<p> 同學們開學在即，為做好開學準備工作，保障全校師生生命安全，創(chuàng)造安全文明的校園環(huán)境，在此學校為大家準備了一張安全清單（心理健康、疫情防控、消防、交通、防校園欺凌、非法“校園貸”、網(wǎng)絡博彩、居家安全、出行安全、食品安全、防恐防暴、意外傷害、女童保護等），請同學們認真遵守、也請家長朋友們一定要高度重視，加強監(jiān)督，確保孩子安全。</p> <h3 style="text-align: center"><br></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">心理健康</font></b></h3> 開學之際，既要關注身體健康，還要關注心理健康。<br>1.接納自己的負面情緒，只要我們是正常人，就一定會有負面情緒。<br>2.表達和傾述自己的感受。防疫期間，盡管不能走親訪友，但這并不妨礙人們通過微信、電話等手段交流彼此的想法和情緒。另外，我們還可以通過寫信的方式將自己的情感表達出來。<br>3.在家中進行適度運動。尤其是有氧運動不僅能促進人的身體健康，提高人的免疫力，更能產(chǎn)生一系列短期及長期的心理效應，對于降級焦慮水平，改善情緒狀態(tài)，減輕應激反應，消除疲勞都有重要作用。也可以參考一些放松的方法：<br>腹式呼吸<br> 當你覺得緊張焦慮的時候不妨停下手頭上的事情，嘗試做幾組腹式呼吸，既可以放松身心，又可以增強肺部活力。<br>（1）先找到一個舒服的姿勢，坐著或躺著都行；<br>（2）通過鼻腔慢慢將空間吸入肺的最底部，同時慢慢從1數(shù)到 5。在這個過程中，盡可能地把空氣吸到身體的最深處。把手放到腹部，當你吸氣的時候，會感到肚子慢慢地鼓起來；<br>（3）屏住呼吸，慢慢從1數(shù)到5；<br>（4）通過鼻子或嘴，緩緩地將氣呼出，同時慢慢從1數(shù)到5，直至腹部扁平。如果這個過程需要更多時間，就多數(shù)幾個數(shù)；<br>（5）確定氣體完全呼出后，再正常呼吸兩次；<br>（6）重復上述步驟，每次連續(xù)3-5次。<br>4.學會尋求專業(yè)的心理援助。當不良情緒已經(jīng)影響到你的生活和學習，并讓你感到難以承受時，請你盡快主動尋求家長或老師的幫助。 <h3 style="text-align: center"><br></h3> <br><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>疫情防控</b></font></h3> 寧可十防九空、不可失防萬一，寧可嚴十分、不可松一毫。疫情抗擊戰(zhàn)即將吹響勝利的號角，小寓在這里再次提醒大家： 勤洗手、戴口罩，抗擊疫情不放松；心態(tài)平、多運動，櫻花大道來相見。 <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>居家安全</b></font></h3> 1、不把孩子單獨留在家里；<br>2、不把打火機、火柴、剪刀等給小孩子玩耍；<br>3、防止高空墜落，不在陽臺、窗戶邊上堆放雜物或擺放椅子等；<br>4、盡量不要給幼童吃果凍、花生米、堅果等食物，以免卡住喉嚨。<br>5、假期間父母外出不在家時，一定要提高警惕，防止壞人詐騙及發(fā)生意外事件。<br>6、不在飄窗或陽臺上玩耍，不往窗外拋物，不將身體探出窗外。<br>7、不用濕手或濕布觸碰家用電器。發(fā)現(xiàn)火情，及時撥打119。<br>8、不給陌生人開門。獨自在家時不給以快遞、檢修、家人朋友等陌生人開門放行，不隨意接受陌生人送禮、送物。<br>9、多與父母、家人、同學溝通、交流，遇到問題自己無法解決時，學會請他人幫助解決。<br>10、多與正直開朗、積極樂觀的朋友交往。多微笑，多自信，遇到挫折不氣餒，開心過好每一天。學會感恩，管理自己的情緒。<br><br>安全自救<br>1、遇到危險或困難及時報警求助，或者給父母及熟悉的親友打電話、呼喊等。<br>2、向窗外扔衣服或不易傷人的物品，以引起他人注意或救助。 <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">出行安全</b></p><p><br></p> 1、多關注天氣，合理安排出行，親子游強度要適宜；<br>2、謹防扒手：購物商城、肉菜市場和公交站是“扒手”熱門之選；帶小孩外出的家長和“低頭族”是高危人群；現(xiàn)在衣著單薄，身上佩戴的金項鏈、金耳墜等貴重首飾，也容易成為小偷覬覦的對象；<br>3、防走失、防拐：帶孩子去公園、廣場、旅游景點等人群擁擠的地方，要看好孩子，以防走失或被拐；<br>4、謹防商場、景區(qū)的扶梯“咬人”。<br>5、天熱外出旅游或外出活動時，必須由家長帶領，不去尚未開發(fā)、開放的地方游玩。