向陽(yáng)而生，溫暖童心——洪嶺小學(xué)心理健康教育系列活動(dòng)

瑩穎

孟夏草木長(zhǎng) 繞屋樹(shù)扶疏 眾鳥(niǎo)欣有托 吾亦愛(ài)吾生 　　2020年新冠肺炎在全球爆發(fā)并蔓延，龐大的感染人數(shù)和死亡人數(shù)，引發(fā)了我們對(duì)生命的思考。偉大的祖國(guó)在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上，采取了強(qiáng)有力的措施，調(diào)集全國(guó)醫(yī)護(hù)資源開(kāi)展大規(guī)模救治，不放棄每一位患者，創(chuàng)造了無(wú)數(shù)的生命奇跡，贏得了防疫阻擊戰(zhàn)的勝利！ 久違的校園里還是沒(méi)能響起朗朗的讀書聲，也沒(méi)等來(lái)孩子們純真的面容為校園增添別樣的色彩。延學(xué)復(fù)課后，該怎樣調(diào)整心態(tài)，投入到積極的學(xué)習(xí)中？歷經(jīng)這次災(zāi)難后，我們?cè)撊绾螌?duì)待生命？為此，洪嶺小學(xué)開(kāi)展了以“陽(yáng)光心態(tài)，健康成長(zhǎng)”為主題的一系列健康教育活動(dòng)。 　　2020庚子年初，荊楚大疫，讓這個(gè)寒假分外漫長(zhǎng)。教育部審時(shí)度勢(shì)、高屋建瓴，發(fā)出“延期不延教、停課不停學(xué)”的號(hào)召。從此學(xué)校開(kāi)啟“眾志成城抗疫情，經(jīng)心聚力提質(zhì)量”的抗疫活動(dòng)和史無(wú)前例的線上教學(xué)工作。組成了“教師、學(xué)生、家長(zhǎng)”學(xué)習(xí)共同體相見(jiàn)“云端”，全方位確保線上教學(xué)和開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備工作。 學(xué)校心理健康教育從少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員心理輔導(dǎo)老師王瑩穎對(duì)教師開(kāi)展的團(tuán)輔減壓“實(shí)現(xiàn)心理健康獲得幸福時(shí)光”中拉開(kāi)帷幕！ 　　“陌上花漸開(kāi)，希望次第來(lái)”。洪小娃，春日遲遲，卉木萋萋。來(lái)日可期，靜候開(kāi)學(xué)。 “心晴”小指南守護(hù)“心晴”靜待花開(kāi) 　　教師，不僅是一份職業(yè)，也溢滿了關(guān)愛(ài)、責(zé)任與堅(jiān)守。由政教處牽頭，學(xué)校學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)部、各中隊(duì)輔導(dǎo)員、心理健康教師、學(xué)科教師等進(jìn)行系列心理輔導(dǎo)老師培訓(xùn)，為以后能更好地深入了解學(xué)生思想狀況和實(shí)際困難，注意觀察學(xué)生情緒狀態(tài)與行為變化，及時(shí)做好引導(dǎo)、疏導(dǎo)工作，積極推動(dòng)學(xué)生之間分享居家學(xué)習(xí)生活體會(huì)和成長(zhǎng)感悟打下夯實(shí)基礎(chǔ)！ 　　疫情防控期間家校溝通的常見(jiàn)問(wèn)題與應(yīng)對(duì)策略。 　　疫情防控期間教師對(duì)學(xué)生的心理防控指導(dǎo)。 敬畏生命靜育“心晴” 　　疫情期間，隊(duì)員們長(zhǎng)期隔離居家，缺少與外界接觸，生活和學(xué)習(xí)方式與以往不同，心理健康問(wèn)題開(kāi)始萌芽，需要被了解及幫助。為了進(jìn)一步了解全校學(xué)生近期的心理健康狀況，在保護(hù)學(xué)生隱私和自尊心的前提下，邀請(qǐng)全校少先隊(duì)員們填寫調(diào)查問(wèn)卷。 　　