【衛(wèi)生保健】西安蓮湖龍匯幼兒園預(yù)防中暑小知識(shí)

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中暑是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。夏季是中暑的高發(fā)期，中暑后不及時(shí)處理會(huì)引起不可預(yù)知的后果，必須及時(shí)治療。 典型癥狀： 中暑分為先兆中署、輕癥中暑、重癥中署。 1. 先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩取?lt;/p> 2. 重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。 (1) 熱痙攣：肌肉痙攣可能與嚴(yán)重體鈉缺失（大量出汗和飲用低張液體）和過(guò)度通氣有關(guān)。熱座鑾也可為熱射病的早期表現(xiàn)。 (2) 熱衰竭：其征象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水征如心動(dòng)過(guò)速、直立性低血壓或暈厥，無(wú)明顯中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。 (3)熱射病：其征象為：高熱（直腸溫度≥41°C) 、皮膚干燥 一、高溫中暑預(yù)防措施 1.補(bǔ)充水分：高溫作業(yè)工人排汗量明顯增加，其增加量與勞動(dòng)強(qiáng)度成正比。排出的汗中含有大量鹽分，大量排汗使體內(nèi)鹽分丟失，因此，高溫作業(yè)工人在排汗量較大的情況下，及時(shí)補(bǔ)充適量的水分和鹽分對(duì)維持身體健康是十分必要的。恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循補(bǔ)足補(bǔ)夠、少量多飲、飲水和補(bǔ)鹽同時(shí)進(jìn)行的原則。 2.合理的勞動(dòng)作息制度：在保證企業(yè)正常生產(chǎn)、施工建設(shè) 工程進(jìn)度、質(zhì)量的同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整暑期勞動(dòng)作息制度、盡量減少高溫時(shí)段作業(yè)。 　　3.預(yù)備防暑藥品：隨身攜帶或崗位配備防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀立即服用所帶藥品緩解病情。 　　4.保證充足的睡眠：夏天日長(zhǎng)夜短容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的良好措施。 　　5.增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素食品，平時(shí)可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。 　　6.謹(jǐn)防情緒中暑：夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等。＂情緒中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起的燙傷意外；上班提不起精神，容易激動(dòng)或情緒低落，不能靜心思考；肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端。因此，在炎炎夏天，除了要做好防高溫中暑的準(zhǔn)備，還要注意調(diào)節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)。日常生活應(yīng)勞逸結(jié)合，清淡飲食，多飲水以調(diào)節(jié)體溫，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。 　　7.涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可以降低血液溫度。 8.選好枕具與日間小睡：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。 二、中暑處理措施 1.降溫。 2.應(yīng)盡快將中暑者移至清涼地方。 3.用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用濕的大毛巾床單等將中暑者包起來(lái)。 4.用電風(fēng)扇，有涼風(fēng)的電吹風(fēng)或手扇使其降溫。 5.注意不要用酒精擦其身體，不要讓其進(jìn)食或喝水。 6.神志清楚的人可以喝清涼的飲料，如果中暑者神志呼吸及吞咽均無(wú)困難，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽 0. 9 克），注意不要喝酒或咖啡。 7.如果中暑者病情無(wú)好轉(zhuǎn)，應(yīng)打 120 電話送醫(yī)院急救。 　　最后，西安蓮湖龍匯幼兒園在這里提醒各位家長(zhǎng)，要做好高溫天氣下幼兒與自身的自我防護(hù)，以防中暑哦!