<br>6、選擇正規(guī)、信譽好的旅行社旅游，并購買相關保險。<br>7、外出游玩時，要和大人一起行動，以免走散走失。遇到人群擁擠時，不要強推猛擠，更不要逆行，盡力靠邊行走，以防擁擠踩踏。<br>8、在外入住酒店要及時了解消防逃生通道，索取酒店聯(lián)系卡。<br>9、不在設有危險標志處停留，不在禁拍處拍照、攝影。<br>10、不去不熟悉的野外游玩，不探險、不冒險，要到緊急情況時及時求助。<br><br>安全自救<br>1、外出旅行如遇走失走散時，請在原地等候，或者向工作人員求助。<br>2、向人多的地方靠近，不隨意和陌生人單獨離開，就近找工作人員或報警求助。 <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>交通安全</b></font></h3> 1、遵守交通規(guī)則，不闖紅燈、不翻越隔離欄。<br>2、行走或騎車時不看手機、不聽音樂，不在馬路邊或停放的車輛后玩耍、打鬧。<br>3、注意行車安全。受大霧、霧霾等災害性天氣影響，誘發(fā)道路交通事故的因素加大，容易引發(fā)交通安全事故。<br>4、自覺抵制交通違法行為，未滿12周歲不騎自行車，未滿16周歲不駕駛電動車，乘車時須系好安全帶。<br>5、嚴禁搭乘“三無車輛”和貨車、三輪汽車、拖拉機等非客運車輛。<br>6、學習和掌握車輛、輪船、飛機等突發(fā)意外的自我保護知識與處置常識。<br><br>安全自救<br>1、發(fā)生意外時，請及時撥打122、120或110報警電話求助。<br>2、學會科學自救，不盲目自救或逃生。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">飲食安全</font></b></h3> 1、節(jié)日期間合理膳食，不暴飲暴食。<br>2、注意飲食和飲用水衛(wèi)生，不吃變質食品，防止病從口入，防止食物中毒。<br>3.、不采摘、撿拾不熟悉的野生菌、野菜、野果食用，不食用來歷不明的食物。<br>4、生吃蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒。<br>5、身體不適時要及時就醫(yī)，不到無照經(jīng)營的私人診所就醫(yī)，嚴遵醫(yī)囑，不私自購藥、服藥，不到私營血站獻血。<br>6、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。<br>7、盡量少吃或不吃剩飯菜。吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒。<br>8、夏季天熱，少吃辛辣食物，最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜；<br>9、少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩適合吃一些粥、面條，加上蔬菜，還有酸奶和豆制品，以達到養(yǎng)胃的作用；<br>10、要防止食物中毒，天熱細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，要預防食物中毒。不喝生水或不潔凈的水，最好喝白開水，少喝冷飲等。<br><br>安全自救<br>1、如遇到身體不適，請及時告知大人或求助他人。<br>2、緊急時請撥打120急救電話。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">消防安全</font></b></h3> 1、在家要特別注意用火、用電、用氣的安全，防止在使用家電時觸電，防止使用液化氣時煤氣中毒或發(fā)生火災。<br>2. 不玩火，不攜帶火種在山林里玩，不在野外點燃火種。發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前撲火，要及時報告大人或報警。<br>3. 外出時要關好爐灶開關，以防失火。<br>4. 電風扇、空調等不宜長時間通電，外出時務必斷電，以防自燃起火。<br>5. 不把大功率的電器一起使用，否則功率過大容易引起斷電或其他意外事件。<br>6. 要牢記火警、盜警和傷病急救電話，在發(fā)生意外事故時能及時獲取緊急救助。<br><br>安全自救：<br>1、低層跳離法<br>如果被圍困在樓房的二層，若無條件采取其它自救方法或短時間內得不到救助，在煙火威脅、萬不得已的情況下，也可以跳樓逃生。但在跳樓之前，應先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟物品，以便“軟著陸”。然后再用手扒窗臺，身體下垂，頭上腳下，自然下滑，以縮小跳落高度，并使雙腳首先著落在柔軟物上。