通過(guò)填寫心理健康問(wèn)卷調(diào)查表，隊(duì)員們對(duì)自己目前的心理狀況有一個(gè)大致的了解了嗎？“我很健康”，恭喜你，請(qǐng)繼續(xù)保持！“我很焦慮、煩躁”，請(qǐng)不用擔(dān)心，知心姐姐來(lái)幫你?? 　 “像大樹(shù)一樣茁壯成長(zhǎng)！”洪嶺小學(xué)一直積極關(guān)注隊(duì)員們心理健康，為幫助每一位隊(duì)員內(nèi)心充滿陽(yáng)光，健康快樂(lè)成長(zhǎng)，針對(duì)調(diào)查結(jié)果每天為家長(zhǎng)推送一份心理健康教育指南！ 家校共育守護(hù)“心晴” 　　拿破侖·希爾曾說(shuō)：“人的一生就像一趟旅行，沿途有數(shù)不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的心總是被灰暗的風(fēng)塵覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，失去了生機(jī)，喪失了斗志，我們的人生軌跡豈能美好？” 世界是豐富多彩的 人生也是這樣每個(gè)人都擁有不同的人生唯有做最好的自己 才會(huì)讓生命閃光。?? 　　通俗的語(yǔ)言，直抵心靈的交流，為孩子們揭開(kāi)了心理健康教育的神秘面紗，鼓起隊(duì)員們袒露心胸的勇氣。涓涓細(xì)流流淌進(jìn)心田，潤(rùn)物于無(wú)聲。 　　疫情下的愛(ài)與責(zé)任，家長(zhǎng)和隊(duì)員們學(xué)習(xí)推送文章后上傳自己的心得體會(huì)。 　 “疫”路同行，心靈綻放。一起做親子游戲！ 從心出發(fā)呵護(hù)“心晴” 　　人的一生，總有學(xué)不完的知識(shí)，總有領(lǐng)悟不透的真理，總有一些有意或無(wú)意的煩心事闖到心里來(lái)。孩子也有自己的煩惱呢！疫情原因，我們沒(méi)能相聚在校園，孩子有了煩惱也不能像往常一樣和輔導(dǎo)老師在學(xué)校美麗的心理輔導(dǎo)室來(lái)一場(chǎng)心靈之旅，那就讓我們的心相約在云端~ 疫情前的線下輔導(dǎo) 疫情后的云上有約 　被愛(ài)意包圍的洪小隊(duì)員總是心里有夢(mèng)，眼里有光。 “心晴”小秘方 ??深呼吸放松法?? 吸氣：深深地、慢慢地、大吸一口氣，直到吸不進(jìn)去，屏住。 呼氣：慢慢地、輕輕地呼出來(lái)，呼出來(lái)，呼出來(lái)。 然后，重復(fù)上面的步驟3-5次。 ??軀體肌肉放松法?? 選擇仰面躺在床上或者舒服的沙發(fā)上； 握緊你的雙拳，握緊，再握緊； 慢慢放松，再放松，完全放松； 抱緊你的雙臂，抱緊，再抱緊； 慢慢放松，再放松； 雙腿伸直，繃緊你的腳弓，繃緊，再繃緊； 慢慢放松，再放松，完全放松。 “心晴”小助手 　　在這個(gè)特殊的時(shí)期里，如果你受到了強(qiáng)烈的不良情緒的困擾，請(qǐng)讓我們一起陪伴彼此，共同期待相聚之日。 01.校內(nèi)資源 如有需要，歡迎同學(xué)們和老師交流。 02.校外資源 如有需要，請(qǐng)致電荊門市未成年人心理健康援助熱線（掃碼識(shí)別下方小程序即可） 　　“陌上花漸開(kāi)，希望次第來(lái)?！弊屛覀?cè)凫o靜地守候一段時(shí)間，守得云開(kāi)、守得我們向陽(yáng)而行，奔向書聲瑯瑯、生機(jī)勃勃的校園！ 內(nèi)心湛然，才能無(wú)往而不樂(lè)。擁有一顆強(qiáng)大豐盈的心靈，趁陽(yáng)光不燥，春風(fēng)微醺，我們一起加油吧！ 　　從“心”開(kāi)始，完美復(fù)課。親愛(ài)的孩子們，我們希望通過(guò)這一系列活動(dòng)，讓你們緩解內(nèi)心的困惑，對(duì)自己充滿自信。通過(guò)每一次的交心暢談，更靠近你們一點(diǎn)點(diǎn)。加油吧，少年！讓我們同沐陽(yáng)光之下，共同探索逆境中向陽(yáng)生長(zhǎng)的生命力量！ 洪嶺小學(xué)少先隊(duì)大隊(duì)部編輯：王瑩穎