<p> 高考，是一場實力之戰(zhàn)。實力固然重要，培養(yǎng)同學們積極上進的樂觀心態(tài)卻更重要。高考前夕，同學們在心理上容易出現(xiàn)煩躁、緊張、迷茫、忐忑、自信心下降、挫敗感等問題，焦慮心理直接影響高考成績甚至對身心帶來不良影響。為了讓學生學會正確面對高考，平衡壓力與焦慮情緒，以平常心對待，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)，并能精力充沛的投入到學習和生活中，6月24日，我校高中部特邀何美君老師給全體高三同學作了一場精彩的講座。</p> <p> 何老師以《后羿射不中》和《河中石獸》的故事告訴同學們：一個人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。考試就像是故事中的“鬼”，如果你不怕它，它也就不存在了，我們應(yīng)該要樹立自信心，這樣困難反而跑得遠遠的了。</p> <p> 如何調(diào)整考前過度焦慮呢？何老師提出了以下建議：</p><p>1、快樂的心情是成功的一半；</p><p>2、要有自信，克服自卑情緒；</p><p>3、勞逸結(jié)合，調(diào)整心態(tài)；</p><p>4、注意合理飲食，保證充足睡眠；</p> <p> 細節(jié)決定成敗。對此，何老師還提醒同學們注意十個細節(jié)問題：考試用具檢查；到達時間要有一定的提前量；下筆前先核對；沉著有序答題；看清、讀懂題意；合理安排時間；充分利用草稿紙；考完一門忘一門；保持良好的狀態(tài)；考前合理飲食。</p> <p> 何老師還提醒同學們一定要嚴格遵守考場紀律，做到誠信考試。</p> <p> 最后，何老師對同學們送上了她的祝福：希望大家三年的努力能在高考的考場上發(fā)揮得淋漓盡致，不留遺憾，給三年的拼搏目標畫上漂亮的句號。高考既考我們的基礎(chǔ)知識掌握運用情況，也考我們的應(yīng)試能力，這就要求我們膽大心細，注意每一個細節(jié)，細節(jié)決定成敗，同學們，老師相信你們有能力主宰高考這個考場，勝利必將屬于我們外國語學校的所有同學們！12天后，我們的學校必將以你們?yōu)闃s！</p>