秀園幼兒園美食推薦

艷兒

親愛的家長朋友們小朋友們大家好！小暑到來了，小暑過后就是大暑。素來有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。就是在形容夏季悶熱潮濕的氣候?！靶　贝硖鞖膺€并不十分炎熱，但是人體也會因為溫度的升高，開始感到不適。尤其是小朋友，活動量大，容易出汗，水分流失多，也容易因為天熱而失去胃口，所以這個時候家長朋友們在做飯時難度也會加大，吃肉容易上火，吃素寶寶的營養(yǎng)又跟不上，下面來看看我們食堂師傅改編的兒童版京醬肉絲和冬瓜排骨湯，搭配上蜜汁糯米藕，香甜營養(yǎng)，葷素搭配，清熱解暑。一起來學吧?? <ul><li>要說小暑節(jié)氣適宜吃什么蔬菜，那我們第一想到吃綠豆芽。薯天吃綠豆芽,能清腸胃,解熱毒,利濕熱,潔齒,還能治療口腔潰瘍，有很好的保健作用。但是寶寶們又不太喜歡吃炒豆芽，涼拌豆芽，那我們就想辦法把它卷起來吃吧，搭配富含蛋白質的肉絲，黃瓜和豆制品，經過改良，去除了寶寶們不喜愛的大蔥，換成了清脆可口的蔬菜，小朋友們在吃的過程中也會找到樂趣，那么吃光光也是分分鐘的事??。</li></ul> <ul><li>食材準備：通脊肉150克、豆皮兩張、黃瓜一根、綠豆芽少許、甜面醬100克、油、鹽、白胡椒、料酒、蠔油、雞蛋、淀粉適量。</li></ul> <ul><li>第二道要推薦的菜是排骨冬瓜胡蘿卜湯。冬瓜排骨湯是一道羹湯，制作原料主要有排骨、冬瓜，胡蘿卜等，口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘，清熱消暑，對暑熱難消等現象有很好的效果。這個季節(jié)寶寶重點是養(yǎng)好脾胃，到了秋高送爽的季節(jié)，寶寶才能更好地把吃進去的食物消化吸收并運化到身體內部。所以，這一時期育兒的重點應該是在消暑納涼的同時防止寒氣和濕氣入侵，夏季每日一碗營養(yǎng)的燙羹對兒童來講勝過補藥。那么我們一起來看看吧。</li></ul> <ul><li>小暑節(jié)氣開始，意味著即將進入三伏天。此時，天氣炎熱，人們有吃三寶的習俗，三寶即黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽。那我們來看看蜜汁藕的做法吧！</li></ul> <ul><li>以上就是我們今天的美食推薦，除此之外，寶寶們在加餐和水果的選擇上還可以適量飲些綠豆湯和西瓜消暑納涼，蔬果的選擇上要適量加入酸食開胃，如西紅柿、獼猴桃等。</li></ul> <ul><li>小暑期間，寶寶們居家需要注意哪些呢，在兒童健康指導上，保健大夫有話要叮囑啦！</li></ul> <ul><li>1.氣溫漸漸升高，防止中暑?！靶　贝硖鞖膺€并不十分炎熱，但是人體也會開始因為溫度的升高而感到不適。尤其是小孩子，活動量大、容易出汗、水分流失多、食欲不振、四肢乏力、脾胃功能降低，因此這段時間必須要給孩子做好保健，既要防止孩子中暑，又要及時補充營養(yǎng)和水分，避免引起孩子的體質下降。</li></ul> <ul><li>2.寶寶需要預防夏季腹瀉。天氣濕熱，恰恰是細菌、病毒的有利繁殖時機，蒼蠅、蟑螂等害蟲也容易污染食物，這都是造成寶寶腹瀉的原因，因此，這段時間家長朋友們一定要勤快起來，在家中及時打掃衛(wèi)生，傾倒垃圾，不留衛(wèi)生死角。另外，夜晚睡覺時盡管很熱也要做好腹部保暖。以下介紹緩解寶寶們腹痛腹脹腹瀉，消化不良，食欲不振的中醫(yī)推拿手法，希望對家長們有所幫助，在家中調理的過程中如有癥狀加重要及時就醫(yī)哦。</li></ul> <ul><li>補脾經?</li></ul> <ul><li>補大腸經?</li></ul> <ul><li>順時針摩腹</li></ul> <ul><li>推上七節(jié)骨</li></ul> <ul><li>揉足三里</li></ul> <ul><li>3.早晚適當運動。不要整天呆在空調房。夏季是人體排出濕寒之氣的最佳時期，包括大人如果長時間吹空調，也會出現身體不適，甚至內分泌失調。但是白天帶寶寶出去玩耍太熱，并且室內都有空調，不停的從室內到室外切換，寶寶很容易感冒。所以最好的時間是早晚太陽不太大的時候帶寶寶去溜溜彎，散散步，增強體質。</li></ul> <ul><li>以上就是今天的全部分享，俗話說"春生夏長,秋收冬藏,冬儲春發(fā)..",自然界遵循著這樣的生長規(guī)律,寶寶們也不例外，夏季雖然天氣炎熱,但也是長高的好時機,讓我們共同搭起健康的橋梁，讓秀園的寶寶們都能健康平安的度過炎炎酷暑！</li></ul>