">千情萬緒，千言萬語，</p><p style="text-align: center;">只能化作一句:爸爸，我愛你！</p> 夏至篇 <p> 有一句古話“夏至養(yǎng)一年”說的就是如果人們?cè)谙闹習(xí)r刻注意保養(yǎng)，能使這一年中都有一個(gè)很好的轉(zhuǎn)接和交接，擁有一個(gè)更好的心理狀態(tài)、健康狀態(tài)及生活狀態(tài)。</p><p> 每到夏至，萬物到此繁茂到極點(diǎn)，溫度升高，炎暑已臨，陽氣達(dá)到極致，陰陽動(dòng)蕩。人體在這個(gè)酷暑濕熱，陽極生陰的轉(zhuǎn)換時(shí)節(jié)，容易出現(xiàn)各種不適癥狀。</p><p> 那么如何利用好夏至節(jié)氣養(yǎng)生呢？一起往下看...</p> 01冬病可夏治 <p> 夏至前后，人體陽氣向外蓬勃擴(kuò)張的同時(shí)，也會(huì)將人體深層的寒瘀痰濕等陰邪毒素向外推動(dòng)，這正是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)。夏至養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心、養(yǎng)脾為重點(diǎn)，遵循“三避”原則，即避暑、祛濕、避寒，使身體保持在健康穩(wěn)定的狀態(tài)。</p> 02溫補(bǔ)陽氣 <p> 春夏養(yǎng)陽，越是到夏至，越要重視養(yǎng)陽。養(yǎng)陽的本意是養(yǎng)內(nèi)虛之陽，夏至陽氣雖旺，但陽氣虛浮在體表，體內(nèi)的五臟六腑正是最空虛的時(shí)候，夏至?xí)r可以借由旺盛的陽氣幫扶身體，達(dá)到事半功倍的效果。廣東嶺南一帶喜吃荔枝，南方有些地方吃黃芪燉雞，還有部分地區(qū)喝羊肉湯，是一個(gè)道理。</p><p> 除了飲食溫補(bǔ)陽氣，亦可用湯藥，或者艾灸，都可扶助內(nèi)陽。體質(zhì)偏陰虛的朋友就不用刻意去扶陽了，能做到靜心安神就已經(jīng)是溫補(bǔ)了。</p> 03不可貪涼 <p> 另外，仍然還要提醒大家：冷食、涼食、瓜果適量，預(yù)防腸道疾病，多補(bǔ)充水分。夏季人體外熱內(nèi)寒，冷食少則猶可，貪多定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、酸梅湯等，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。</p><p> 夏日炎熱，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，晚上睡覺最好不要開空調(diào)或者電風(fēng)扇;有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，不要直接對(duì)著空調(diào)吹。</p> 04靜心安神 <p> “夏至欲宜節(jié)，冬至欲宜絕”。因?yàn)槎翞殛庩栂L(zhǎng)之際，最宜將護(hù)調(diào)攝，保養(yǎng)精氣?！跋闹烈魂幧?，我們要保護(hù)好初萌的陰氣。尤其是節(jié)氣前后幾天不要太累，不要熬夜，盡量11點(diǎn)前入睡，減少應(yīng)酬，吃清淡一些，安然度過夏至，使陰陽順利交接。</p><p> 夏季高溫出汗多，人很容易心陰不足，出現(xiàn)心煩、失眠、燥熱、上虛火、甚至是心悸不安，引發(fā)心臟病。</p><p> 若要養(yǎng)心陰，首先要使心神安定?！靶撵o自然涼”，心靜就不會(huì)生內(nèi)火，耗傷心陰。在夏至前后，我們最好是安心地靜養(yǎng)，不要做勞心勞力的事情，切忌擾亂心神。每日找個(gè)安靜的地方靜站，靜坐，或者練練瑜伽，都會(huì)幫助我們心平靜氣</p> <p style="text-align: center;">當(dāng)父親節(jié)遇上夏至日</p><p style="text-align: center;">當(dāng)最長(zhǎng)的白晝遇上最深沉的父愛</p><p style="text-align: center;">這個(gè)周末注定充滿愛意</p> <p style="text-align: center;">在此孝直鎮(zhèn)中心幼兒園</p><p style="text-align: center;">全體教職工</p><p style="text-align: center;">祝愿所有的父親</p><p style="text-align: center;">節(jié)日快樂，</p><p style="text-align: center;">身體健康！</p>