講衛(wèi)生，講文明，愛人愛己

付與千鐘

四平市第十七中學(xué)校七年十班五組韓宇 2020年6月27日，是我市第十三個“文明衛(wèi)生日”。此時又正值抗擊疫情期間，因而“衛(wèi)生”二字就更加重要。 僅用清水洗手遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以洗掉病菌，應(yīng)采用肥皂液或者洗手液以少量的水反復(fù)揉搓后，在流動水下沖洗干凈。 口罩是用于預(yù)防新型冠狀病毒傳播的主要手段。新型冠狀病毒肺炎主要傳播途徑為飛沫傳播，可通過呼吸道傳播，需保證呼吸道安全?？谡挚善鸬阶韪舨《疚廴镜淖饔?。針對已經(jīng)被感染的病人，口罩能夠防止病毒傳播，減少對環(huán)境的污染及傳染給他人的機(jī)會。我們應(yīng)選擇質(zhì)量較好的口罩進(jìn)行佩戴。 已經(jīng)有證據(jù)顯示，人們待在家中、與他人保持安全距離，可以減緩病毒的傳播速度、遏止這種多米諾效應(yīng)。社交距離包括：盡量減少與人接觸；與人接觸時，盡量不要靠太近，人際距離盡量保持在2米以上。外出時，盡量減少10分鐘以上的外界接觸。 搞好家庭衛(wèi)生十分重要。對于一些陰暗的角落以及碗櫥、衣柜、床底等，我們應(yīng)經(jīng)常清掃。這些地方不僅容易繁衍出昆蟲，還容易滋生細(xì)菌、積存病毒，長時間不顧會影響家居環(huán)境，更會對家庭成員的健康帶來極大危害。此外，勤通風(fēng)也是搞好家庭衛(wèi)生的重要一項(xiàng)。每天應(yīng)開窗通風(fēng)15~20分鐘。開窗通風(fēng)可以使人獲得較多的“空氣維生素”，也就是負(fù)離子，這能增加人體抵抗力，預(yù)防疾病。寒冷的冬季每天開窗通風(fēng)，最好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。我們也應(yīng)根據(jù)所在區(qū)域的實(shí)際情況酌情選擇開窗時間，最好避開一早一晚兩個污染高峰。 隨地吐痰是非常沒有禮貌而且破壞市容市貌、影響別人身體健康的行為。唾液中含有大量的病菌等，我們常見的傳染性感冒就是通過飛沫，也就是唾液進(jìn)行傳播的，如果隨地吐痰，就會讓這些病原體隨意散播到空氣中，降低公共環(huán)境的衛(wèi)生狀況。如果要吐痰，請把痰吐在紙巾里，丟進(jìn)垃圾箱，或去洗手間吐痰，不要忘了清理痰跡和洗手。 人們在就餐時，許多病菌會通過唾液和筷子以及一些不注意的方式進(jìn)行傳播，其中，共餐是感染病菌的重要途徑之一。倡導(dǎo)分餐制、使用公勺、公筷，是有效降低和減少疾病的重要的方法。在新冠病毒全球肆虐的當(dāng)下，專家強(qiáng)烈建議，就餐應(yīng)采用分餐制，使用公勺、公筷，讓致病菌減少傳播。 衛(wèi)生注意千萬條，但皆需我們自覺遵守。我們?nèi)巳硕紤?yīng)爭做文明衛(wèi)生人，都應(yīng)為個人及他人的健康、城市環(huán)境做出自己的貢獻(xiàn)，盡自己應(yīng)盡的責(zé)任。