<h2><br></h2><p><br></p><h1>枇杷葉糯米粽</h1><p>藥膳。出自于《飲食療法》。糯米250克，新鮮枇杷葉若干張。糯米先用清水泡浸一宿，新鮮枇杷葉去凈葉上絨毛，洗凈后包粽子，蒸熟后即可食用。每天吃1次，連服3～4天。功能補(bǔ)中益氣，溫脾和胃，止汗。主治自汗、盜汗和產(chǎn)后多汗等氣血兩虛的出汗異常疾患。</p> <p>一年一度的端午節(jié)就要到了，每一年的端午節(jié)家家戶戶都會(huì)包粽子，香香糯糯的粽子很多人都非常喜歡吃，不管是甜粽子還是咸粽子大家都是很喜歡吃的。可是粽子好吃卻有可能會(huì)成為損傷你健康的“小壞蛋”哦，那么如何在端午節(jié)就能看吃粽子就成了一個(gè)問(wèn)題。來(lái)吧各位，咱們一起聊聊，在端午節(jié)的時(shí)候，該如何健康吃粽子吧！</p><p><br></p><p>1</p><p>不吃冷粽子</p><p>千萬(wàn)不要吃涼的粽子，胃腸功能弱的人會(huì)立刻引發(fā)胃痛胃脹，并且胃腸難以消化這些冷的粽子，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)的。想要吃粽子，那么就要吃熱乎乎的熱粽子，這一點(diǎn)一定要記住。</p><p>2</p><p>不能吃太多粽子</p><p>就算是你再喜歡吃粽子，一次性也不能吃的太多啦，如果超過(guò)一個(gè)粽子，你的胃腸就要承受很嚴(yán)峻考驗(yàn)，因?yàn)轸兆邮褂玫呐疵拙哂泻軓?qiáng)的黏性，胃腸真的沒(méi)有那么大的力氣快速消化那么多粽子的哦。</p><p>3</p><p>不要和油膩食物一起吃</p><p>吃粽子的時(shí)候，千萬(wàn)不要同時(shí)吃那些過(guò)于油膩的食物，有些家里覺(jué)得端午節(jié)過(guò)節(jié)了嘛，于是弄一桌子大魚大肉，一家人圍坐一起吃粽子，這樣不但很容易發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致你的腸胃一下子無(wú)法接受這些食物而出現(xiàn)問(wèn)題的。</p><p>4</p><p>吃完不要立刻運(yùn)動(dòng)</p><p>很多人吃完粽子之后就會(huì)外出運(yùn)動(dòng)或者上班，那么在上班途中就會(huì)感覺(jué)到腹痛難忍，有的人還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，這都與吃完粽子馬上運(yùn)動(dòng)有關(guān)，所以說(shuō)吃完粽子之后千萬(wàn)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。</p><p>5</p><p>早晚飯不要吃粽子</p><p>不過(guò)不是一天三頓飯的時(shí)候都可以吃粽子的，早飯不能吃粽子，會(huì)引發(fā)一整天胃腸不舒服的，而晚飯如果吃粽子，那么必定會(huì)造成腹脹難以消化的問(wèn)題，所以只可在午飯的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)粽子。</p><p>6</p><p>老人孩子盡可能少吃粽子</p><p>老年人胃腸功能變得很弱，孩子胃腸功能發(fā)育還不是很完善，所以這兩類人群一定要盡可能的少吃粽子，更不能把粽子當(dāng)飯來(lái)吃。另外胃腸以及高血壓等慢性疾病人群不要吃粽子，糖尿病人禁止吃粽子。</p>