如果被煙火圍困在三層以上的樓房內，千萬不要急于跳樓(距地面太高，往下跳時易造成重傷或死亡)。只要有一線生機，就不要冒險跳樓。<div>2、通道疏散法<br>樓房著火時，應根據(jù)火勢情況，優(yōu)先選用最便捷、最安全的通道和疏散設施逃生，如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。從濃煙彌漫的建筑物通道逃生時，可用濕衣服、濕床單、濕毛毯等將身體裹好，低勢行進或匍匐爬行穿過險區(qū)。如無其它救生器材，可考慮利用臨近建筑的陽臺、平臺、屋檐、樹木、屋頂、避雷線、落水管等脫險。<br>3、繩索滑行法<br>當各通道全部被濃煙烈火封鎖時，可利用結實的繩子或將窗簾、床單、被褥等撕成條，擰成繩，用水浸濕，然后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順繩索沿墻緩慢滑到地面或下到下一個樓層而脫離險境。<br>4、熟悉環(huán)境法<br>就是了解和熟悉所處建筑的消防安全環(huán)境。對經(jīng)常工作或居住的建筑物，事先可制定較為詳細的火災逃生計劃，進行逃生訓練和實地演練。對確定的逃生出口、路線和方法，要讓所有的工作人員、家庭成員熟悉、掌握。公眾聚集場所要將逃生出口和路線繪制成安全疏散圖，張貼在明顯位置，以供平時大家熟悉。一旦發(fā)生火災，則按逃生疏散預案順利逃出火場。當我們外出，走進商場、賓館、影劇院、歌舞廳等公共場所時，要留心看一看安全出口、滅火器的位置及火災逃生示意圖，以便遇到火災能及時疏散和滅火。如1985年4月18日深夜，哈爾濱市天鵝賓館發(fā)生特大火災，起火的樓層住著一位日本客人，他在18日入住進11層客房時，先在門口觀察了周圍環(huán)境，了解了疏散出口的位置和周邊情況。當夜里意識到失火后，便穿過煙霧彌漫的走廊直往疏散通道摸去，得以死里逃生。這就是日本客人熟悉所處環(huán)境的益處。</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">意外傷害</font></b></h3> 1、注意大型活動安全。假日期間，跨年、迎新等活動較多，參加各類集會活動，要提前了解疏散通道標示信息、關注瞬時客流量及游客最大承載量等情況，避免參加人流量過大的集會活動。聽從工作人員安排，不攜帶易燃易爆等具有安全隱患的物品。<br>2、自覺維護環(huán)境衛(wèi)生和公共秩序，保護生態(tài)環(huán)境和文物古跡，愛惜公共設施，以禮待人，健康娛樂，文明出行。<br>3、遵守公共場所秩序。上下樓梯不擁擠不打鬧。乘自動扶梯抓好扶手，留意前方，注意腳下。<br>4、遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">防恐防暴</font></b></h3> 1、如何識別恐怖嫌疑人 ：神情恐慌、言行異常者；著裝、攜帶物品與其身份明顯不符，或與季節(jié)不協(xié)調者；冒稱熟人、假獻殷勤者；在檢查過程中，催促檢查或態(tài)度蠻橫、不愿接受檢查者；頻繁進出大型活動場所；反復在警戒區(qū)附近出現(xiàn)；疑似公安部門通報的嫌疑人員。<br>2、被劫持后怎么辦：保持冷靜，不要反抗，相信政府；不對視，不對話，趴在地上，動作緩慢；盡可能保留和隱藏自己的通訊工具，及時把手機改為靜音，適時用短信微信求救；注意觀察恐怖分子人數(shù)，頭領，便于事后提供證言；在警方發(fā)起突擊的瞬間，盡可能趴在地上，在警方掩護下脫離現(xiàn)場。<br><br>安全自救：<br>平時孩子們養(yǎng)成走路不帶耳機的良好習慣，這樣既有利于自身的安全防護，也能夠方便及時地捕捉周圍的危險信息。<br>一、跑起來<br>聽到周邊有異常后（例如大聲的哭喊和呼救）快速判明情況，迅速的逃離危險區(qū)域奔向安全地帶，越遠越好。判斷清危險的方向，選擇好逃跑的路線，一定要避免低頭亂竄跑向死胡同之類的地方。扔掉你身上的書包、水壺等不必要的物品，以防它們影響你逃生的速度！<br>二、會躲避<br>如果你不能迅速的逃離現(xiàn)場，那么就要就近選擇安全的地方躲起來，例如商店、賓館、飯店、民居等。本次事件中可以看到事發(fā)地段道路兩旁有很多的沿街店鋪和住宅，孩子們完全有條件可以跑進去進行躲避……現(xiàn)在很多孩子從小受到的教育是不能夠隨便闖入別人家中，但是你要記住，當危險來臨的時候，你們應當不顧一切地尋求庇護，這些地方往往會有很多的大人，我相信沒有一個大人會眼睜睜地看著無辜的孩子受到傷害而坐視不管！ <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>網(wǎng)路詐騙</b></font></h3> 電話詐騙的六類形式與“六個凡是”防范提示，請家長與同學們提高警惕：<br>1、凡是冒充單位領導，通過QQ、微信、短信要求財會人員匯款轉賬的，莫要輕信，不要匯款，必須要通過電話或者見面核實真?zhèn)巍?lt;br>2、凡是冒充公檢法等部門，要求配合辦案，并向“安全賬戶”匯款轉賬的，莫要輕信，不要匯款。<br>3、凡是冒充網(wǎng)站客服，編造“機票退票、購物款退款”等事宜，要求輸入本人銀行卡密碼或匯款激活銀行卡的，莫要輕信，不要匯款。<br>4、凡是以各種電話或信息方式通知中獎，或進行積分兌獎，提前交取稅金的，莫要輕信，不要匯款。<br>5、凡是客服人員要求提升信用額度，承諾現(xiàn)金補償或購物優(yōu)惠，要求本人輸入密碼及銀行卡賬號的，莫要輕信，不要上當。<br>6、凡是超低價格網(wǎng)上購物要求匯款的，莫要輕信，不要匯款。<br>1、凡是發(fā)布不良消息的網(wǎng)站，青少年都不應該瀏覽；若進入不健康的聊天室，應馬上離開，如不小心點擊出了不健康的頁面，應馬上關掉。<br>2、保護好自己的密碼，甚至不要告訴你最好的朋友。不要把自己的地址、姓名、學校名稱或電話號碼等和自己身份有關的信息提供給聊天室或公共討論區(qū)等；沒有父母或監(jiān)護人的同意，不要向別人提供自己的照片；不要理睬暗示、挑釁、威脅信息等一切令你感到不安的信息，一旦遇到這種情況應立即告訴自己的父母或監(jiān)護人。<br>3、有人以贈送錢物等為理由要求你前去赴約或提出登門拜訪時，應高度警惕；如與人當面約會，須征得家人或監(jiān)護人的同意，并由他們陪同，地點要選在公共場所。<br>4、上網(wǎng)時間不要超過1小時，坐姿要正確，屏幕亮度設置正常。<div>5、盡量不要與素未謀面的網(wǎng)友見面，不隨意網(wǎng)上購物。他們在網(wǎng)上，有可能用的是假名、假性別，要保持謹慎，以免上當。<br></div> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>女童保護</b></font></h3> 1、人的身體是屬于自己的。<br>2、兒童身體的背心褲衩內的隱私部分，包括:嘴唇、胸部、臀部、腹部、大腿兩側等，別人不能隨意觸摸;兒童也不能觸摸其他人身體的隱私部分。<div>3、兒童遭受性侵害是指某人觸摸了某個兒童身體的隱私部分;也指某人要求兒童觸摸他/她的身體的隱私部分。<br>4、性侵害的施行可以是一個成人、一個青少年、或者一個兒童，可以是男性也可以是女性;可能是一個陌生人也可能是熟人。<br>5、孩子外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近或走進商店，必要時可呼叫或打電話報警;隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不在別人家夜宿。<br>6、在外不搭乘陌生人的順路車;不可隨便享用陌生人給的飲料或食品。</div><div>7、獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋，也要防范熟人作案;對自稱是服務維修的人員，也告知他等家長回來再說;強行闖入時，立即大聲求救和立即撥打110.<br>8、受到了性侵害，要盡快告訴家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">校園欺凌</font></b></h3> 1.家長給孩子準備的學習用品、穿著打扮最好是與其他孩子差不多，要讓孩子學會低調，太招搖了容易引起別人的嫉妒心，可能陷入危險。<div>2.對于那些平時就很霸道的同學，要讓孩子盡量遠離，不要去招惹他們，盡可能不要與其他同學有沖突，起碼不能自己去挑起沖突，如果有什么問題要及時報告老師，讓老師處理。<br></div><div>3.回家如果總是一個人，容易成為校園欺凌的對象，所以，放學的時候最好是能幾個同學一同回家，路上不要玩耍，直接回家。</div><div>4.出門在外一定要注意避免去偏僻、人少的地方，要不然如果被侵犯者堵在那里了，會求助無門，沒有人能給予幫助。</div><div>5.在平時應多做運動，讓自己的身體強壯起來，一般侵犯者都是找那些身體瘦弱的人，他們都是欺軟怕硬的，最好是進行自衛(wèi)訓練，或者也可以學跆拳道等，這樣就不怕被人欺凌了，當然，這個時候家長要教育孩子不能去欺凌別人。</div><div>6.如果不慎遭到欺凌，不要默默忍受，要不然只會讓侵犯者變本加厲，這個時候要懂得反抗，如果在公共場合被脅迫，可以嘗試向路人呼救，如果已經(jīng)被帶 到封閉的地方，則要學會迂回戰(zhàn)術，可以假裝迎合對方，然后伺機逃脫，事 后一定要告訴老師、家長。</div><br> 建議同學們調整好心態(tài)，開開心心上學，健健康康成長。