<p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">【食在健康】</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">合陽縣中心幼兒園2020.6.24</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">?</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早餐：藍(lán)莓面包 鵪鶉蛋 果粒低溫奶</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午餐：荷葉餅 粉蒸肉 營養(yǎng)小菜 綠豆粥</span></p> <p>午點：銅鑼燒 西瓜</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">〖小常識〗</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 寶寶可以吃粽子嗎？</span></p><p> 現(xiàn)在市面上的粽子種類雖然五花八門，但絕大部分還是離不開粽子的傳統(tǒng)原材料——糯米。</p><p>糯米常常給人不易消化的感覺。</p><p> 其實單從食物淀粉的結(jié)構(gòu)上說，糯米比大米含有更少的直鏈淀粉和更多的支鏈淀粉，通常支鏈淀粉被消化的效率要比直鏈淀粉高，所以理論上糯米是比大米更容易消化的。</p><p> 但是由于糯米的消化主要是在口腔與小腸內(nèi)進行，在胃里的消化卻不完全，加上粽子常常包有大棗、肥肉、蛋黃等高能量的餡，所以如果一下吃太多粽子的話，就會產(chǎn)生飽腹、積滯、沉胃的感覺。</p><p> 分析了一通糯米的消化原理，就是想說明，對于消化吸收功能較弱的寶寶來說，食用粽子是會給腸胃系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)的，</p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">?小建議</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">● 1-2歲時可以嘗幾口；?</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">● 3-4歲時可以吃半個；?</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">● 到5-6歲就可以吃一個完整的粽子了?。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>