明珠小學(xué)預(yù)防兒童近視倡議書

許天霓

孩子是祖國的未來，民族的希望，同學(xué)們正處在長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，保護(hù)眼睛十分重要，我們應(yīng)像愛護(hù)生命一樣去愛護(hù)眼睛。我國兒童青少年近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，黨中央國務(wù)院高度重視兒童青少年身心健康。習(xí)近平總書記連續(xù)作出重要批示，要求“全社會(huì)要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。 明珠小學(xué)特此向各位同學(xué)、老師，以及家長(zhǎng)朋友發(fā)起倡議： 1.近視影響兒童青少年身心健康。近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊，干澀，疲勞，注意力不集中，頭暈等，影響正常學(xué)習(xí)和生活，還會(huì)對(duì)升學(xué)和擇業(yè)造成一定限制。近視嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致失明。 2.保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。充足的戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義，教師和家長(zhǎng)應(yīng)密切配合，兒童青少年要聽從家長(zhǎng)和老師的安排，保證每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。 3.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。教師和家長(zhǎng)要向孩子傳授近視防治知識(shí)和技能，提高孩子的愛眼、護(hù)眼意識(shí)，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。教師和家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。 4.督促孩子在讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)。教師和家長(zhǎng)要經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字做到“三個(gè)一”，即眼睛離書一尺、胸口離桌沿一拳、握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘，認(rèn)真做好眼保健操。避免不良的讀寫習(xí)慣，做到不在走路、吃飯、臥床等情況下看書和使用電子產(chǎn)品。 5.充足的睡眠和合理的營養(yǎng)膳食是保證視力健康的基礎(chǔ)。兒童青少年應(yīng)聽從家長(zhǎng)和老師的作息安排，保證睡眠時(shí)間，小學(xué)生要達(dá)到十小時(shí)，初中生九小時(shí)。做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜，水果。  6.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間，近距離使用電子產(chǎn)品，會(huì)給眼睛帶來傷害，要與屏幕保持一定的距離，每次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超1小時(shí)。家長(zhǎng)在孩子面前盡量少使用電子產(chǎn)品，學(xué)校禁止用手機(jī)等電子產(chǎn)品布置家庭作業(yè)。 7.近視防控要早發(fā)現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板或遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。近視要做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早矯正家長(zhǎng)要帶孩子去衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的正規(guī)醫(yī)院就診，及時(shí)采取有效的矯正措施，防止近視進(jìn)一步加重。 親愛的家長(zhǎng)、老師、同學(xué)們，保護(hù)眼睛從我做起，從點(diǎn)滴做起，每位家長(zhǎng)要以身作則把好監(jiān)督引導(dǎo)關(guān)，老師要因材施教把好減負(fù)關(guān)，讓我們共同攜起手來，讓每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛放眼世界，讓祖國的花朵成為身心健康的棟梁之才。