“釋放壓力，快樂迎考”——記三江學(xué)校（中學(xué)部）九年級(jí)團(tuán)體解壓輔導(dǎo)活動(dòng)

贛州市第十二中學(xué)

激情備考的7月，為了讓九年級(jí)學(xué)生以自信、團(tuán)結(jié)、迎難而上的狀態(tài)沖刺中考，也為了給九年級(jí)學(xué)生在緊張的備考中放松身心，提高身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率，2020年7月7日下午我校開展了九年級(jí)“釋放壓力，快樂迎戰(zhàn)”考前放松團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。 　　該活動(dòng)由校藝體活動(dòng)中心主辦，月志敏老師負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃，幸秋蘭老師、何永祺老師以及心理咨詢老師劉玉瓊協(xié)助開展。 　　為了給近日來辛苦備戰(zhàn)中考的學(xué)生們一個(gè)“驚喜”，此次的活動(dòng)沒有提前告知學(xué)生，當(dāng)他們結(jié)束了一個(gè)下午的課堂學(xué)習(xí)，正松動(dòng)筋骨準(zhǔn)備繼續(xù)投入到自習(xí)課的時(shí)候，班主任帶領(lǐng)大家來到了籃球場(chǎng)。 在大家充滿疑惑和期待的眼神中，月志敏老師為大家講解了這一次活動(dòng)的目的及內(nèi)容，希望同學(xué)們能通過這一次活動(dòng)，放松緊繃的神經(jīng)，緩解學(xué)習(xí)壓力，以輕松的狀態(tài)來迎接中考。 破冰活動(dòng)——“兔子舞” 活動(dòng)正式開始。首先由月志敏老師為大家演示兔子舞動(dòng)作，學(xué)生學(xué)跳兔子舞，接著全體學(xué)生分成兩個(gè)巨大的同心圓，跟隨歡樂的音樂共同完成一首歌的“兔子舞”熱身活動(dòng)。 　　起初還有些拘謹(jǐn)?shù)耐瑢W(xué)們?cè)谝魳返母腥鞠聺u漸放開了自我，融入到了活動(dòng)中。 活動(dòng)二——“爆破氣球” 結(jié)束了歡樂的兔子舞，下面就到了緊張刺激的“爆破氣球”比賽。每班分成男女兩列縱隊(duì)，由女生隊(duì)伍的前兩位同學(xué)把氣球吹起并綁好，依次向后傳遞，傳至隊(duì)尾再由男生接力傳給隊(duì)伍的第一位男生，隨即踩破，用時(shí)短的班級(jí)獲得勝利。除第一名外，剩下的幾支隊(duì)伍都要接受不同程度的懲罰，大家都摩拳擦掌，躍躍欲試。 女生們通力合作，贏在起跑線 快快快！ 勝利就在眼前?。?lt;/p> 懲罰起來也絲毫不含糊 活動(dòng)三——“正話反說” 又到了大家熟悉的“正話反說”環(huán)節(jié)，但這次的活動(dòng)可沒那么簡(jiǎn)單。同學(xué)們繞著籃球場(chǎng)圍成一個(gè)圈，何永祺老師站在圓心發(fā)布指令，同學(xué)們則要根據(jù)指令做出相反的動(dòng)作。一開始對(duì)于“抬右腳”“舉左手”這類簡(jiǎn)單的指令，大家都能從容應(yīng)對(duì)，隨著游戲的推進(jìn)，當(dāng)何老師說到“用左手摸右耳向前走兩步”的指令時(shí)，同學(xué)們就像“丈二和尚——摸不著頭腦”，左顧右盼，也不知道哪個(gè)是對(duì)的，球場(chǎng)上的笑聲此起彼伏。 鼓勵(lì)活動(dòng)——“我們是最棒的” 每班各圍成一個(gè)圈，三位體育老師先為同學(xué)們講解要求、演示動(dòng)作，接下來大家自由練習(xí)。如何在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)成默契，又快又好地完成任務(wù)，就看同學(xué)們的表現(xiàn)了！ 班主任也加入其中 　　這項(xiàng)活動(dòng)考察的不僅僅是同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，更能讓學(xué)生感受彼此的默契，增進(jìn)同學(xué)間、師生間的深厚情誼。 來看看激情的時(shí)刻 　　活動(dòng)進(jìn)入尾聲。最后由王智榮校長(zhǎng)為大家做鼓勵(lì)性講話。在最后的沖刺階段，他希望同學(xué)們能抓緊每一分每一秒，以最好的狀態(tài)迎接中考，為自己、也為父母交上一份滿意的答卷！同時(shí)祝福同學(xué)們?cè)谥锌贾腥〉脙?yōu)異的成績(jī)！ 　　七月的校園洋溢著青春的熱烈和收獲的喜悅，七月的今天放飛著學(xué)子的理想和希望。 此次活動(dòng)使九年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得以釋放，讓同學(xué)們?cè)谳p松歡樂的氛圍里體驗(yàn)活動(dòng)帶來的樂趣，感受到團(tuán)結(jié)協(xié)作的快樂，相信在活動(dòng)之后，同學(xué)們能更加自信，更加從容地踏上中考的征程！ 鷹擊天風(fēng)壯，鵬飛海浪春！帶著“中考必勝，捷報(bào)頻傳”的美好祝愿，九年級(jí)學(xué)子必將不負(fù)眾望，凱旋而歸！ 顧問：鐘俊田審核：王智榮編輯：劉玉瓊圖片：陳祖榮劉玉瓊