親愛的同學(xué)們：<br> 一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、鍛煉習(xí)慣，是從自律開始的。停課不停學(xué)，成長不延期！認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅持鍛煉，每天運(yùn)動一小時，你將看到一個健康、陽光、樂學(xué)、自信的自己！<br> 準(zhǔn)備:運(yùn)動服、運(yùn)動鞋 <b>眼保健操 【輕閉雙眼】</b> <b>武術(shù)操《旭日東升》</b> <b>體能訓(xùn)練</b>（根據(jù)自身情況酌情增減訓(xùn)練量） <b>整理放松</b> 同學(xué)們，下課！