<h3> 電子產(chǎn)品對青少年的危害，感觸頗多，大家都可以來看看！<br> 經(jīng)?？吹接腥嗽谡f，現(xiàn)在人都要廢了，整天就會玩電子產(chǎn)品什么的。但是，時代在變，我們不應(yīng)該指責(zé)技術(shù)，畢竟，電子產(chǎn)品給我們帶來了很多的便利，已經(jīng)很難想象，離開了電子產(chǎn)品，生活會變成什么樣子。</h3> <h3> 當(dāng)然，整天對著電子產(chǎn)品，確實會給我們的身體帶來一些問題，尤其是對于眼睛而言，負擔(dān)好重，從早上睡醒到晚上睡覺，一天到晚，不是看手機，就是看電腦。那么，怎樣才能減少電子產(chǎn)品對眼睛帶來的傷害呢？<br> 說到電子產(chǎn)品，其實主要就是指電腦，IPAD，手機等。其中，以手機的屏幕最小，所以看的時候，距離就會最近，因此理論上來說，對于眼睛的負擔(dān)也是最大的。<br>我們先來看看，手機可能會對眼睛產(chǎn)生什么影響呢？<br> 一、長期電子產(chǎn)品不離手，缺乏運動與鍛煉，容易身體素質(zhì)變差。目前很多青少年沉迷于電腦、手機等電子產(chǎn)品很不自覺就連續(xù)好幾個小時靜坐或同一姿勢不動。長期下去，不僅對人體脊椎、手腳等造成很大壓力，而且會讓人體新陳代謝、血液循環(huán)變緩，久而久之就容易出現(xiàn)肌肉酸痛、抽筋等癥狀，而長期不運動就容易造成腸胃消化方面的疾病。</h3> <h3>二、電子產(chǎn)品顯示屏發(fā)出的藍紫色，損傷眼睛視覺功能，導(dǎo)致近視。<br>如果人們長時間將注意力集中在電子屏幕上容易眼睛干燥導(dǎo)致視力下降，因此類藍紫色不僅能夠造成人體眼睛疲勞從而加深近視度數(shù)，而且會對人體視網(wǎng)膜造成直接的光損害。<br>在此建議，青少年朋友可以適當(dāng)補充葉黃素，這樣能夠減少電子屏幕產(chǎn)生藍光對眼睛的傷害，同時也提醒各位家長，正確規(guī)勸與引導(dǎo)孩子過分依賴電子產(chǎn)品，同時加強學(xué)習(xí)科學(xué)的護眼方法并正確引導(dǎo)青少年在平時生活、學(xué)習(xí)中預(yù)防近視。</h3> <h3>三、電子產(chǎn)品給青少年身心帶來一定的健康問題。<br>1）電子產(chǎn)品除了影響青少年學(xué)習(xí)之外，更加會影響他們的身心健康。電子產(chǎn)品充斥著五花八門的社交媒體、電子游戲、互聯(lián)網(wǎng)，青少年正處于身心發(fā)展和價值觀樹立關(guān)鍵時期的一類人群，對部分文化產(chǎn)品的內(nèi)容缺乏鑒別力，如形成自我中心及消耗取向，更甚受到電子網(wǎng)絡(luò)形形式式的誘惑、負面能力影響扭曲對世界的認知、人的正確價值觀等等。<br>2）游戲廣告和宣傳在網(wǎng)絡(luò)上隨處可見，而青少年缺乏自我約束力，往往受到各類電子產(chǎn)品中的不同平臺影響，逐步導(dǎo)致他們選擇封閉、虛擬活動多于現(xiàn)實生活的交流，從而缺乏與外界溝通能力。</h3> <h3>四、電子產(chǎn)品對青少年帶來的危害包括但不限于以上，電子產(chǎn)品的存在是無法改變的事實，我們無法將它們從孩子生活中刪除，也無法將孩子與其徹底隔離。所以針對電子產(chǎn)品對青少年帶來的種種危害，我們作為家長應(yīng)該給予正確的引導(dǎo)，不能靠強硬性的措施禁止孩子使用電子產(chǎn)品，以避免激發(fā)孩子叛逆心理，從而親子關(guān)系硝煙四起。</h3> <h3> 如今，青少年玩電子產(chǎn)品是普遍的現(xiàn)象。比如上網(wǎng)查學(xué)習(xí)資料、看科學(xué)視頻等都要用到電子產(chǎn)品，但我們家長應(yīng)如何引導(dǎo)孩子呢？<br> 1、合理使用電子產(chǎn)品<br><br>家長要讓孩子認清他對電子產(chǎn)品的真實需求，據(jù)此制定強度合理的電子產(chǎn)品使用計劃，家長要知道孩子開課的時間、課表，了解孩子哪些時間必須要用電子產(chǎn)品，哪些時間不是必須要用的，家長保障孩子學(xué)習(xí)時必用，不學(xué)習(xí)時限定時間用，然后給孩子幾天的適應(yīng)期，在計劃試運行階段要做優(yōu)化和調(diào)整。為了更好地履行計劃，也可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┆剳汀?lt;br>2、善用電子產(chǎn)品功能進行自我監(jiān)控<br>很多電子產(chǎn)品一般都有使用時間的統(tǒng)計功能，讓孩子每天睡前關(guān)注一下自己的使用情況，評估一下自己的使用表現(xiàn)，做好自我監(jiān)督。有些軟件具有定時和健康保護功能，也可以在使用前設(shè)定一下，讓軟件陪孩子一起監(jiān)督。還可以使用鬧鈴功能做一些重要的提醒。<br>3、做眼保健操<br><br>電子產(chǎn)品上有很多幫助學(xué)習(xí)和促成長的軟件，家長要建議孩子們將注意力集中到這些軟件上。但要切記不要長時間忘我的使用。每隔一小時做一下眼保健操緩解一下眼疲勞，也可一小時休息一段時間，向窗外眺望一會。<br>4、多和孩子溝通<br><br>很多中學(xué)生過度使用電子產(chǎn)品是出于在家感到孤獨感。借此全家在家之際，正是親子溝通的良機。我們也可以發(fā)起一些有趣的家庭話題，讓親子溝通代替線上交流。比如召開家庭會議、打打撲克、一起做家務(wù)、一起看新聞、共讀一本書等等。</h3> <h3><br><br><br>編輯：陳詩詠媽媽<br>一審：101翠竹班家委<br>二審：梁麗瓊老師</h3>