遇見更好的自己

陶肆妹

遇見更好的自己 一一第三期家庭教育指導(dǎo)師培訓(xùn) 雨后初晴，涼爽宜人。 在這充滿熱情與活力的夏日里，我們南昌縣第三期家庭教育指導(dǎo)師學(xué)員們一路幸福向前，繼續(xù)進(jìn)行分站式系統(tǒng)知識(shí)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，在渴求與向往的學(xué)習(xí)期待中，我們收獲頗多。 這一期的主講老師是南昌大學(xué)博士高美才老師，從慕名而來的學(xué)員加入我們的學(xué)習(xí)隊(duì)伍中，可以得知高美才博士的名聲遠(yuǎn)揚(yáng)。高美才博士知識(shí)淵博、集才氣帥氣于一身、授課方式幽默風(fēng)趣、實(shí)踐與生活相立體連接......時(shí)常我們會(huì)開懷一笑，學(xué)習(xí)氛圍讓人倍感輕松愉悅。 　　干貨分享 主題：在關(guān)系中成長(zhǎng) ----逆動(dòng)力親子心理輔導(dǎo)課 家庭核心關(guān)系兩種：夫妻關(guān)系和親子關(guān)系。（性驅(qū)力幫助我們建立關(guān)系，我們要駕馭動(dòng)力，駕馭自己，最重要的是，讓關(guān)系變得美好和諧是一切問題的根本。） 第一部分 良好親子關(guān)系的建立 （對(duì)孩子最好的教育、最有影響力是榜樣的力量。只有父母的成長(zhǎng)才有孩子的成長(zhǎng)） 1、生命是一種關(guān)系的存在 （自我認(rèn)同、自我否定、社會(huì)認(rèn)同、社會(huì)否定）（四個(gè)象限：多血質(zhì)（和諧）膽汁質(zhì)（憤怒）抑郁質(zhì)（郁悶）粘液質(zhì)（焦慮） 2、家庭是一個(gè)動(dòng)力交互系統(tǒng)（一）親子角色的重疊（二）親子關(guān)系的動(dòng)力連接（三）親子關(guān)系的認(rèn)同與否定（四）親子關(guān)系的分化 （父母弱小一點(diǎn)一孩子才能更強(qiáng)大）（五）親子關(guān)系的發(fā)展 （胎兒階段、幼兒階段、成人階段） （子宮環(huán)境我、家庭環(huán)境我、社會(huì)環(huán)境我）（六）親子關(guān)系的影響因素（七) 親子關(guān)系的動(dòng)力傳承模式（八) 親子關(guān)系的結(jié)構(gòu)（九) 親子關(guān)系的彈性空間 （重要點(diǎn)：保持家庭成員的相對(duì)獨(dú)立性）（十) 親子關(guān)系中愛的能量 （生活中孩子感受到的愛越多，心中愛的能量就越多） 　　第二部分 (一）親子關(guān)系的動(dòng)力交互模式 (學(xué)會(huì)自我覺察練習(xí)。愛有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)兩種。自我認(rèn)同強(qiáng)化。為了讓孩子更好的適應(yīng)社會(huì)就要不斷增加孩子的自我認(rèn)同。）（二）外部沖突模式（三）否定交互模式 （我們要把每一次來訪者的咨詢當(dāng)作第一次，同時(shí)也要把來訪者的每一次咨詢當(dāng)作是最后一次咨詢。）（四）心理沖突模式（五）冷落疏離模式（六）親子關(guān)系的沖突與整合 孩子=父親+母親+其他親人+社會(huì)關(guān)系（培養(yǎng)讓孩子1+1大于2的心智模式） 孩子=父親-母親-其他親人-社會(huì)關(guān)系 第三部分 家庭情緒的結(jié)構(gòu) （每個(gè)人與生俱來都會(huì)有喜怒哀懼，在生活當(dāng)中，我們要善于學(xué)會(huì)覺察在不同情況下造成的各種情緒，并采用認(rèn)知療法、支持療法、共情療法、介入療法等積極引入自己或他人想要去的方向（開心、和諧、幸福也就是“喜”的方向第一象限。） 1、現(xiàn)場(chǎng)模擬演練技術(shù)如何帶到第一象限（喜)：來訪者：一個(gè)客戶我們給了她東西，她不但不給錢，還罵我，我很憤怒很生氣，心里很郁悶......（聲音急促、氣憤）咨詢師（高老師）：哦！你有好閨蜜嗎？來訪者：有咨詢師（高老師）：如果你的好閨蜜聽到了你的這件事，她會(huì)如何做呢？來訪者：她會(huì)安慰我吧！咨詢師（高老師）：那你的心情會(huì)怎樣？來訪者：可能會(huì)好受一些（頓時(shí)露出了微笑），可我心里還是很郁悶，她憑什么罵我？咨詢師（高老師）：（咨詢師介入）是！我很理解你的心情，簡(jiǎn)直不可理喻，還有這樣的人，要不我們一起去找她理論，狠狠地揍她一頓......來訪者：（頓時(shí)笑了，我們?cè)趫?chǎng)的學(xué)員也笑了，語氣平和地說，算了吧！不再想那件事了......）咨詢師（高老師）：成了！就這樣利用資源把來訪者帶到我們想去的方向（開心、和諧的方向第一象限。） 2、現(xiàn)場(chǎng)模擬演練技術(shù)如何帶到第一象限（喜）： 來訪者：（情緒低落）我覺得這個(gè)世界上沒有一個(gè)好人。咨詢師（高老師）：奇怪你為什么這么說呢？可以舉例說說嗎？來訪者：......咨詢師（高老師）：哦！聽你這么一說，我也感覺這個(gè)世界上沒有一個(gè)好人唉?。ü睬榧夹g(shù)）來訪者：瞬間開心！咨詢師（高老師）：快速成功帶入到我們想要去的方向（開心、和諧地方，也就是情緒“喜”之地第一象限。） 　　滿滿收獲 一次聽講，一次契機(jī)， 一次思考，一次成長(zhǎng)。 總有一些人帶給我們思考和震撼，總有一些話讓我們驚心和覺醒。在這一階段為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，高老師讓我們共享了一次思想的盛宴，精神的洗禮。高老師緊緊抓住“關(guān)系”一詞展開了一系列精彩講座，引用了大量的案例和豐富的理論知識(shí)，讓我們有了清晰的方向和深刻的體會(huì)，＂關(guān)系”是處理一切問題的靈魂。在家庭、工作、社會(huì)等中，我們要牢牢駕馭好“關(guān)系”，一切將會(huì)迎刃而解。高老師用形象直觀的四個(gè)象限（喜怒哀懼）引導(dǎo)我們要善于調(diào)控情緒的能力，始終記得我們應(yīng)該去的地方（第一象限“喜”）?? 相信通過學(xué)習(xí)與不斷努力，我們一定會(huì)遇見更好的自己。 每個(gè)人都是一盞燈，讓我們點(diǎn)燃自己，照亮別人。 未來已來，我們一起加油！