<p> 6點50分，特警集訓隊集合在特警支隊一期籃球場，進行今天的早操課，今天的早操課內容是啞鈴操和單雙杠練習。為了防止受傷，先認真做了準備活動，拉伸以及動態(tài)花樣跑來充分活動身體。后面進行啞鈴操的訓練，隊員們面對面排著兩排，互相為對方打氣，并在對方動作發(fā)力不對時及時糾正。啞鈴操為三組，一組每個動作三十個。做完后簡單放松一下手臂，進行單雙杠的訓練。單杠100個，雙杠200個，隊員們自行分配組數以及每組的數量。隊員們都嚴格要求自己，個別隊員給自己加量訓練。</p> <p style="text-align: center;">啞鈴操訓練</p> <p style="text-align: center;">單杠引體向上</p> <p style="text-align: center;">雙杠臂屈伸</p> <p> 上午8點40分，是警校理論課程的學習，特警集訓隊集合在特警支隊二期會議室。上午學習的課程是《網絡社會發(fā)展概況及啟示》，由網警阿拉木斯進行授課。主要講的是網絡發(fā)展過程，網絡發(fā)展中帶給社會的進步，以及發(fā)展中帶來的弊端給大家的啟示。網絡在給社會帶來便利的同時，也有很多違法亂紀的事情出現(xiàn)，網絡不是法外之地，與此同時網警也開始了發(fā)展歷程。隊員們聽課很認真仔細，了解了網絡歷史發(fā)展，以及網警的工作日常。</p> <p style="text-align: center;">網絡授課</p> <p> 下午2點20分，特警集訓隊集合在特警支隊二期會議室進行下午的理論課程。下午學習的課程是《反恐防范和應急策略》，由反恐支隊王志進行授課。隊員們主要學習了當前國際國內形式，以及所對應的歷史背景，出現(xiàn)事件時的處置策略。上完課后隊員們感悟頗深，也了解了走上崗位后將要面臨的工作內容，對特警這個崗位也擁有了更深厚的感情。</p> <p style="text-align: center;">網絡授課</p> <p> 晚上7點20分，特警集訓隊集合在特警支隊25米靶場，進行入室攻堅的拍攝。</p><p>特警集訓隊集合在特警支隊百米靶場，進行今天的晚操課，今天晚操課內容是六公里跑步?；顒油晟眢w后，隊員們你追我趕，誰也不愿意落后，最終高效完成了六公里跑步。</p> <p style="text-align: center;">活動身體</p> <p style="text-align: center;">6公里節(jié)奏跑訓練</p> <p style="text-align: center;">2020.07.06</p><p style="text-align: center;">新警集訓隊 宣</p>