<p style="text-align: center;">引言</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為“世界的瑰寶”。古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p>瑜伽練習(xí)離不開(kāi)大自然，戶外瑜伽，尤其是在山水之間練習(xí)瑜伽，呼吸著新鮮空氣，在潺潺流水聲中更能進(jìn)入天人合一的瑜伽狀態(tài)。</p> <p>山是大氣陽(yáng)剛，水是溫柔秀美，二者結(jié)合，符合瑜伽的氣質(zhì)。在青山綠水之間練瑜伽，享受人與自然和諧之美，感受身體與自然的融合統(tǒng)一。</p> <p>在山與山的交接，在水與水的彼岸，以絕美的姿勢(shì)回歸自己的內(nèi)心世界。瑜伽的柔美與山水的秀麗構(gòu)成了一幅美妙絕倫的畫(huà)卷。</p> <p>《瑜伽經(jīng)》告訴我們，穩(wěn)定就是：身要像水一樣，體會(huì)一個(gè)柔與軟；心要向山一樣，體會(huì)一個(gè)穩(wěn)與堅(jiān)。靜坐中，身如山，心如水；體式中，身如水，心如山。</p> <p>在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)、每條韌帶、每塊骨骼都會(huì)得到最大限度的伸展，心靈也會(huì)得到徹底的釋放，仿佛使人置于一種祥和、平靜至美的境界之中。</p> <p>瑜伽不只是做運(yùn)動(dòng)，也是在陶冶內(nèi)在修養(yǎng)。當(dāng)置身綠水青山之間，讓身體與心徹底的融入自然，會(huì)讓人進(jìn)入一種空靈悠遠(yuǎn)的舒暢境地里。</p> <p>有過(guò)戶外瑜伽的練習(xí)體驗(yàn)，都會(huì)愛(ài)上在美麗山水中盡情舒展的那份情懷，有清風(fēng)拂面、有鳥(niǎo)語(yǔ)花香、全然接受大自然給予的能量帶來(lái)美好快樂(lè)的心情。在這里，瑜伽者優(yōu)雅的姿態(tài)調(diào)聲調(diào)息，內(nèi)外兼修，平和寧?kù)o，體味歲月的靜美，演繹天人合一。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">謝謝觀賞，歡迎點(diǎn)贊！</p> <p><br></p><p>演繹：媛媛</p><p>攝影：大壯</p>