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美好的心情從早餐開始-2020年7月（5）

蒙娜麗莎

<h1>　　“人間煙火氣，最撫凡人心”，尋常生活，最能撫慰世俗人的思想，酒店的美味佳肴，街邊的快餐店，麥當(dāng)勞的炸雞，肯德基的薯條，只可偶爾品品，因為它始終都抵不上家里人親手做的家常便飯……粗茶淡飯，人間至美，無需鋪張浪費，無需山珍海味……真實，平淡，簡單的生活</h1><h3><br></h3><h1> 自從三月開始記錄早餐，不知不覺已到第五個月了，我的快樂與分享已經(jīng)感染了家里的姐姐，弟妹，還有小泰然的媽咪，她們也開始饒有興趣的置辦漂亮的碗筷盤碟，采取一個月記錄四天五天或十天的早餐，寫美篇發(fā)朋友圈，她們對生活的激情又在感染著我????????????</h1><h1> 把握好每天的生活，好好愛自己，用心愛家人，傳遞正能量。讓幸福滿溢，繼續(xù)用自己的幸福和快樂去相互感染身邊的人????</h1><h3><br></h3><h1>六月再見??</h1><h1>七月你好??</h1><h1>美好的心情從早餐開始</h1><h1>記錄2020年7月15天的早餐</h1><h3><br></h3> <h1></h1><h1>第1天<br></h1><h1>今天7.1，黨99歲生日，用豆腐干，鵪鶉蛋，面包，黃瓜等隨機擺造型表達滿腔愛國情，很喜歡疫情期間網(wǎng)絡(luò)上愛國評論的帖子“此生無悔入華夏，來生還做中國人”</h1> <h1>第2天</h1><h1>西紅柿青菜掛面，再蒸個貝貝瓜，再搭配水果</h1> <h1>第3天</h1><h1>胡辣湯煮木耳雞蛋蔬菜掛面?面包?水果。</h1><h1>昨天掛面，今天忍不住還是掛面，但是底料變用胡辣湯來煮。早餐來碗掛面湯面是不錯的選擇，不僅能喝上湯，還有碳水，還有雞蛋木耳更有各種蔬菜，種類齊全，程序簡單也不復(fù)雜????</h1> <h1>第4天</h1><h1>黃瓜雞蛋餅，牛奶，糯玉米，葡萄，毛豆</h1> <h1>有點小失敗，蛋黃沒攤勻????</h1> <h1>第5天</h1><h1> 豐盛的早餐開啟新的一周美好生活</h1><h1>鐵棍山藥蘸蜂蜜，驢肉，豆角不爛子，毛豆，蒸紫薯，鵪鶉蛋，糯玉米，豆腐干，葡萄??，彩色饅頭，牛奶……</h1><h1> 那位先生走到桌前“天呢，貴族也抵不住這個”，嘻嘻??嘻嘻??，我數(shù)了一哈10個，竟有一半都是昨天的成品，其他也都是半成品，沒有想象那么復(fù)雜哦(*?-?*)</h1> <h1>第6天</h1><h1>7月7日又是一年高考時，因為疫情防控，今年的高考推遲一個月，在學(xué)習(xí)強國里看到高考生的營養(yǎng)早餐要求“有米有面，有粗有細，有稀有干，有葷有素……”今天就按高考生的早餐標(biāo)準(zhǔn)，大小12個盤碟碗。</h1><h1>菠菜面花卷，揚州炒飯，驢肉，鵪鶉蛋，黃瓜，豆腐干，糯玉米，水果（葡萄??，桃??），白糖伴西紅柿，油茶，牛奶。</h1> <h1>菠菜面花卷</h1> <h1>第7天</h1><h1>主食：燙面紅糖餅，面包??</h1><h1>涼菜：涼拌西葫蘆絲，黃瓜紅蘿卜拼盤</h1><h1>水果：菠蘿蜜，提子</h1><h1>湯類：小米 黎麥 枸杞粥</h1><h3><br></h3><h1>今天周六，應(yīng)孩子要求做紅糖餅，家里沒有紅糖了，昨天晚上她特意買上紅糖，主要中午她要和遠方歸來的閨蜜碰面，順便帶點一起品嘗，今早做了12個，帶一半留一半(*?-?*)</h1> <h1>第8天</h1><h1>粥類：雜糧八寶粥</h1><h1>主食：素餡大包子（紅蘿卜豆腐干蝦皮雞蛋）</h1><h1>菜類：西蘭花??</h1><h1>干貨：山藥蘸蜂蜜，琥珀核桃仁</h1><h1>水果：荔枝，提子</h1><h3><br></h3> <h1>第9天</h1><h1>主食：綠豆酥，紫薯玫瑰饅頭</h1><h1>粥類：小米 黎麥枸杞粥</h1><h1>蔬菜：花刀黃瓜</h1><h1>葷菜：鬧湯驢肉</h1><h1>水果：蟠桃，提子</h1> <h1>第10天</h1><h1>粥類：小米黎麥粥</h1><h1>主食：綠豆酥，糯玉米，鐵棍山藥蘸蜂蜜&nbsp;</h1><h1>輔食：毛豆 琥珀核桃仁</h1><h1>蛋類：鵪鶉蛋</h1><h1>菜類：黃瓜節(jié)節(jié)攀升（胡蘿卜??毛豆 蝦皮玉米粒</h1><h1>水果：菜瓜，葡萄</h1> <h1>黃瓜節(jié)節(jié)攀升</h1><h1>今天休息在家，刻制黃瓜用了40了分鐘，做早餐用將近2個小時，孩子說雙休的早餐和自助餐一樣，不限時間，誰起來了誰過來吃，天熱也不擔(dān)心放涼了，自由方便</h1> <h1>第11天</h1><h1>主食：彩色茴香餃子，豆芽炒面皮</h1><h1>輔食：鐵棍山藥蘸蜂蜜</h1><h1>粥類：小米 黎麥 燕麥 枸杞粥</h1><h1>水果：火龍果</h1><h1>蔬菜：花刀黃瓜</h1> <h1>第12天</h1><h1>漢堡?? ，水果蔬菜拼盤，糯玉米</h1><h1>今天時間太匆忙，雞蛋煎的沒有糖心，漢堡也沒包裹好，不過味道很贊哦，老公忍不住都要把孩子那一份也要咪西掉了o(^_^)o</h1> <h1>第13天</h1><h1>黑米小米粥，炒面皮，豆皮蔬菜卷，桃螃蟹</h1> <h1>第14天</h1><h1>主食：自制三明治</h1><h1>飲品：牛奶</h1><h1>輔食：山藥牛奶泥，堅果零食</h1><h1>水果：蘋果</h1><h3><br></h3><h3><br></h3> <h1>第15天</h1><h1>主食：自制油酥烙餅</h1><h1>粥類：笑臉粥（小米黎麥玉米渣枸杞粥）</h1><h1>水果：小雞水果拼盤，</h1><h1> 蔬菜水果拼盤</h1><h1>葷類：牛肉塊</h1> <h1>小雞水果拼盤</h1> <h1>　　習(xí)近平總書記發(fā)表重要講話指出，“洪范八政，食為政首。”解決好吃飯問題始終是治國理政的頭等大事。同理解決好吃飯問題在家里也至關(guān)重要……<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);">把平常生活過成詩，取悅自己????幸福家人(o^^o)</span></h1>