<p style="text-align: center;">走出煙雨斜陽</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">你用一池蓮荷</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">詮釋夏天</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">稻穗飽滿</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">蟬鳴掠過一片原野</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">濺起滿地芳華</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">雷雨過后的色彩</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">懸掛天邊</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">老屋住著的往事</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">任陽光一頁頁翻曬</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">—— 《小暑》</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">今晚23時14分</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">小暑節(jié)氣，將火熱而至</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">炎炎夏日，暑氣蒸騰</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">蟬鳴聒噪，風(fēng)動蓮香</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">親愛的爸爸媽媽老師們</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">不妨和孩子一起做這6件事</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">細(xì)細(xì)品味關(guān)于盛夏的專屬節(jié)奏</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">1</p><p style="text-align: center;"><b>給孩子講一講小暑的含義</b></p><p><br></p> <p>小暑即為“小熱”，意思是此時雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。</p> <p style="text-align: center;">小暑，是二十四節(jié)氣</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">之中的第十一個節(jié)氣</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">也是夏季的第五個節(jié)氣</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">《月令七十二候集解》</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">“六月節(jié)……暑，熱也</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">就熱之中分為大小，月初為小</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">月中為大，今則熱氣猶小也。”</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">至此</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">天氣逐漸炎熱</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">進(jìn)入小暑</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">我們也即將迎來一年中</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">最熱的“三伏天”</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">2</p><p style="text-align: center;"><b>和孩子說一說“小暑三侯”</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">小暑有三候——</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">一候溫風(fēng)至</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">二候蟋蟀居宇</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">三候鷹始鷙</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">小暑一到</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">大地上便不再有一絲涼風(fēng)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">所有的風(fēng)中都帶著熱浪</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">天氣太熱了</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">蟋蟀們也都離開田野</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">到庭院的墻角下避暑乘涼</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">因地面氣溫太高</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">老鷹也飛到清涼的高空中</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">搏擊長空、自由翱翔</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">3</p><p style="text-align: center;"><b>和孩子一起探討小暑習(xí)俗</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>【小暑·嘗新】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">“食新”即在小暑過后嘗新米</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">做好飯供祀五谷大神和祖先</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">然后人人嘗新酒，品豐收喜悅</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>【小暑·吃藕】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">“藕”生食有清熱生津</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">潤肺、散瘀消腫、止血的功效</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">熟食有健脾益胃、止瀉的功效</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>【小暑·吃餃子】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">頭伏餃子二伏面</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">三伏烙餅攤雞蛋</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">此時炎天暑月、驕陽似火</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">人們食欲不振，日漸消瘦</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">正是開胃解饞的食物</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>【小暑·曬伏】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">小暑時節(jié)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">正是天氣炎熱的時候</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">不少家庭會在陽光明媚的日子</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">把家里的衣物、被褥進(jìn)行晾曬</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">殺殺菌、消消毒</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">4</p><p style="text-align: center;"><b>和孩子去大自然中感受夏天</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">滿架沉甸甸的番茄</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">雨后嬌滴滴的粉荷</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">庭院叫唧唧的蟋蟀</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">怡人香甜的瓜與果</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">綻放滿街的木槿花</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">都是這個時節(jié)的專屬場景</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">趁著還不算特別熱</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">和孩子一起去有著小溪的郊外</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">或者索性躺在樹蔭下的竹椅上</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">盡情感受那份炎熱之余的夏日蔭蔭</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">古人詩詞中的夏</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">總是充滿著無限韻味</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">大叔最喜歡的有兩首——</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>《小暑六月節(jié)》</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">唐·元稹</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">竹喧先覺雨，山暗已聞雷。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">戶牖深青靄，階庭長綠苔。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>《納涼》</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">宋·秦觀</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">這個夏季</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">蟬鳴的午后，微醺的傍晚</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">在清爽的西瓜與解渴的涼茶中</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">和孩子一起回味、探尋節(jié)氣之美</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">6</p><p style="text-align: center;"><b>和孩子一起避暑避疾，健康過夏</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>【少動多靜】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">小暑之后，盛夏降臨</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">避暑成為此時養(yǎng)生的首要任務(wù)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">不僅減少中午前后的外出活動</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">更要避免長時間的戶外暴</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">可以帶領(lǐng)孩子在清晨、晚上</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">或比較涼爽的時候</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">適當(dāng)進(jìn)行比較緩和的運動</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">比如散步、慢跑等</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>【作息規(guī)律】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">天熱人體溫度升高</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">讓人感到煩躁不安</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">此時就需要有規(guī)律的作息</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">早睡早起，適時午休</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">舒緩焦慮，安定情緒</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>【飲食清淡】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">孩子喜動</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">水分流失快</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">要及時提醒他們喝水</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">在飲食方面</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">應(yīng)該少吃辛辣、多油的食物</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">不貪寒涼、多吃瓜果</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">清熱利濕，降溫防暑</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>【心態(tài)平和】</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">心靜自然涼</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">在和家人</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">尤其是在和孩子的相處中</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">最好不要通過吼叫、打罵</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">來處理矛盾、解決問題</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">保持身體健康的同時</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">也保證心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">滋養(yǎng)身心，更為孩子做個好榜樣</p><p><br></p> <p>節(jié)日健康說:節(jié)到“小暑”進(jìn)伏天，別讓感冒擾你眠</p>