<p>? 老祖宗們幾千來(lái)總結(jié)了很多實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，每一句都是精華。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">? 第一輯</b></p><p><br></p><p>01.千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。</p><p>02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。</p><p>03.要活好，心別小；善制怒，壽無(wú)數(shù)。</p><p>04.心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。</p><p>05.要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。</p><p>06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。</p><p>07.禍從口出，病由心生。</p><p>08.好人健康，惡人命短。</p><p>09.性格開朗，疾病躲藏。</p><p>10.房寬地寬，不如心寬。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第二輯</b></p><p><br></p><p>11.人有童心，一世年輕。</p><p>12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。</p><p>13.一日三笑，人生難老。</p><p>14.笑口常開，青春常在。</p><p>15.哭一哭，解千愁。</p><p>16.有淚盡情流，疾病自然愈。</p><p>17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚</p><p>18.先睡心，后睡眼。</p><p>19.藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。</p><p>20.飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第三輯</b></p><p><br></p><p>21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。</p><p>22.暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。</p><p>23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。</p><p>24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。</p><p>25.若要百病不生，常帶饑餓三分。</p><p>26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。</p><p>27.每餐留一口，活到九十九。</p><p>28.常吃素，好養(yǎng)肚。</p><p>29.寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。</p><p>30.吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第四輯</b></p><p><br></p><p>31.三天不吃青，兩眼冒金星。</p><p>32.寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。</p><p>33.飯前喝湯，勝過(guò)藥方。</p><p>34.吃面多喝湯，免得開藥方。</p><p>35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。</p><p>36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。</p><p>37.晨吃三片姜，如喝人參湯。</p><p>38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。</p><p>39.蘿卜出了地，郎中沒生意。</p><p>40.人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第五輯</b></p><p><br></p><p>41.吃了十月茄，餓死郎中爺。</p><p>42.胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。</p><p>43.西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。</p><p>44.小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。</p><p>45.多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。</p><p>46.大蔥蘸醬，越吃越胖。</p><p>47.大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。</p><p>48.一日兩蘋果，毛病繞道過(guò)。</p><p>49.一日三棗，長(zhǎng)生不老。</p><p>50.核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第六輯</b></p><p><br></p><p>51.鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。</p><p>52.鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。</p><p>53.請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。</p><p>54.日光不照臨，醫(yī)生便上門。</p><p>55.刀閑易生銹，人閑易生病。</p><p>56.懶惰催人老，勤勞能延年。</p><p>57.最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。</p><p>58.飯后百步走，活到九十九。</p><p>59.立如松，行如風(fēng)。</p><p>60.要得腿不老，常踢毽子好。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第七輯</b></p><p><br></p><p>61.要得腿不廢，走路往后退。</p><p>62.出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。</p><p>63.汗水沒干，冷水莫沾。</p><p>64.要得身體好，常把澡兒泡。</p><p>65.要健腦，把繩跳。</p><p>66.心靈手巧，動(dòng)指健腦。</p><p>67.多練多乖，不練就呆。</p><p>68.常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。</p><p>69.要得身體好，常把秧歌跳。</p><p>70.常打太極拳，益壽又延年。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第八輯</b></p><p><br></p><p>71.養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。</p><p>72.吃人參不如睡五更。</p><p>73.中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。</p><p>74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。</p><p>75.睡多容易病，少睡亦傷身。</p><p>76.吃得巧，睡得好。</p><p>77.吃好睡好，長(zhǎng)生不老。</p><p>78.經(jīng)常失眠，少活十年。</p><p>79.一夜不睡，十夜不醒。</p><p>80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第九輯</b></p><p><br></p><p>81.熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。</p><p>82.寒從腳上起，病從口中入。</p><p>83.食不語(yǔ)，睡不言。</p><p>84.春捂秋凍，不生雜病。</p><p>85.指甲常剪，疾病不染。</p><p>86.冷水洗臉，美容保健。</p><p>87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。</p><p>88.飯前便后要洗手。</p><p>89.多喝涼白開，健康自然來(lái)。</p><p>90.白水沏茶喝，能活一百多。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">? 第十輯</b></p><p><br></p><p>91.飲了空腹茶，疾病身上爬。</p><p>92.喝茶不洗杯，閻王把命催。</p><p>93.盡量少喝酒，病魔繞道走。</p><p>94.戒煙限酒，健康長(zhǎng)久。</p><p>95.飯后一支煙，害處大無(wú)邊。</p><p>96.多吃咸鹽，少活十年。</p><p>97.甜言?shī)Z志，甜食壞齒。</p><p>98.吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。</p><p>99.欲得長(zhǎng)生，腸中常清。</p><p>100.飯前喝湯，勝過(guò)藥方。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">? 這十張表太珍了！</b></p>