<p> 中考、高考臨近，甘肅12355青少年服務(wù)臺組織專業(yè)心理咨詢師團隊，啟動“12355輕松備考，與你同行系列主題活動，幫孩子們緩解即將面臨中考、高考的心理壓力和焦慮情緒。</p> <p> 6月24日下午四點由專業(yè)心理咨詢師米小蘭老師為在坐的蘭州四中中學(xué)高三年級80名學(xué)生圍繞面對高考帶來的壓力話題，教授學(xué)生們?nèi)绾握_減壓。</p> <p> 活動上，米老師作為一名資深的講師，面對很多學(xué)生考前存在的壓力問題，她耐心的為即將參加中考的學(xué)生們分析壓力的來源，帶領(lǐng)他們通過做游戲的方式放松自己的心情，宣泄自己的壓力，并分享了一些降壓方法。比如：當(dāng)感覺胸悶煩躁時，適當(dāng)運動可緩解壓力；找可靠的傾訴對象，把心里話向?qū)Ψ絻A訴；還可以聽聽音樂緩解癥狀等等解壓方法。</p> <p> 通過此次活動，讓即將奔赴中考考場的學(xué)子們意識到，在今后的生活中面對任何壓力，要用樂觀積極的心態(tài)去面對，做到輕松減壓。</p> <p> 該服務(wù)臺計劃在中考、高考結(jié)束前，組織專業(yè)心理咨詢師團隊，陸續(xù)走進甘肅各中學(xué)，為考生們提供有效的心理疏導(dǎo)服務(wù)。同時，有減壓需求的學(xué)校和學(xué)生可通過團組織與服務(wù)臺取得聯(lián)系，服務(wù)臺將安排專業(yè)心理咨詢師，通過公益熱線、團體輔導(dǎo)活動、減壓講座等為考生們減輕壓力，幫助他們樹立信心，輕松備考。</p>