<p> 運(yùn)城市公安局心理教官</p><p> 培訓(xùn)班風(fēng)采</p> <p>2020年7月13日上午，運(yùn)城市公安機(jī)關(guān)心理業(yè)務(wù)骨干教官培訓(xùn)班在運(yùn)城黨校A座6樓第7教室如期舉行。市局宣教處處長許萍主持了開班儀式，警務(wù)技能訓(xùn)練基地負(fù)責(zé)人謝軍宣讀了培訓(xùn)班紀(jì)律，市局黨委委員、政治部主任牛文華做了動(dòng)員講話并提出三點(diǎn)要求。一、深刻認(rèn)識(shí)加強(qiáng)公安民警心理健康工作的重要性、必要性和緊迫性，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的責(zé)任感和使命感；二、牢牢把握我市公安民警心理健康工作的思路、目標(biāo)和方向，努力推動(dòng)民警心理健康工作向更高層次發(fā)展；三、珍惜機(jī)會(huì)，學(xué)好本領(lǐng)，充分發(fā)揮心理健康業(yè)務(wù)骨干宣傳、組織和引領(lǐng)作用。</p> <p>學(xué)員代表萬榮縣公安局宣教科長婁艷萍、中條山分局政工監(jiān)督室主任趙冰做了表態(tài)發(fā)言。</p> <p>公安部危機(jī)干預(yù)、心理健康指導(dǎo)專家，山西警官學(xué)院副教授王艷紅老師就心理咨詢技術(shù)——抑郁癥的診斷與咨詢，做了題為“走出抑郁陰霾，擁抱幸福生活”講座。</p> <p>王艷紅老師簡介：山西警察學(xué)院心理學(xué)副教授，公安部心理危機(jī)干預(yù)專家組專家成員，公安部首批心理健康服務(wù)工作專家組專家成員，公安部心理行為訓(xùn)練師，山西大學(xué)心理專業(yè)特聘碩導(dǎo)，山西省高校教學(xué)名師，山西省心理學(xué)會(huì)法制專業(yè)委員會(huì)理事，山西省公安廳特聘專家，山西省雙師型優(yōu)秀教師，山西省公安系統(tǒng)十佳教師。</p> <p>授課中，王老師與學(xué)員們還饒有興趣地做了“健腦手指操”訓(xùn)練。</p> <p>晚上，受市局宣教處委托芮城縣公安局宣教科長相學(xué)義主持了“學(xué)習(xí)討論”活動(dòng)。</p> <p>萬榮局婁艷萍、河津局張紅、新絳局閆凡燕、垣曲局李燕、稷山局祁瑞娜，特別是駐聞喜公安局紀(jì)檢監(jiān)察組組長張亞紅，夏縣公安局黨委委員 ，副局長張開亮以一名普通學(xué)員身份與大家分享交流了當(dāng)天所學(xué)知識(shí)與感受！</p> <p>相學(xué)義根據(jù)王艷紅老師的授課內(nèi)容，總結(jié)歸納出16個(gè)知識(shí)點(diǎn)，以供學(xué)習(xí)參考。</p> <p><br></p><p>1.一個(gè)人之所以能夠跨過人生的那道坎，是有足夠的自信和足夠的暗示力量！2.培訓(xùn)就是最大的福利！3.人無論遇到什么情況，都要體現(xiàn)人性的美好！4.只要是和人打交道的工作，都是高危職業(yè)！5.適時(shí)主動(dòng)而退，就是一種胸懷，瞬間就會(huì)收獲很多美好！6.同學(xué)聚會(huì)是有治愈功能的！7.情感的力量很偉大，輕易不要去觸碰它！8.凡是和情感相連的，很難用理智剪斷！9.童年是有記憶的！10.藥的傷害遠(yuǎn)比病魔傷害小。11.有些事情，論心不論事。12.知識(shí)就在民間，經(jīng)驗(yàn)就是知識(shí)。13.不要等事情發(fā)生了，總是埋怨。14.撒嬌的女人命最好。15.和別人千萬別較真，要給足面子，留足后路。16.理解、關(guān)懷、陪伴是治療抑郁癥最好的禮物。