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快樂的小暑

小豆丁兒

<p>小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始；</p><p>公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時為小暑。</p><p>暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。</p> <p>我們飛二班小朋友學(xué)習(xí)了關(guān)于小暑的手勢舞</p> <p>我們不僅學(xué)習(xí)了手勢舞，還做了小手工《小扇子》大家來看一看吧。</p> <p>小暑是人體陽氣最旺盛的時候，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。小暑時節(jié)養(yǎng)生保健很重要，那么在小暑時節(jié)我們應(yīng)該怎樣防暑呢？</p><p>1.平心靜氣以養(yǎng)心，生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</p><p>2.注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量，而且飲食要節(jié)制?？墒秤镁G葉菜及苦瓜、西瓜、黃鱔等。</p><p>3.外出時做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。</p><p>小朋友們，你們記住了嗎！</p>

小暑

防暑

心靜

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