<p> 2020年注定是不平凡的一年，也是讓我們記憶最為深刻的一年，對于大多數(shù)人來講，可以說是很艱辛的一年，不管是怎樣吧，希望我們都能挺過當(dāng)下的難關(guān)，去迎接更美好的未來！</p> <p> 新年伊始，一場突如其來的疫情席卷中國，這意味著2020注定是不平凡的一年！這場病毒疫情讓2020這個春節(jié)變得異常緊張，原本是家人朋友團(tuán)聚的日子，可是卻有眾多醫(yī)護(hù)人員舍小家為大家，逆行前往武漢，只為了盡早打贏這場病毒戰(zhàn)役，還有很多拼盡全力搞研發(fā)的科研人員，以及許多防控一線人員……全國民眾團(tuán)結(jié)一致，共同抵御疫情，為了我們共同的家園。</p><p><br></p> <p> 即使在這樣的艱難環(huán)境下，我也沒有放棄堅(jiān)持運(yùn)動，疫情期間我就在單位小區(qū)戴著口罩跑，下雨天我就從1樓爬到18樓頂，一般往返5到8趟，單面跑上1~18樓最快用時(shí)兩分半鐘；休息時(shí)在房間徒手和利用器械進(jìn)行力量訓(xùn)練，有時(shí)在走廊和樓頂轉(zhuǎn)圈慢跑。 </p><p><br></p><p> 只要是想運(yùn)動，哪里都是運(yùn)動場所，半年時(shí)間我共跑步146天、162次，完成了半馬以上距離21次，其中完成全馬4次，一次66公里超馬（6小時(shí)內(nèi)完成），力量和形體訓(xùn)練3600分鐘，日均20分鐘，共跑步2100公里用177小時(shí)，日均1小時(shí)/11.6公里，徒步1000公里共用155小時(shí)，日均50分鐘/5.5公里，平均每天用在鍛煉身體時(shí)間有2小時(shí)，半年總共運(yùn)動步數(shù)達(dá)到了401萬步，平均每天2.22萬步。</p><p> </p><p> 平凡的腳步，也可以走完偉大的行程。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，而他下定決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，6月再見，7月你好！</p><p> </p><p> 7月的開始，也就是下半年的開始，陽光璀璨，親愛的朋友們，和上半年瀟灑的告別，和下半年熱情相擁吧！2020年，相信我們會越來越好！上半年再見，下半年你好！</p> <p> 喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅(jiān)持夢想的人不多。正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！</p><p> 跑步不僅能讓我們?nèi)紵防?、?qiáng)身健體，也能夠讓不同層次的朋友開拓自己的交際圈，增長自己的見識，讓更多充滿正能量積極的朋友們、同志們，聚集在一起，互相勉勵，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。</p> <p> 人生就是一場馬拉松，起跑早的不一定有優(yōu)勢，起跑晚的也不一定會處于劣勢，關(guān)鍵是否努力、是否堅(jiān)持。努力著堅(jiān)持，將會笑傲全程;中途的退卻，將無緣于過程的意義及結(jié)果的回味……</p> <p> 2020年的廈馬讓我體驗(yàn)一場“廈馬威”！由于前期工作比較忙，加上天氣不是很好，賽前缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練。導(dǎo)致23公里以后小腿抽筋，腳掌又打了水泡，后半程是邊走邊吃，跑走結(jié)合堅(jiān)持完成的，曾經(jīng)有位資深跑友告誡過我兩句話一是“馬拉松是有尊嚴(yán)的運(yùn)動，你平時(shí)怎么忽視訓(xùn)練，它在比賽日那天就怎么虐你”！二是要對馬拉松有敬畏感，一次跑好了，不代表以后每次都能跑好！今年的廈馬是真的深有體會?。★L(fēng)雨過后現(xiàn)彩虹，經(jīng)歷過后方知其中滋味！以后還是得更加的自律起來，繼續(xù)加油，努力吧！</p> <p> "有時(shí)你必須想知道你正在做什么。