<p>瑜伽,能消除煩惱—減壓養(yǎng)心，釋放身心，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。</p><p>瑜伽,能夠提高免疫力—增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，達(dá)到減脂塑形建立自信心的目的。</p> <p>復(fù)課后為了提高教師的身體素質(zhì)，豐富教師們的業(yè)余文化生活，釋放教師的工作壓力，強(qiáng)健教師體魄，工會(huì)主席--易主席立馬聯(lián)系瑜伽老師進(jìn)行排課，并將位于四樓的舞蹈教室里里外外搞了一遍衛(wèi)生，尤其是地板被拖得锃亮。一切妥帖之后，一個(gè)辦公室一個(gè)辦公地奔走號(hào)召老師們參與鍛煉。</p> <p>“慢慢地吸氣，伸展脊柱向上，慢慢地呼氣，氣沉丹田……”在瑜伽老師的帶領(lǐng)下，老師們沉浸在美妙的音樂(lè)聲中，將自己的心靈放空，一點(diǎn)一滴舒展身體，開(kāi)始了一段健體輕身的奇妙之旅……</p> <p>橋式、幻椅式、樹(shù)式、貓伸展式、眼鏡蛇式、下犬式…</p><p>每一堂課，瑜伽老師都在詳細(xì)地講解動(dòng)作，咱們的老師們都在認(rèn)真練習(xí)。</p> <p>老師們對(duì)瑜伽從不熟悉到了解，從束手束腳到自信拉伸，從緊張擔(dān)憂(yōu)到平和坦然，從中享受著瑜伽帶來(lái)的寧?kù)o和放松。</p> <p>每周一次的瑜伽課程，吸引著最忙碌的班主任們都熱情參與其中，從一堆作業(yè)中抬起頭，走出去，動(dòng)起來(lái)，給自己放松身心的時(shí)間，舒緩了工作壓力，也加強(qiáng)了教師彼此之間的聯(lián)系，我們一起享受汗流浹背的酸爽，享受身心舒展的愉悅，享受一步一腳印的自我超越！</p> <p>瑜伽之美，美在身心寧?kù)o，希望老師們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦嘁材芊e極鍛煉身體，保持一個(gè)良好的身心狀態(tài)。</p>