<p> 又是一年畢業(yè)季，轉(zhuǎn)瞬間，距離小升初考試還有一個(gè)多月的時(shí)間。所有的小學(xué)六年級(jí)學(xué)生將迎來(lái)小學(xué)學(xué)業(yè)的一次大檢閱，迎接人生的第一次挑戰(zhàn)。然而，從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過(guò)大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致中考失敗或成績(jī)不理想。所以說(shuō)考生在考前及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非常必要的。</p><p> </p> <p> 為此，第五小學(xué)舉辦了畢業(yè)年級(jí)考前減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)講座。學(xué)校心理健康教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張瑩老師，為六年級(jí)全體學(xué)生進(jìn)行了題為“緩解壓力 輕松前行”考前減壓心理輔導(dǎo)講座系列活動(dòng)。</p> <p> 本次活動(dòng)以放松活動(dòng)開始，緩解學(xué)生緊張焦慮的心情，隨后進(jìn)行趣味心理小測(cè)試，了解學(xué)生心理壓力狀況，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)考試壓力，從而了解考試壓力的影響，學(xué)會(huì)緩解考試心理壓力。鼓勵(lì)學(xué)生以平常心態(tài)迎接考試，輕松和信心十足的去面對(duì)考試。</p><p><br></p> <p> 在活動(dòng)中，張老師現(xiàn)場(chǎng)采訪了學(xué)生，請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)臨近考試，大家心存哪些壓力及困惑。針對(duì)師生提出的問(wèn)題，張老師為大家答疑解惑。接著，張老師教給大家一系列有效的減壓方法：呼吸放松法、運(yùn)動(dòng)減壓法等?；顒?dòng)結(jié)束后，張老師對(duì)學(xué)生進(jìn)一步分析，與班主任討論，對(duì)壓力過(guò)大的同學(xué)給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)。</p> <p> 通過(guò)本次活動(dòng)，畢業(yè)班各班級(jí)形成了考前積極復(fù)習(xí)和考前輕松自信的學(xué)習(xí)氛圍，希望本次輔導(dǎo)活動(dòng)能夠給學(xué)生們?cè)谶@個(gè)炎熱的夏日為他們緊張焦慮的心靈帶去一份清涼，使他們能夠?yàn)樽约盒W(xué)六年的學(xué)習(xí)生涯交上一份滿意的答卷。臨近考試，老師希望孩子們能把握好考前的每一分鐘，做好手中的每一道題，走好腳下每一步路，以最好的心態(tài)，向著人生中的第一座高峰奮力攀登。</p>