<p>尊敬的家長(zhǎng)：</p><p><br></p><p> 您好！為了讓孩子度過(guò)一個(gè)健康、安全、有意義的節(jié)日，放假期間請(qǐng)您和孩子注意以下幾點(diǎn)：</p><p><br></p><p> 一、防疫工作，任重道遠(yuǎn)</p><p><br></p><p> 鑒于目前疫情嚴(yán)峻形勢(shì)，建議家長(zhǎng)朋友們：</p><p><br></p><p> 1.近期非必須不要外出，非必須不要邀請(qǐng)外地人員來(lái)家里；</p><p><br></p><p> 2.自覺(jué)履行個(gè)人防護(hù)責(zé)任義務(wù)，做好個(gè)人及家庭成員的健康檢測(cè)，主動(dòng)向社區(qū)、單位、學(xué)校報(bào)備個(gè)人及家庭成員疫情重點(diǎn)地區(qū)旅居史和人員接觸史；</p><p><br></p><p> 3.養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，暫不生食海水產(chǎn)品，選擇安全放心原料，食物要燒熟煮透，處理食物前后要洗手。</p> 二、防溺水教育：<br><br> 天氣轉(zhuǎn)熱，每年都有發(fā)生學(xué)生在水邊玩耍嬉水而導(dǎo)致溺水的事件，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必引起高度重視，采取切實(shí)有效措施，教育孩子不得擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳、玩水;禁止你的孩子私自下水游泳、玩耍;禁止孩子在不會(huì)游泳的家長(zhǎng)、朋友、親戚帶領(lǐng)下游泳；教育孩子不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到水塘、河、溝邊玩水，不到無(wú)安全保障的地方游玩，防止意外事件的發(fā)生。同時(shí)在假期期間家長(zhǎng)要全程關(guān)注孩子的活動(dòng)軌跡：做到“四個(gè)知道”即：知道自己的孩子去哪里、和誰(shuí)去、去干什么、什么時(shí)候回來(lái)。 三、交通安全教育：<br><br> 車禍猛如虎，學(xué)生是交通安全事故的主要受害者之一，教育孩子要遵守交通規(guī)則，注意交通安全，過(guò)馬路時(shí)注意紅綠燈和走人行橫道線；不乘坐無(wú)牌、無(wú)證車輛，嚴(yán)禁在道路上追逐打鬧； 四、要注意用電、用火、用氣等安全教育：<br><br> 防止觸電、火災(zāi)、煤氣中毒等事故的發(fā)生。讓孩子在家長(zhǎng)指導(dǎo)下學(xué)會(huì)正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學(xué)習(xí)安全用電、用火知識(shí)，并養(yǎng)成“人走電斷”等好習(xí)慣，切勿麻痹大意，各類電器及設(shè)備發(fā)生故障時(shí)切勿擅動(dòng)。還要注意用水、防盜安全，如果出門(mén)要檢查水電煤氣的開(kāi)關(guān)，并鎖好家門(mén)。 五、飲食安全教育：<br><br> 假期里要合理安排飲食，注意營(yíng)養(yǎng)平衡和飲食衛(wèi)生，教育孩子不偏食、不暴飲暴食，不食用變質(zhì)或“三無(wú)”食品。做好手足口病、水痘等傳染病的預(yù)防工作，教育孩子不到人口聚集地玩耍，不接觸感冒發(fā)燒病人，勤洗手，預(yù)防流行性疾病的傳播。<br><br> 六、注重安全教育：要做好家庭防火防電措施，加強(qiáng)孩子防墜樓、防拐騙、防綁架意識(shí)，謹(jǐn)慎與陌生人交往，預(yù)防事故發(fā)生。 七、孩子健康吃粽子法<br><br> 1.吃粽子搭配白蘿卜。白蘿卜具有清爽理氣利濕的作用，吃粽子的時(shí)候搭配食用，可以促進(jìn)消化。<br><br> 2.吃粽子蘸白糖。糖對(duì)黏液有稀釋消化作用，可以保護(hù)胃黏膜、保護(hù)脾胃，中醫(yī)認(rèn)為，糖有補(bǔ)益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。<br><br> 3.粽子配水果。吃粽子的同時(shí)，可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動(dòng)的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。<br><br> 4.做粽子的時(shí)候，可以使用的一半的糯米，一半的其它雜糧米和輔助料理，如紅豆、紅棗等!因?yàn)橥耆膳疵鬃龀傻聂兆樱秤煤笏柘瘯r(shí)間較長(zhǎng)，容易造成胃酸過(guò)多、腹脹或肚子悶痛等消化不良癥狀，若以部分雜糧米、紅豆、山藥等取代，可增加纖維質(zhì)含量，減少腸胃負(fù)擔(dān)，有益于身體健康，還有助于增加口味!<br><br> 5.孩子吃粽子要加熱吃。在給寶寶吃粽子的時(shí)候，要注意不要給寶寶吃涼的粽子，因?yàn)榉爬涞聂兆淤|(zhì)地較硬，不僅口感不夠好，也更難消化，因此要記得先將粽子加熱了才給寶寶吃。<br><br> 6.別在晚上吃粽子。很多家庭都是在晚上聚在一起吃粽子，感受過(guò)節(jié)的氣氛。但要注意粽子不能當(dāng)夜宵吃，因?yàn)槭澄锵瘡奈傅侥c，至少需要停留6個(gè)小時(shí)。如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡覺(jué)之前還停留在胃里，飽脹感可能會(huì)影響寶寶的睡眠，而且沒(méi)有消化就入睡對(duì)腸胃也不好。<br><br><br> <h1></h1> 最后，在端午節(jié)來(lái)臨之際，恭祝您全家端午安康，身體健康，闔家幸福，萬(wàn)事如意！<br><br><br><div style="text-align: right;">2020年6月24日</div>