<p>今天的課，很多實(shí)操內(nèi)容哦[玫瑰]</p><p>夏季你該怎么利用，好好學(xué)、好好做！</p><p><br></p><p>在自然界里，任何一個物種，都無法逆時生長。每一個一個物種都順著日出日落，四季輪回！乖乖的，春發(fā)，夏長，秋收，冬藏。</p><p><br></p><p>夏季的恩惠，在于萬物借助陽光的力量，加速新陳代謝，進(jìn)行身體的更新?lián)Q代！成熟，結(jié)果！</p><p><br></p><p>所以，這里面，藏著幾個重點(diǎn)。</p><p><br></p><p>?? 第一個，叫做細(xì)胞新陳代謝速度加快！生長加速！更新加速。</p><p><br></p><p>頭發(fā)、指甲，生長明顯加快！留意一下，你剪指甲，理發(fā)的周期。皮膚、黏膜細(xì)胞都加速生長。</p><p><br></p><p>這是一個非常重要、關(guān)鍵的身體修復(fù)期，所有有損失的器官、組織，都有機(jī)會修復(fù)！</p><p><br></p><p>?? 另一個機(jī)會是，血液的流動向體表增加！外部系統(tǒng)不僅得到增加的營養(yǎng)，也加強(qiáng)了毒素的排除。</p><p><br></p><p>可是，細(xì)胞新陳代謝加快，也意味著，細(xì)胞成熟及死亡速度也加快！</p><p><br></p><p>因而，每一個夏季，都可能加速了衰老！</p><p><br></p><p>怎么利用夏天，又能夠逃離夏天的弊端呢？</p><p><br></p><p>留意你的身體，氣血外涌，頭腦昏昏，身體容易虛弱的感覺。</p><p><br></p><p>?? 記住，空調(diào)可以令你舒服，但也令你的排毒、細(xì)胞更新受阻！丟失了夏天的恩典！同時，還大幅度增加毒素的堆積，無法及時排除，并且，加速衰老。</p><p><br></p><p>空調(diào)的冷，無法阻止血液繼續(xù)向外流動，因?yàn)檫@是身體的生物鐘配合氣候的機(jī)制，而且千萬別亂了。 外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到內(nèi)臟，于是停留在組織液，細(xì)胞間質(zhì)中、你明顯變得有些水腫！毒素本來運(yùn)出到體外，順著淋巴循環(huán)，經(jīng)由汗液排除，現(xiàn)在擁堵在細(xì)胞之間、濃度上升，令你感到乏力、惡心、厭食。</p><p><br></p><p>熱，受不了！空調(diào)，又不好，咋辦呀？</p><p><br></p><p>其實(shí)，唯有夜晚睡覺的時候的空調(diào)，危害最??！也是可以在睡眠的時候使用空調(diào)幫助入睡！最好是睡前就關(guān)了，或半夜關(guān)掉。</p><p><br></p><p>白天如果用空調(diào)、那整個夏天，你皮膚舒服了、身體就麻煩了、一堆的毒素將延后到秋冬季、那時候你的皮膚將干燥、灰暗、失去彈性</p><p><br></p><p>還有、你可以接受熱、但不要去曬！</p><p><br></p><p>夏季除了清晨和黃昏的陽光可以接受、其他時間都要避免曬、否則、老的快多了[嘿哈]</p><p><br></p><p>怎么吃才對得起夏天？</p><p><br></p><p>怎么睡，才是夏季的正確打開方式？</p><p><br></p><p>怎么活，才是夏天的正確活法？</p><p><br></p><p>洗澡不要洗久，可以隨時沖一下。</p><p><br></p><p>喝水不可太多，同樣，少，而多次！</p><p><br></p><p>冬天喝冰，夏天喝熱！</p><p><br></p><p>當(dāng)然，夏天的冰很酷，但是，不論多酷，喝冰后、要喝熱飲、熱水、熱湯結(jié)束。</p><p><br></p><p>不要跟天做對！天熱，必須用熱！否則你小子是光著屁股跟天打架！</p><p><br></p><p>如果本身不是健康的，那夏天，就不要吃固體食物！盡量入口即化的食物！</p><p><br></p><p>給你一份夏季秘方，包你身心愉悅，皮膚好！</p><p><br></p><p>?? 整個夏季可以購買：芒果、木瓜、菠蘿、哈密瓜做主食，可以打成泥，可以榨汁，可以直接吃！占食物的八成！</p><p><br></p><p>早上營養(yǎng)早餐，中午和下午，各一份幸福餐，其余，吃水果，喝蔬菜、水果汁，連續(xù)二十一天以上。</p><p><br></p><p>生活簡單到清爽，身體借力清理！營養(yǎng)均衡完整，一個夏天，至少年輕五歲的狀態(tài)[勝利]????</p><p><br></p><p>每天晚上最好洗熱水至出汗，再去睡覺！</p><p><br></p><p>每一周都可以看到自己皮膚越來越好[噓]</p><p><br></p><p>早餐前先喝一杯醋，然后拿冰灸刷臉，甚至整個頸部、頭部、耳廓，鼻中，人中，然后用熱水洗臉完，去吃早餐。</p><p><br></p><p>好了，今天就到這里。</p><p><br></p><p>凡是決定照著做的！拍下自己的照片，等候做對比！你如果非常愛自己，一定會看到驚喜！</p><p><br></p><p>祝福你！</p>