</p> <p>7月14日上午，太原師范大學(xué)心理學(xué)博士郝若平老師，為學(xué)員做了題為“團(tuán)體咨詢的過程及影響因素”講座。</p> <p>郝若平老師簡介：太原師范學(xué)院教育系教授，心理學(xué)博士，跨世紀(jì)學(xué)科帶頭人，山西省三 . 八紅旗手。全國家庭教育研究先進(jìn)個(gè)人， 山西省心理學(xué)會(huì)，副理事長，學(xué)校心理專業(yè)委員會(huì) 主任，山西省家庭教育研究會(huì)常務(wù)理事， 山西省學(xué)生心理健康研究中心中小學(xué)組副組長，山西省委組織部考試中心 考官。</p><p> </p> <p>引言:任何一個(gè)團(tuán)體咨詢都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)啟動(dòng)，過渡，成熟，結(jié)束的發(fā)展過程，每一個(gè)階段都是連續(xù)的，相互影響的！</p> <p>郝若平老師授課知識(shí)點(diǎn):1.健康心理即是21世紀(jì)有效的通行證。2.時(shí)代呼喚健康心理，它將成為21世紀(jì)對(duì)人的無聲選擇。3.在美國流傳著這么一句話：投資1美元的員工心理健康輔導(dǎo)費(fèi)用，可獲得8美元的經(jīng)濟(jì)效益。4.感人者莫乎情，說服往往比壓服更有效。5.助人自助，此所謂“授人以魚，一日享用；授人以漁，終身受用”之理。6.團(tuán)體活動(dòng)就是一個(gè)訓(xùn)練場地。7.團(tuán)體活動(dòng)讓身體告訴你內(nèi)心世界。8.教育的奇跡一定要把握好教育的時(shí)機(jī)。9.交流模式會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人在團(tuán)體活動(dòng)中的行為變化。10.運(yùn)用積極的心理學(xué)發(fā)現(xiàn)人們內(nèi)心積極的力量，就會(huì)提升人格高度。11.“新”都會(huì)與“適應(yīng)”掛鉤，繼而會(huì)影響幸福指數(shù)。12.團(tuán)體咨詢的最大功能是易于正常人的健康發(fā)展。13.實(shí)踐告訴人們：一切智慧、成就、財(cái)富和幸福都始于健康的心理。14.人自身存在著很大的潛能，他們只有在心理上充滿自信，肯定自己有力量取勝的情況下，才能充分發(fā)揮出來。15.團(tuán)體輔導(dǎo)不僅在助人成長自我，也在助己肯定生命的價(jià)值。</p> <p>下午，郝老師組織學(xué)員開展了團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)——我的情緒我做主</p> <p>遇到負(fù)性情緒先是宣泄掉，然后再去調(diào)整轉(zhuǎn)化，千萬不要留在心里！</p> <p>情緒就是你的心魔！如果你的心情是亂的，你看這個(gè)世界上也就是亂的。當(dāng)你決定不在乎的時(shí)候，你的生活就會(huì)好起來！</p> <p>通過一些團(tuán)體活動(dòng)項(xiàng)目，幫助學(xué)員愉悅心情、盡散煩惱、全釋壓力，增強(qiáng)了“幸福從心來”的認(rèn)同感、獲得感！</p> <p>7月15日上午，山西大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院教授梁曉燕老師做了題為“我手畫我心，心理話外音”心理咨詢實(shí)操技術(shù)講座。</p> <p>學(xué)員們積極踴躍發(fā)言，分享自己的內(nèi)心感受。