這些年來，我已經(jīng)給了自己1000個理由繼續(xù)跑步，但始終還是會回到最初的地方。這最終歸于自我滿足和成就感。"</p> <p> 每天堅(jiān)持跑步這叫健康，堅(jiān)持與努力跑步這叫改變，做自己最喜歡的跑步運(yùn)動，堅(jiān)持到每天無能為力，跑一步有一步的風(fēng)景，努力一步有每一步的健康。健康就在路上，幸福就在腳下。正是時(shí)光的磨礪和追趕，讓我深刻明白，每天平平淡淡的奔跑，真正切切的愛自己，在洗灌心靈的塵埃中讓汗水不白流，無盡的煎熬，不讓青春虛度，放下抱怨，放下懶惰，在生命無限的情操中，激情努力堅(jiān)持跑到終點(diǎn)！</p> <p> 跑步的快樂，因?yàn)槟悴慌埽阅悴欢?。每一次跑步，都是一次清空過往；每一次跑步，都是一次重新啟航。以前不理解，現(xiàn)在已經(jīng)深深地愛上了跑步，因?yàn)闊釔郏员寂?！我跑，我快樂，我跑，我健康?lt;/p> <p> 有時(shí)候有些風(fēng)景，如果你不跑步，將永遠(yuǎn)看不到；有些感受，如果你不跑步，將永遠(yuǎn)無法體會。</p><p> 有一些體驗(yàn)、有一些道理，有些快樂，只有在你跑過之后，才會懂得。你不跑，所以你不懂。</p><p>? 跑步是一種態(tài)度，影響了你人生的高度，你不跑，所以你不懂！跑步不單是一種能力，更是一種態(tài)度，影響了你的人生高度。</p> <p> 你不跑，所以你不懂。為什么會有人樂此不疲的堅(jiān)持這么一項(xiàng)很無聊的事情？因?yàn)樵谶@個浮躁的社會，全力以赴地為一件事努力，是多么幸福的事情。</p><p>? 當(dāng)跑步成為一種習(xí)慣，成為一種態(tài)度，它也就成了你精神生活的一部分，讓我們以健康的體魄和積極的心態(tài)去面對生活。</p> <p> 努力做一個善良的人，做一個心態(tài)陽光的人，做一個積極向上的人，用正能量激發(fā)自己，也感染身邊的朋友，你陽光，世界也會因你而精彩。</p> <p> 跑步給了我一個人獨(dú)處的機(jī)會，不受任何人打擾，可以傾聽，可以思考，可以忘掉所有煩憂。</p><p> 跑步的過程有時(shí)會很痛苦，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)才感覺如釋重負(fù)。人就是喜歡這種感覺吧。雖然跑步的時(shí)候很虐，但運(yùn)動之后你會發(fā)現(xiàn)很舒服。同樣是虐，為什么有的人能堅(jiān)持到最后呢？這里面能看出意志品質(zhì)，能看出平時(shí)的積累和付出，這種虐也是對自己的一種認(rèn)可?！澳芡黄埔郧暗淖约骸薄Ｅ懿劫F在堅(jiān)持，堅(jiān)持了方能水滴石穿，這是超越，亦是前行，不甘平凡，樂于挑戰(zhàn)，奔跑不停，為超越而生！</p> <p> 沒有花香，沒有樹高，我是一顆無人知道的小草，每天在跑步群，不寂寞，不孤獨(dú)。看我心有靈犀的朋友們，他力挽狂瀾奔跑十公里，他身先土卒挑戰(zhàn)了一個半馬。我們是生命的主人，讓奔跑的激情與靈魄得到身體健康的唯一。一個人奔跑叫堅(jiān)持，一群人奔跑叫團(tuán)隊(duì)，努力奔跑，瑞耀生命，共享健康。我們是時(shí)代的追夢人，讓夢想代替健康的步伐自由飛翔，我們手牽手，肩并肩，攜手共創(chuàng)健康未來！</p> <p> 沒有什么事是一場10公里解決不了的，如果有，那就21公里。長距離后的“跑步高潮”更讓我釋放壓力，“內(nèi)啡肽”是我更加興奮和快樂。</p><p> 愛跑步，愛生活！空無一人的晨跑是最放松的時(shí)刻，當(dāng)世界還在沉睡時(shí)，你就獨(dú)占太陽升起的光輝，開啟美妙的一天。</p> <p> 跑步，正以你從未想過的方式，改變著你的生活。所以，繼續(xù)堅(jiān)持跑下去吧……</p><p> 每次跑步跑到疲憊的時(shí)候，總會碰到一個臨界點(diǎn)，如果你堅(jiān)持下去，突破它，就能度過這個疲憊期。在生活中亦如此，生活中遇到的形形色色的困境猶如臨界點(diǎn)，堅(jiān)持下去，就能突破它、把它踩在腳下，繼續(xù)向前奔跑 ???！