<p>今天是國際瑜伽日哦。今天也是我們的父親節(jié)哦。</p><p><br></p><p>是多么神奇、奇妙的巧合呀，給我多么美好的生命啟發(fā)呀——瑜伽和父親，或者說，瑜伽和“家人”，有什么關系呢？</p><p><br></p><p>我以前沒進入家庭療愈班學習的時候，沒怎么接觸瑜伽的時候——其實，我從不想過它們之間有什么關系！</p><p><br></p><p>但今日，剛剛做完瑜伽訓練的我，坐在書桌前，臉上不禁泛笑——瑜伽就是“宜家”??！</p><p><br></p><p>“宜家”的“宜”，是《詩經(jīng)》里的“桃之夭夭，其葉蓁蓁，之子于歸，宜其家人”的“宜”！</p><p>是《說文解字》里的“宜，所安也 ”的“宜”！</p><p><br></p><p>一個用“瑜伽”來鍛煉身體，以“瑜伽”的美好積極心態(tài)來面對生活的女子——無論對夫家還是娘家人來說，都是“宜家”，都能帶來生機、能量和希望！</p><p><br></p><p>我是想起了我的老師。</p> <p>一個月前，老師的父親病了，老師飛回廈門，聽從醫(yī)生的建議，對父親進行瑜伽干預和心理疏導，每天帶著父親進行簡單的瑜伽運動，對父親進行專業(yè)的瑜伽理療。（下面的視頻就是老師和父親的瑜伽視頻）……</p><p><br></p><p>老師在廈門的日子，也心掛著我們，時時發(fā)她帶領著娘家人一起瑜伽訓練，或一起爬山的生活視頻給我們看，她說，每天生活忙碌得很，父親心情也不太好，不太愛講話，但不管我面對怎樣的生活，怎樣不如意的情況，我每天都將自己活得正能量滿滿的，我們不能硬行改變別人，我們只能盡量活好自己——活出滿滿的正能量，去感染、影響身邊人，去帶給身邊人生機、能量與希望……</p><p><br></p><p>下面摘自老師的廈門日記。</p> <p>父親七點就要去協(xié)和，早上五點起來給他通經(jīng)絡、揉腹養(yǎng)脾胃、正位理療和放松、初步介入力量與核心穩(wěn)定性訓練，祝福一切越來越好，打開心扉，讓陽光住進來，而后成為光，生命在次第中開花。</p><p><br></p><p>父親這些年一直把所有的事都扛著，前些年還有能力、精力、能量去扛著，那只是他自己表面看到的“能力”，于是形成了今天的重壓，相信父親只要愿意去反思、接受并對生命做出回應，也一定會逐步走向美好的，感恩您們的祝福！</p> <p>淅淅瀝瀝的夏雨說下就下，而我們的計劃依舊不變，陪伴父親心肺訓練，從易到難，接受這樣一個回歸生命的過程。</p> <p>今天清晨陪父親在海邊發(fā)呆，他坐在石頭上看海，我們在棧道上晨練（心肺、肌力、肌耐力、柔韌性、線條性、循環(huán)系統(tǒng)整體訓練），我們必須強大，才有足夠的能量去引導他，所以一個半小時后才一起陪父親做運動，今天的運動項目是爬山，一路上我們跟他說了一個小時的話，可是他總共沒回應我們五個字，我母親又急性子，所以就干脆拉開她們的注意力，我們一邊爬山一邊摘中午的菜（黃梔子花），母親注意力轉(zhuǎn)移了又有成就感，就不會一直叨著父親，父親暫時不想說話，我們就接受和允許他暫時這樣，現(xiàn)在準備繞山的另一邊回家了，生活總是給予我們太多的不一樣，沒關系，因為選擇權在我們手上，是哭是笑自己決定，培養(yǎng)自己喜悅的能力，平靜的能力，創(chuàng)造更多喜悅平靜的能量，并延伸給家人，寶貝們，堅持對自己身心的呵護，在任何領域都不要盲目攀比，一切都只有你自己安！</p> <p>今晨與父親上山晨練和禮佛，禮佛結束后，他說：“我今天可以不練習嗎？”我看不可能說動他了，于是就允許了他今天的存在方式，讓他看著我練習，加深印象也好，之后就留在佛堂幫忙洗燈（近日佛堂里供燈祈福消災法會用的燈），都是70-88歲左右的居士在幫忙，今天讓我更深刻地感受到“活著的珍貴”、“生命喜悅存在的意義”，尤其已為人父母者，首任師焉。</p> <p>這兩天外面傾盆大雨，透過宅子里天頂?shù)牟Ａ?，能清晰感受那雨水歡快地著落于天頂玻璃并交融，澤草所生，種之芒種，再不“種”，如何“收”，加油，寶貝們，一起創(chuàng)造太陽。</p> <p>無論貧窮還是富貴，任何人今天都無法買到昨天，無論您擁有金山銀山，健康才是您最大的靠山。</p><p><br></p><p>無論如何，保持照顧好自己，身心平靜喜悅，見縫插針地保持自律性訓練，才能更好地陪伴家人。</p><p><br></p><p>無論多忙，保證照顧好自己為前提，愛己才有能力愛人。