</p> <p>下午，梁曉燕老師組織學(xué)員在黨校“道德講堂”進(jìn)行了“心理畫外音”實(shí)操訓(xùn)練！</p> <p>世界上沒有過不去的事情，只有過不去的心情。心若晴朗，人生便沒有雨天，自己才是人生的作者，何必將劇本寫的苦不堪言！</p> <p>當(dāng)你敢于表現(xiàn)的時(shí)候，整個(gè)世界都是你的！</p><p><br></p> <p>世界是一個(gè)回音壁，你給予別人的點(diǎn)贊、微笑及掌聲，也會(huì)收到同樣的回音，別人也會(huì)同樣報(bào)以你微笑和感謝的目光。這也是我們集聚人脈、人氣、提高適應(yīng)能力、搞好人際關(guān)系的良藥、法寶。</p> <p>“心理畫外音”實(shí)操啟示：遇到負(fù)性情緒要宣泄掉，然后去調(diào)整轉(zhuǎn)化，千萬不要留在心里！</p><p> 糾結(jié)是跟自己，沖突是和別人。合適接納，扔掉糾結(jié)，生活就是美好的！</p><p> </p><p> </p> <p><br></p><p>情緒不是別人給的，是我們自己的選擇，我的情緒我做主！</p> <p>7月16日上午，王艷紅老師為學(xué)員們上了一堂生動(dòng)有趣的“你我不同，用心溝通”團(tuán)體行為訓(xùn)練課。</p> <p>人和動(dòng)物共有的是情緒，人特有的是情感！</p> <p>被人記住是一件幸福的事！</p> <p>記住別人是一種尊重，是良好關(guān)系的關(guān)系！</p> <p>適當(dāng)?shù)膽徒湟彩且环N關(guān)心與鼓勵(lì)！</p> <p>你我不同，用心溝通，所有的人都值得被原諒！</p> <p>激情踩氣球是一項(xiàng)放松自己，促進(jìn)交流，展現(xiàn)自我風(fēng)采的活動(dòng)！</p> <p>團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是人心?。?lt;/p> <p>學(xué)習(xí)感悟：</p><p>相學(xué)義：人常說，生，容易；活，容易；生活，不容易。人生沒有彩排，每天都是現(xiàn)場直播！我們每天要給自己的生命找一個(gè)心的理由，盡量減少壓力的負(fù)面影響, 降低不良情緒的破壞性，厚植自己的心理資本和心理能力，以提高自己的生活品位、生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。</p> <p>祁瑞娜：你們的一言一行，帶給我無限的力量，愿我們：當(dāng)下不虛度，人生可無悔。唯有豐富的經(jīng)歷，才能有豐滿的人生。保持最美的心境，才能有最美的人生。感謝相遇，期待再次相逢……</p> <p>趙冰:感謝王教授和各位老師帶給我們這次難忘的心靈之旅，感謝許處長、謝主任和宣教處、培訓(xùn)中心的各位戰(zhàn)友以及相科長、蘇科長，感謝你們用不辭辛苦的奉獻(xiàn)給我們帶來這段愉快、放松的時(shí)光！最后也要感謝在一起朝夕相處四天的戰(zhàn)友們，我們因一次培訓(xùn)從各自的崗位相聚到一起，短短幾天內(nèi)我們相識(shí)、交流、了解，幾天的學(xué)習(xí)讓我們釋放了心中已久的壓力，卸去了往日工作的疲勞。今天我們抖擻精神，整理著裝，再次踏上新的征程，再見了，老師！再見了，戰(zhàn)友！讓我們銘記老師的教誨和同志間的友誼，在各自的崗位上努力工作，力爭創(chuàng)造更新更大的成績！期待我們下一次的重逢！</p> <p>感恩遇見，感恩相伴，感恩人生?。≡感睦砣诵男南嗤?，心心相印，心心相惜！?。?lt;/p> <p>編輯：相學(xué)義</p><p>攝影： 魏深晴 相學(xué)義 劉志剛 楊磊 丁建秀 王倩</p>