</p> <p> 別人在睡覺，我們在奔跑，所以身體比別人好！ 別人在抱怨，我們在改變，所以比別人更幸運(yùn)！ 別人在猶豫，我們在繼續(xù)，所以比別人更無敵！ 別人在觀望，我們在路上，所以比別人更輝煌！ 我們的字典里沒有借口和放棄，只有堅(jiān)持和努力，初心不改，只為做更好的自己。</p> <p> 跑步，是為了讓你成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。跑步，是為了讓你在跌宕起伏的生活中，擁有處變不驚的內(nèi)心，讓你在面對重重困難時(shí)，擁有翻越它們的勇氣。</p><p> 讓跑步成為我們生活的一部分，跑步不光光是為了健康，更多的是一種生活的方式，讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自已內(nèi)心深處還住著另外的一個自已，然后把她的潛能完全的展現(xiàn)出來，跑者并不孤獨(dú)，因?yàn)榕惆槲覀兊氖窍Ｍ?，陽光，還有一路的風(fēng)景！</p> <p>感謝這三年多年來，一直不停奔跑的自己。跑步讓我認(rèn)識一些充滿陽光的新朋友!愛上跑步，我的朋友圈也在發(fā)生著變化，多了很多愛跑步的朋友。各行各業(yè)的精英，五花八門的才華，卻因?yàn)檫@個非常純粹的共同愛好，志同道合地就聯(lián)系在了一起。就是這樣的一群人，就在身邊，不分年齡，對生活永遠(yuǎn)充滿激情；癡心不改，不斷超越自我的心態(tài)，震撼著我，時(shí)時(shí)給我以向上的動力。</p> <p>多一點(diǎn)努力，就多一點(diǎn)成功！成功人士最明顯的標(biāo)志，就是他們有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，不管環(huán)境變化到什么地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變，而終于克服困難，以達(dá)到預(yù)期的目的。</p> <p>感謝遠(yuǎn)方，給自己一個高度，讓自己看到不一樣的風(fēng)景，有著一份說走就走的心，讓自己看到所謂的遠(yuǎn)方并不遙遠(yuǎn)，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹。</p> <p>感謝逆境，并不是你身邊的逆境決定了你是什么樣子的人，而是你對于逆境做出了哪些抉擇，那么好的年紀(jì)，多笑一笑，何嘗不是種很好的選擇。</p> <p>世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復(fù)雜。從今天起，努力拼一把。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。</p> <p>失敗不可怕，可怕的是從來沒有努力過還怡然自得地安慰自己，連一點(diǎn)點(diǎn)的懊悔都被麻木所掩蓋下去。不能怕，沒什么比自己背叛自己更可怕。</p> <p>回想上半年，自己的目標(biāo)完成了嗎？虛度了嗎？時(shí)鐘滴答滴答走過一天又一天，告訴自己，每一個最美好的日子就是今天，每一個充滿期待的日子。既然半年的光景已經(jīng)在不知不覺中過去了！那么六月，再見！七月，奮起！</p> <p>時(shí)光不老，我們不散，2020年，我們要堅(jiān)守我們的夢想，讓夢想在每一刻實(shí)現(xiàn)，這一切，來的會很快，對身邊的人好一點(diǎn)，因?yàn)槟悴恢罏?zāi)難和明天哪個更早到來，給自己一個夢想，讓我們一起奮斗。</p> <p>2020年已過去一半，剩下的時(shí)日，能擁有今天就好好感受今天，無論好壞都會過去，生命中最美也最銳利的辯證，是緣份的永不重復(fù)，是我們身浸命運(yùn)中，每一次的深愛與釋懷。</p> <p>沒有人會一直順利。</p><p>下半年，愿你可以笑著講述那些曾讓你難過的以往 。</p><p>下半年，該來的，總會來，該走的，不挽留，錯過錯的，才能和對的相逢，要習(xí)慣，任何人的忽冷忽熱，也要看淡，任何人的漸行漸遠(yuǎn)。</p>