</p> <p>（三個多星期的高能量陪伴，老師說，父親的身體好了很多，我準備回來了！</p><p>回來的旅途上，老師也不忘晚課。）</p><p><br></p><p>吃飯的時候只是吃飯，練習的時候只是練習，無論你身在哪，無論什么時候，只要心在，希望一直都在。</p><p>旅途上的晚課練習結束，準備到站。</p><p><br></p> <p>老師對娘家人如此，對夫家人也是如此，每天正能量滿滿的面對每一位家庭成員！</p><p>在疫情期間，每天，太陽還沒出來時，老師就和孩子、孩子爸一起到館里晨練。</p><p><br></p><p>孩子爸一開始還有點顧慮——確實，化州男人潛意識里都認為，瑜伽是女人們的運動！爺們不太適合這個！</p><p><br></p><p>但一個活得美好而又能量滿滿的生命，是最終會感召另一個生命的……</p><p><br></p><p>師公每天堅持訓練后，有些鄰居見到他都不禁驚訝——你咋瘦了這么多！咋越活越年輕精神了！</p><p><br></p><p>所以，從老師的身上，我讀到了瑜伽非常美好的內(nèi)涵——“宜家”！</p><p>也可以說是“悅家”！</p><p><br></p><p>我也懂得了，一個幸福快樂的生命——在于運動，在于修行！</p><p><br></p><p>生命在于運動，大家都懂！</p><p>可同時，生命也在于修行??！</p><p><br></p><p>我依然非常清晰地記得，一次在家庭療愈師班的課堂上，老師說到瑜伽哲學時，說，瑜伽的最高境界是修得一個悅性的生命，是活在當下，專注當下！</p><p><br></p><p>很多人都誤以為，瑜伽不就是伸伸、扭扭的身體運動嗎？</p><p><br></p><p>但瑜伽區(qū)別于一般的健身運動——它是在一呼一吸中，在輕輕地吸，緩緩地呼中，集“運動”與“修行”于一身的特殊運動！</p><p><br></p><p>這樣的特殊運動，我想稱作“生命的運動”！</p><p><br></p><p>因為每一個生命，不僅有肉體，還有靈魂！</p><p><br></p><p>身體和靈魂都在路上——這就是瑜伽！</p><p><br></p><p>我想，如果不是這樣，也不會設立“國際瑜伽日”了！</p> <p>在瑜伽的路上，努力修得一個以悅性為主導的生命吧！</p><p><br></p><p>何謂“悅性”？相對于激性和惰性，以悅性為主導的生命，便會呈現(xiàn)出“悅性”的所有美好品質(zhì)——謙卑善良、積極向上，寬容智慧……</p><p><br></p><p>試問，這樣的“瑜伽女人”怎能不“宜家”、“悅家”？</p><p><br></p><p>所以對父親節(jié)、母親節(jié)、兒童節(jié)、情人節(jié)來說，送給父母、孩子、愛人最好的禮物，便是——一個以悅性為生命主導的女兒、母親、妻子……</p><p><br></p><p>桃之夭夭，灼灼其華，之子于歸，宜其室家”——愿我們作為孩子的，能如詩里的新嫁娘一樣，將生命活成三月的一樹桃花，每一片花瓣都綻放著三月陽光的燦爛與明媚，給我們的家人、身邊人帶來無盡的生機、能量與希望……</p> <p>想起一句話，“陪伴是最長情的告白”！其實這句話不全對。</p><p><br></p><p>生活中，有多少夫妻是相伴到老的，但如果彼此的生命都是一個消極、負能量的“惰性”的存在，雙方能量都是無休止的彼此消耗，這樣“自相殘殺”、“相看白眼”的彼此陪伴，又怎能是最長情的告白？</p><p><br></p><p>還有父母對孩子的陪伴呢？如果父母自己都是一個負能量的生命存在，孩子每天被迫地生活在這個負能量的磁場里，躲不開，逃不掉，我們還敢說，這樣的陪伴是對孩子最深情的告白嗎？</p><p><br></p><p>老師曾說，一個責備的眼神丟過去，一句叱責，可能就會殺掉一個孩子的生機。</p><p><br></p><p>殺掉一個孩子的生機——也是一種“殺生”行為！</p><p><br></p><p>原來有些陪伴，是毒藥，是匕首……</p><p><br></p><p>我想，像老師陪伴家人這樣的高能量的陪伴，才是最深情、最長情的告白！</p><p><br></p><p>因為家人在這樣的陪伴下、感染下，影響下，生命會越來越走向美好，會越來越喜悅地存在著……</p><p><br></p><p>所以最美好的陪伴是——“宜家”、“悅家”的陪伴！</p><p><br></p><p>謹以此文，獻給我們最美好的“瑜伽女人”——渲渲老師！</p><p><br></p><p><br></p>