【育兒貼士】：防暑我參與·夏日樂悠悠

王老師

家長朋友們請注意，進入夏季，防暑降溫成了家長們關心的話題。盛夏酷暑對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說更是一場嚴峻的考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢? 衣 ① 最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；② 穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快；③ 家長出門可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾。④ 室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物；⑤ 在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。 食 ① 飲食宜清淡易消化，飲品宜生津開胃、清熱解暑，如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等；② 餐前飯后用流動水和肥皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習慣；③ 夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等；④ 天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。 住 ① 適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降；② 室內溫度不要過低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調冷風直接吹到孩子，室溫建議設置在26℃為宜；③ 注意通風，夏季氣溫高，細菌生長繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。無論是在園所還是在家里，都應注意開窗通風，保證空氣的流通，并定期消毒；④ 在保證室內通風和濕度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當的運動，以增強機體的抵抗力和適應能力。 行 ① 每天10:00-16:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動；② 在孩子們平時進行戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，并及時補充水分，防止中暑；③ 孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡；④ 白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等；⑤ 長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。 夏季常見病預防小貼士 空調病 　　由于空調導致室內外溫差大、忽冷忽熱，空氣又較為密閉不流通，容易讓人產生不適。如果孩子出現疲倦、煩躁、頭暈、胃腸不適、注意力難以集中等癥狀，很可能是空調導致的不適哦！ 預防小貼士：一般將空調的溫度設定在26-28℃比較適當哦，室內外溫差不宜過大，6-8℃比較舒適，在空調房里也注意給孩子增減衣物；勤通風換氣，保證室內外空氣的流動，開啟空調后1-3小時關機，打開窗戶透氣，確?？諝赓|量新鮮；由于空調容易滋生病菌，也要定期請專業(yè)的人士給空調做清潔、消毒。 中暑 　　孩子玩得開心的時候往往滿頭大汗、臉蛋通紅，很容易被暑熱傷害。細心的老師和家長要注意了，如果孩子口干、喊累、有頭痛以及頭暈的癥狀出現時，就是輕度中暑的征兆了；如果煩躁不安、心慌無力甚至突然昏倒、四肢抽搐，那就是中暑了，會對身體造成很大的傷害。 預防小貼士：合理為孩子增減衣物，活動時盡量換上寬松吸汗的棉質衣物；鼓勵孩子多喝溫開水，可以飲用少量淡鹽水，補充體內因出汗而流失的電解質；戶外活動時避開正午前后兩小時，可以讓孩子戴上遮陽帽。萬一有孩子發(fā)生中暑的情況，可以用冷毛巾給孩子物理降溫，但注意不要冷敷前胸和腹部。 感冒 　　傷風感冒是孩子最常見的疾病，即各類病毒細菌引發(fā)的上呼吸道感染，有鼻炎、咽炎、扁桃腺炎等。孩子由于自身集體防御功能不完善，因而很容易被感染，甚至是重復感染，在人多的場所也容易導致交叉感染。夏季的傷風感冒通常伴隨鼻塞、流清涕、打噴嚏、咳嗽、發(fā)熱以及乏力等癥狀。 預防小貼士：室內保持通風，保證空氣新鮮流通，避免人群密度過大的場合；如果班級里已有感染的孩子，要注意避免交叉感染；注意飲食，多喝水多吃新鮮的蔬菜瓜果；注意多讓孩子休息以及鍛煉身體增強體質，提高自身的免疫力。 蚊蟲叮咬 　　預防登革熱，夏季蚊蟲肆虐，而孩子們的皮膚又過于嬌嫩，極其容易被蚊蟲叮咬，留下的包包不僅紅腫而且奇癢無比，很多孩子都忍不住抓撓，抓破后又容易被感染發(fā)炎變得更嚴重。以及孩子出汗多，很容易長痱子、癤子或膿包瘡，處理不及時很容易加重，還可能引發(fā)敗血癥。 預防小貼士：針對蚊蟲叮咬，可以準備花露水、風油精或驅蚊水，止癢消腫防止孩子用手抓撓，但要謹慎選擇驅蚊產品，盡量不要使用蚊香或電蚊香，會對孩子的呼吸道和皮膚黏膜產生危害。保證皮膚清潔，及時更換汗?jié)竦囊挛?，出了汗以后讓孩子用小毛巾擦擦臉；戶外活動的時候，盡量不要讓孩子靠近草坪茂盛以及有水的地方。 胃腸道疾病 　　夏季氣溫高，細菌繁殖快，各種食物、水以及物品都容易被細菌侵犯，痢疾桿菌在30℃時，僅需要8小時就能增量一萬多倍！再加上孩子的消化系統(tǒng)不成熟，很容易發(fā)生腹瀉、急性腸胃炎、細菌性痢疾等問題。如果腹瀉次數多，還容易造成脫水，因此這類疾病也同樣不可小覷！ 預防小貼士：夏季的腹瀉很大可能是因為吃了被病菌感染的食物，叮囑監(jiān)督孩子不能喝涼水吃生食，少吃脂肪含量高的食物。特別注意餐具的消毒，更要注意保證廚房的清潔干燥；如果孩子發(fā)生了腹瀉，不要讓孩子不吃東西，這樣反而會加重腹瀉，可以讓孩子吃易于消化的如粥類的流質食物，還可以適當補充糖鹽水。 紅眼病 　　紅眼病，臨床稱之為急性卡他性結膜炎，是夏季最易染上的眼科傳染病。多由細菌感染或病毒引起，主要通過接觸傳染。發(fā)病急，潛伏期1—3天，早期癥狀是雙眼瘙癢不適，有異物感、燒灼感，接著眼睛紅、腫、痛，有黏液或膿性分泌物。怕光流淚、不敢睜眼，可伴發(fā)熱、頭痛。若分泌物多為眼屎則可能是細菌感染，若分泌物多為淚液，則大多為病毒感染。 預防小貼士：預防紅眼病，要做到注意休息，勤洗手，不用手揉眼。少吃容易上火的食品。在疾病流行期要少到人口密集的公共場所，如游泳池、公共浴室、游樂場等。 家長防控要點 　　1.不去人群聚集的公共場所，避免交叉感染； 2.養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生、飲食習慣。如：飯前便后洗手、勤洗澡、勤剪指甲等，不喝生水、不吃生冷食物； 3.合理安排幼兒作息時間，保證孩子充足的睡眠與愉快的心情，鼓勵孩子多參加體育鍛煉； 4.密切關注孩子身體健康，與班級老師加強溝通聯系，并及時到正規(guī)醫(yī)院診治。當孩子感冒、發(fā)燒時免疫力低易感染，要保證幼兒休息，及時治療，不要掉以輕心。 祝愿家長朋友和小寶貝能夠共度一個健康、愜意的悠悠夏日，疫情期間出門做好防護。