<p> 健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。體育鍛煉、貴在堅(jiān)持，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)讓你擁有健康的體魄。體育學(xué)科“線上教學(xué)”的抽測(cè)形式：在本周的體育鍛煉內(nèi)容中，抽取兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行20-30秒的視頻錄制。下面請(qǐng)欣賞一年級(jí)學(xué)生們小籃球拍按球的精彩作品：</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">男同學(xué)組</span></p> <p style="text-align: center;">韓昊澤</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">洪可</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">景思澤</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">李昊琦</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">李君堯</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">劉子墨</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>女同學(xué)組</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">陳佳琦</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">戴巖</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">劉妍心</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">那銥</p><p><br></p> <p><br></p><ul><li><span style="font-size: 20px;">動(dòng)作要點(diǎn)</span></li></ul><p><br></p> <p> </p><p> 小籃球拍按球動(dòng)作要點(diǎn)，自然姿勢(shì)站立，雙腿微屈，上體微前傾，用手指、掌部（掌心空出）壓按球，并以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂隨球上下屈伸，抬頭拍球。</p> <p><br></p><ul><li><span style="font-size: 20px;">練習(xí)建議</span></li></ul><p><br></p> <p><br></p><ul><li><span style="font-size: 20px;">鍛煉注意事項(xiàng)</span></li></ul><p><br></p> <p>1.練習(xí)時(shí)著輕便運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋；</p><p>2.可根據(jù)自身能力，適當(dāng)調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度，改變時(shí)間和組數(shù)；</p><p>3.練習(xí)結(jié)束后及時(shí)清洗雙手，保持良好的健康習(xí)慣。</p> <p><br></p><p> 每天鍛煉一小時(shí)，堅(jiān)持鍛煉樂(lè)趣多。希望通過(guò)每天的體育鍛煉，讓每個(gè)學(xué)生都擁有更加健康的身體，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。</p> <p><br></p><p>撰稿人：陳新</p><p>審稿人：小學(xué)體育組</p><p>視頻來(lái)源：學(xué)生家長(zhǎng)</p>